szmagi

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

342

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2005 (22:12)

Data rejestracji 03.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Między cyklami co zastosowac miedzy cyklem kreatynowym,zeby podtrzymac mase.z gory mowie ze stosuje diete i cwicze 3 razy w tygodniu.prosze o przykladowe polaczenia.	12	2004-12-04 13:59
Inne dyscypliny	Air Soft Guns-od czego zacząć cześć zaczynam dopiero przygodę z asg. mam zamiar kupić sobie pistolet asg na gaz lub aeg mam na to 200 zł, ale nie wiem co wybrać.wiem że za takie pieniądze nie można sie dużo spodziewać ale może pomożecie i podacie mi kilka dobrych modeli	2	2005-12-10 16:27
Sztuki Walki	Policja czy wojsko <br><br> -------------------------------------------------------------------------------- cześć wszystkim.ostatnio miałem bulwersującą rozmowę z moim kolegą.on uważa iż szybciej awansuje się we	23	2005-08-03 12:39
Inne dyscypliny	Prędkość średnia. cześć wszytkim. mam pytanie mam do wyboru dwa liczniki. jeden sigmy ale nie ma funkcji pomiaru predkości średniej,a drugi też ponoć dobrej firmy ale nie wiem jakiej ale ma funkcje pomiaru predkości średniej.czy ta funkcja jest naprawdę przydatna	13	2005-08-05 09:32
Inne dyscypliny	Merida <br><br>co myślicie o roweże merida kalahari 510 kosztuje 1000 zł.akurat mam tyle pieniędzy czy są lepsze rowery z tej półki jeżeli tak to jakie. dzięki za odpowiedzi.	7	2005-08-03 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene czesc ot moja dieta na mase ktora stosowalem przez ostatni miesiac. juz umieszczalem ja na tej stronce ale nie bylo tam wyliczen bialka wegli itluszczy i kalori. prosze o opinie i co powinienem dodac do tej diety albo co zmniejszyc. z moich	14	2004-12-27 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Co o tym myslicie???? czesc ostatnio zaczalem powazniej podchodzic do tematu diety i jej wplywu na osiagniecia w kulturystyce i nie tylko. prosilbym o wasza ocene mojej przykladowej "diety" na poczatek bo jeszcze nie wyliczylem ile zawier bialk wegli i tluszczy i kalori	13	2004-12-23 20:23
Odżywki i suplementy	KREATYNA I CO POTEM(problem!) czesc. niedlugo koncze cykl (12 grudzien) kreatyny z dextrose do konca grudnia zrobie sobie przerwe na regeneracje. nie zabardzo sie orientuje co brac miedzy nastepnym cyklem kreatyny przerwa ok.7 tyg.dodam ze stosuje diete.chce podtrzymac to co	12	2004-12-05 14:46
Trening dla początkujących	ZMA+żeń-szeń witam. mam pytanie: 12 grudnia koncze cykl kreatynowy, do konca miesiaca zrobie sobie okres regeneracji i potem ok. 7-8 tyg.przerwy do nastepnego cyklu,jakie suplementy beda najlepsze miedzy cyklem.dodam ze stosuje diete i zalezy mi na utrzymaniu	2	2004-12-04 15:45
Odżywki i suplementy	Zwierzęce czy roslinne?? w połowie grudnia kończę cykl kreatynowy dodam, że stosuje dietę.chce zrobić ok. 1.5 miecha przerwy. mam pytanie czy w tym okresie przerwy stosować białko zwierzęce czy roślinne??(które jest lepsze i jakiego producenta)czy może zainwestować w	6	2004-12-04 11:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Prędkość średnia.	2005-08-10 00:19
Sztuki Walki	Policja czy wojsko	2005-08-08 19:21
Inne dyscypliny	Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??	2005-08-07 19:17
Inne dyscypliny	MERIDA KALAHARI 500 SX ??	2005-08-07 18:12
Inne dyscypliny	wasze rowery	2005-08-05 21:28
Inne dyscypliny	Prędkość średnia.	2005-08-05 16:48
Sztuki Walki	Policja czy wojsko	2005-08-05 12:56
Inne dyscypliny	Prędkość średnia.	2005-08-05 12:42
Inne dyscypliny	Prędkość średnia.	2005-08-05 12:19
Inne dyscypliny	Prędkość średnia.	2005-08-05 11:56
Inne dyscypliny	Merida	2005-08-03 14:31
Inne dyscypliny	Merida	2005-08-03 14:15
Inne dyscypliny	Merida	2005-08-03 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene	2004-12-27 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene	2004-12-27 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene	2004-12-27 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene	2004-12-27 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Co o tym myslicie????	2004-12-24 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Co o tym myslicie????	2004-12-23 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Co o tym myslicie????	2004-12-23 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Co o tym myslicie????	2004-12-23 20:31
Odżywki i suplementy	KREATYNA I CO POTEM(problem!)	2004-12-05 17:14
Odżywki i suplementy	KREATYNA I CO POTEM(problem!)	2004-12-05 16:19
Odżywki i suplementy	KREATYNA I CO POTEM(problem!)	2004-12-05 15:52
Odżywki i suplementy	KREATYNA I CO POTEM(problem!)	2004-12-05 15:42
Odżywki i suplementy	KREATYNA I CO POTEM(problem!)	2004-12-05 15:37
Trening dla początkujących	ZMA+żeń-szeń	2004-12-05 10:44
Odżywki i suplementy	Między cyklami	2004-12-04 15:20
Odżywki i suplementy	co do Kretki, gluty i BCAA+....????????	2004-12-04 15:12
Odżywki i suplementy	Między cyklami	2004-12-04 15:06