DrAnZeR777

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

450

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2005 (16:16)

Data rejestracji 30.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozstępy - help , porady tak jak w temacie mam problem z tym kurestwem ... ćwicze od niedawna no i pojawiły sie .. a na prawej łapie na bicu biżej bara ..mam na skórze dosłownie czerwone krechy o grubość 0,5 cm =/ tak pozatym tak samo mam na lewej łapie w tym samym miejscu	3	2005-02-03 23:40
Trening dla początkujących	Trenig - potrzebne rady -_-" pytanie dotyczy treningu który mam zamiar robić tak : poniedziałek : klata i triceps wtorek : - środa : plecy i biseps czwartek - piątek : bary i nogi sobota i niedziela : - oto pytania : 1. czy taki trenig jest dobry ? 2. w który dzień	5	2004-12-15 01:14
Trening dla początkujących	Klatka - uderzanie czy jeśli spuszczając sztange z cieżarem uderzając sztangą o klatke może to spowodować jakieś skutki uboczne np. problemy z przyrostem klatki lub uksztautowaniem jej rzeźby? (prosiłbym o uzasadnienie odpowiedzi) z góry thx za all odp.. pozdro	15	2004-12-10 20:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dobra porada dla młodych siłaczy ..	2005-01-30 01:14
Trening dla początkujących	Trenig - potrzebne rady -_-"	2004-12-29 14:30
Trening dla początkujących	Klatka - uderzanie	2004-12-19 14:12
Trening dla początkujących	Klatka - uderzanie	2004-12-15 22:49
Trening dla początkujących	Trenig - potrzebne rady -_-"	2004-12-15 15:03
Trening dla początkujących	Klatka - uderzanie	2004-12-11 00:58
Trening dla początkujących	Klatka - uderzanie	2004-12-10 23:49