backloop

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1435

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie co tu duzo pisac, z kazdym dniem lepszym staram sie byc...

Zainteresowania windsurfing, windsurfing, hmmm windsurfing ??

Dieta jak poselska to czemu nie :-)

Uprawiane sporty windsurfing, pilka nozna, silka

Ostatnia aktywność 16.08.2007 (10:10)

Data rejestracji 05.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator POMORSKI	bjj + stojka - gdzie we wrzeszczu lub okolicy?? czesc!! chce zaczac trenowac. lama ze mnei wiec prosze nie krzyczec. nie musi byc to szkolka we wrzeszczu, niech bedzie gdzies w okolicy - zaspa, przymorze, zabianka tam gdzie latwo i szybko dajade na trening. czytam i czytam te forum i w	9	2007-01-06 12:47
Inne dyscypliny	tetno podczas jazdy na rowerze a spalone kalorie witam, jestem posiadaczem sportestera, ale brakuje mu kilku funkcji. z ciekawosci chcialbym sie dowiedziec ile spalilem dzis kalorii, srednie tempo podczas 72minutowego wysilku wynioslo 169uderzen(186cm, 72kg) moze ktos rzucic wzorem z ktorego	8	2005-12-03 18:51
Odżywki i suplementy	10% tluszczu- co zrobic.... czesc!! chce zgubic zbedna tkanke tluszczowa. sprawa wyglada tak: 4x w tygodniu chodze na kickboxing po 1h, do tego 1-2x silka - ogolnorozwojowo (trening obwodowy, duza ilosc powtorzen, szybkie tempo). 186cm, 78kg, wedlug wagi w aptece 10.4%	4	2007-03-09 15:22
Sztuki Walki	ATW - Kick vs Tajski - a moze cos w okolicy...?? czesc!! chce zaczac w koncu cos trenowac. akutalnei mieszkam w gdansku wrzeszczu. chcialbym sie zapytac czy wiecie kto prowadzi zajecia z wyzej wymienionych sztuk w szkolce atw ?? czy sa to kompetetne osoby? jak duze sa grupy	3	2007-01-06 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	po treningu poznym wieczorem witam wszystkich mistrzow patelni! wiadomo, ze najwazniejszy jest trening po treningu. zdaza sie jednak, ow trening koncze w godzinach mocno wieczornych 22-24. mam teraz problem. wiadomo, ze posilki poznym wieczorem sa niezdrowe i przedewszystkim	16	2005-06-12 08:30
Trening dla zaawansowanych	ACT-lekka modyfikacja... dobrze ?? witam! po wakacyjnej przerwie zabralem sie do treningow. postanowilem w tym roku akademickim solidniej podejsc do spraw teoretycznych treningu. zaczalem od treningu wytrzymalosciowego podchodzacego pod act. jak wiadomo act to trening obwodowy,	5	2005-11-08 18:06
Odżywki i suplementy	kreatyna + ...... =<100zl hej chlopaki! czy moze ktos mi polecic kreatyne plus jakis do niej dodatek tak zeby zamknelo sie to w 100zl i zeby starczylo na jeden 4-5tygodniowy cykl?? nei mam jako takiej zbilansowanej diety ale staram sie dobrze odzywiac. waze 73kg(186cm)	10	2005-05-20 16:39
Trening dla zaawansowanych	[barki]wyciskanie sprzed, zza a moze.... witam wszystkich sportowcow! mam takie pytanie odnosnie wyciskania sztangi przy cwiczeniu barkow: do tej pory moj trening barkow wygladal tak: wyciskanie sztangi zza glowy progresja 12,10,8,6 unoszenia ramion ze sztangielkami na bok w	6	2005-05-09 21:14
Odżywki i suplementy	pare pytan... witam, sorki za lamowanie ale potrzebuje fachowej porady: dostalem w prezencie: http://www.cso-inkospor.pl/home/mainset.htm "przez 10 dni kilka razy dziennie 2-6 kapsułek ze 150 ml zawierającego węglowodany napoju, potem przez 3 tygodnie 2	7	2005-05-08 11:40
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny czolem mistrzowie!! chcialbym zeby fachowiec obejrzal moj plan i go skomentowal... najpierw zrobilem sobie miesiac treningu przygotowawczego a poznizszym treningiem cwicze 2miesiace... jak zaczynalem wazylem 71kg teraz 73, mam 186cm wzorstu	7	2005-03-19 23:44
Trening dla początkujących	poczatek-plan-pomoc :) witam wszystkich!! to moj pierwszy post, mam nadzieje, ze nie ostatni. rozpoczalem trening na silowni, ale chcialbym to robic z glowa wiec zglaszam sie do doswiadczonych kolegow(kolezanek?:) mam 185wzrostu i waze 70kg, chcialbym nabrac	5	2004-12-14 21:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator POMORSKI	bjj + stojka - gdzie we wrzeszczu lub okolicy??	2007-01-07 15:20
Informator POMORSKI	bjj + stojka - gdzie we wrzeszczu lub okolicy??	2007-01-07 00:42
Sztuki Walki	ATW - Kick vs Tajski - a moze cos w okolicy...??	2007-01-06 12:32
Trening dla zaawansowanych	Filmik - 8 minute ABS cwiczenia na brzuch	2006-01-19 21:28
Trening dla zaawansowanych	ACT-lekka modyfikacja... dobrze ??	2005-12-03 19:20
Inne dyscypliny	tetno podczas jazdy na rowerze a spalone kalorie	2005-12-03 19:18
Inne dyscypliny	tetno podczas jazdy na rowerze a spalone kalorie	2005-12-03 19:13
Trening dla zaawansowanych	Sauna a później lodowata woda :D	2005-11-23 12:28
Trening dla zaawansowanych	ACT-lekka modyfikacja... dobrze ??	2005-11-09 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	po treningu poznym wieczorem	2005-06-13 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	po treningu poznym wieczorem	2005-06-12 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	po treningu poznym wieczorem	2005-06-12 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	po treningu poznym wieczorem	2005-06-12 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	po treningu poznym wieczorem	2005-06-12 08:31
Odżywki i suplementy	kreatyna + ...... =<100zl	2005-05-20 20:25
Odżywki i suplementy	kreatyna + ...... =<100zl	2005-05-20 19:42
Odżywki i suplementy	kreatyna + ...... =<100zl	2005-05-20 19:29
Trening dla zaawansowanych	[barki]wyciskanie sprzed, zza a moze....	2005-05-09 21:55
Trening dla zaawansowanych	[barki]wyciskanie sprzed, zza a moze....	2005-05-09 21:51
Odżywki i suplementy	pare pytan...	2005-05-08 12:31
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2005-03-20 13:43
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2005-03-20 08:57
Trening dla początkujących	poczatek-plan-pomoc :)	2004-12-15 22:24