SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Klatka - uderzanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2388

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 450
Czy jeśli spuszczając sztange z cieżarem uderzając sztangą o klatke może to spowodować jakieś skutki uboczne np. problemy z przyrostem klatki lub uksztautowaniem jej rzeźby? (prosiłbym o uzasadnienie odpowiedzi) z góry thx za all odp.. PoZdRo
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
skutki uboczne-
1kontuzja!!
2 zmniejsza napiecie klatki
3 nieefektywne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37791
mozesz se zebra albo mostek połamać

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 450
OK. thx ale czy lepiej jest nieco lekko dotykać klatki sztangą w czasie wyciskania czy lepszą opcją było by zatrzymywanie jej na pewnej wyskości nad klatką ( np. 1 cm ) A może nie ma to wiekszego znaczenia ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
moze leepiej zacznij uzywac sztanigelek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 450
hehe oka =p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 224 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1882
no ja jak 1-raz zabieralem sie za wyciskanie, to tez uderzalem przez co bolala mnie klata i nie moglem pozniej cwiczyc z bolu:/

JP.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 115 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3317
Najlepiej rób wolnieksze ruchy ale poprawnie tak by sztanga znajdowała się nad sutkami 1 cm

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja przy wyciskaniu gryf obwijam grubym ręcznikeim i nic nie boli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 115 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3317
W ten sposob robisz oszukane ruchy co wcale nie sprzyja rozwojowi klatki ani tez sily...zastanow sie czy jest sens?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823
czasem mie sie tez zdarza odbijac, ale staram sie to wyeleminowac pozniewaz kalta musi byc ladnie napieta podczas robienia cwiczenia, a jak odbijasz to napicie sie zmienia, i sa menijsze efekty

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening

Następny temat

Pomóżcie

Wiecej