...
Napisał(a)
Czy jeśli spuszczając sztange z cieżarem uderzając sztangą o klatke może to spowodować jakieś skutki uboczne np. problemy z przyrostem klatki lub uksztautowaniem jej rzeźby? (prosiłbym o uzasadnienie odpowiedzi) z góry thx za all odp.. PoZdRo
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skutki uboczne-
1kontuzja!!
2 zmniejsza napiecie klatki
3 nieefektywne
1kontuzja!!
2 zmniejsza napiecie klatki
3 nieefektywne
...
Napisał(a)
mozesz se zebra albo mostek połamać
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Napisał(a)
OK. thx ale czy lepiej jest nieco lekko dotykać klatki sztangą w czasie wyciskania czy lepszą opcją było by zatrzymywanie jej na pewnej wyskości nad klatką ( np. 1 cm ) A może nie ma to wiekszego znaczenia ?
...
Napisał(a)
no ja jak 1-raz zabieralem sie za wyciskanie, to tez uderzalem przez co bolala mnie klata i nie moglem pozniej cwiczyc z bolu:/
JP.
...
Napisał(a)
Najlepiej rób wolnieksze ruchy ale poprawnie tak by sztanga znajdowała się nad sutkami 1 cm
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
W ten sposob robisz oszukane ruchy co wcale nie sprzyja rozwojowi klatki ani tez sily...zastanow sie czy jest sens?
...
Napisał(a)
czasem mie sie tez zdarza odbijac, ale staram sie to wyeleminowac pozniewaz kalta musi byc ladnie napieta podczas robienia cwiczenia, a jak odbijasz to napicie sie zmienia, i sa menijsze efekty
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Polecane artykuły