ZMA+żeń-szeń

Witam.
Mam pytanie: 12 grudnia koncze cykl kreatynowy, do konca miesiaca zrobie sobie okres regeneracji i potem ok. 7-8 tyg.przerwy do nastepnego cyklu,jakie suplementy beda najlepsze miedzy cyklem.Dodam ze stosuje diete i zalezy mi na utrzymaniu masy miesniowej.

Slyszalem ze ZMA+zen-szen so ok. na ten okres.

no moze byc, głownie chodzi o diete przeciez.

a kreatyne zamiewrezesz brac cykl- przerwa 7 tyg-cykl-przerwa 7 tyg-cykl i tak wkolo??????

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-04 16:08:20

Dzieki za odpowiedz.
To jest moj drugi cykl kreatyny,pierwszy mialem jakies 2,5 roku temu od tamtego czasu tylko pozadna dieta i to wszystko.Nie zamierzam brac w kolko krety.
Moze znasz jeszcze inne suplementy ktore warto bedzie zastosowac po cyklu kreatyny?? Moze wiecej bialka, a moze aminokwasy. Prosze o rade.

Dzieki.