Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• potrzebna pomoc

  jamam

  2

  484

  0

  22 VII 23:33

  
• michUUUUU/dziennik/redukcja(pierwsze podsumowanie str.7)

  michUUUUU

  167

  15263

  0

  22 VII 22:50

  
• Barbell complex - alternatywa dla interwałów?

  sigviper

  6

  2170

  0

  22 VII 22:12

  
• Problem

  delma1995

  7

  830

  0

  22 VII 21:55

  
• Plan do oceny, poprawy, i porad!

  mlodzik96

  4

  483

  0

  22 VII 19:59

  
• Trening dla początkującego

  TakeMeBaby

  2

  497

  0

  22 VII 19:49

  
• wybór FBW

  prokop1992

  10

  715

  0

  22 VII 19:32

  
• trening siłowy a aeroby

  netboy5

  6

  856

  0

  22 VII 18:19

  
• Jaką książke??

  Lachu96

  0

  413

  0

  22 VII 18:09

  
• Trening na mase

  justfeve

  5

  693

  0

  22 VII 17:39

  
• Do jakiej?

  haskias

  13

  1117

  0

  22 VII 16:53

  
• Mój plan FBW do oceny

  kulsotwitz

  4

  692

  0

  22 VII 16:25

  
• Proteo system. Pytania.

  MrHubi

  2

  921

  0

  22 VII 15:14

  
• ćw. na plecy, doradźcie

  risper

  5

  788

  0

  22 VII 15:11

  
• Proszę o pomoc.

  grubas18a

  10

  805

  0

  22 VII 14:55

  
• Proszę o ułożenie planu treningowego

  fenix187

  6

  649

  0

  22 VII 14:23

  
• plan do oceny, przerwa wakacyjna w sw

  Sumiasty

  22

  2052

  0

  22 VII 14:20

  
• Rzezba kilka pytan :)

  cezarII

  10

  968

  0

  22 VII 12:58

  
• Pomoc w doborze pompek.

  ches89

  3

  498

  0

  22 VII 12:46

  
• Mój plan do oceny !!!

  Wytrwaly17

  4

  486

  0

  22 VII 11:47

  
• Plan do oceny/zmiany/bledy

  pakopako2

  1

  577

  0

  22 VII 11:42

  
• plan ćwiczeń na tym

  Pawelex123

  3

  710

  0

  22 VII 11:41

  
• Plan do oceny

  beton18

  2

  472

  0

  22 VII 11:14

  
• Wytknięcie błedów - plan na mase

  adambanks

  43

  2837

  0

  22 VII 11:07

  
• Piramidka czy staly ciezar?

  slawek1321

  16

  4143

  0

  22 VII 11:00

  
• Jakie cwiczenia .

  jozin12b

  7

  2568

  0

  22 VII 09:51

  
• ćwiczenie na szerokość

  Amadeusz94

  2

  479

  0

  21 VII 23:32

  
• Plan FBW do oceny.

  Mati539

  3

  522

  0

  21 VII 23:30

  
• Który zestaw FBW

  inoshi

  26

  2820

  0

  21 VII 23:25

  
• plan na massse

  michal7185

  8

  733

  0

  21 VII 23:18

  
• FBW pod hantle i ławeczke.

  Limaxu

  9

  1105

  0

  21 VII 22:18

  
• Plan do oceny - zbudowanie dobrej sylwetki

  bajcepss

  10

  829

  0

  21 VII 21:26

  
• Plan na siłe, do poprawki

  Urban121

  6

  745

  0

  21 VII 21:24

  
• Dublowanie ćwiczeń

  james28

  10

  1348

  0

  21 VII 20:26

  
• Plan na mase do oceny

  matisek02

  9

  824

  0

  21 VII 20:20

  
• Jeśli FBW by nie istniał, to czy ten plan byłby ok?

  Anonim

  22

  1638

  0

  21 VII 20:13

  
• Plan na siłownie dla 15-latka?

  bREAKky

  1

  2624

  0

  21 VII 19:58

  
• Trening na masę proszę o ocenę i rade

  gruby3322

  4

  543

  0

  21 VII 19:25

  
• FBW do poprawki.

  Anonim

  7

  590

  0

  21 VII 19:14

  
• trening na rzeźbę

  marqk

  1

  825

  0

  21 VII 19:12

  
• Plan Treningowy na mase do OCENY

  kusio1994

  4

  719

  0

  21 VII 19:12

  
• Drążek - trening dla początkujących za sobą

  smougie

  4

  1400

  0

  21 VII 18:16

  
• CARDIO stracic tluszcz zyskac miesnie

  yhumipapot

  3

  1216

  0

  21 VII 18:02

  
• Trening na masę do oceny

  mrfreakz

  5

  793

  0

  21 VII 17:17

  
• Wznowienie treningu a rozstepy

  superjol

  1

  681

  0

  21 VII 17:06

  
• Trening 4 dniowy (okres budowania masy)

  lukas_dark

  11

  1873

  0

  21 VII 16:11

  
• Wielka Prośba o OCENE TRENINGU

  Ramadan1

  1

  408

  0

  21 VII 15:19

  
• Proporcje-problem

  NiK14

  9

  940

  0

  21 VII 15:12

  
• FBW do oceny i ewentualnej poprawy cel:masa

  Vat23

  4

  492

  0

  21 VII 15:00

  
• Dot tematu "SPIS TEMATÓW- TRENING"

  Radinox

  2

  957

  0

  21 VII 13:52

  
• Poprawki do planu masa/siła

  hogix

  10

  866

  0

  21 VII 13:49

  
• FBW po 40-stce. Do oceny...

  Sorge27

  31

  2914

  0

  21 VII 13:31

  
• A6W - pytania od nowicjusza.

  KOx2

  4

  863

  0

  21 VII 12:38

  
• pół roku stażu, trening na MASĘ!

  xfree

  5

  1889

  0

  21 VII 11:55

  
• FBW, dobry?

  f0ckusek

  24

  2378

  0

  21 VII 11:08

  
• ćwiczenie mięśni powiązanych ze sobą

  byk422

  7

  689

  0

  21 VII 11:02

  
• Zaczynam prosze o pomoc

  kaktus18

  8

  698

  0

  21 VII 11:02

  
• Start

  k1cek

  41

  3520

  0

  21 VII 10:57

  
• 23 lata 5 miesięcy ćwiczeń!!! opinie ukierunkowanie!!!

  Eonto

  28

  3627

  0

  21 VII 10:01

  
• Danones ----> Dziennik motywacją do redukcji

  Danones

  20

  2970

  0

  21 VII 10:00

  
• Brak zakwasów po siłowni - czy to źle?

  sigviper

  12

  8824

  0

  21 VII 09:46

  
• FBW do oceny.

  Kilasmus

  14

  1395

  0

  21 VII 00:36

  
• Sposob wykonywania treningu

  mariusz313

  1

  532

  0

  20 VII 23:26

  
• Potrzebuję trening ma Rzeźba Bardzo początkujący

  zumer

  1

  488

  0

  20 VII 23:26

  
• Plan na siłownie.Pilne

  haskias

  2

  599

  0

  20 VII 23:24

  
• Pull & Push vs. Split

  idoleek

  9

  4779

  0

  20 VII 22:42

  
• Plan treningowy do oceny - masa

  seeeebek

  2

  487

  0

  20 VII 21:47

  
• Szybka piłka - cwiczenia na brzuch...

  bibol14

  1

  833

  0

  20 VII 21:27

  
• Skibeks/// Walka z przeciwnosciami

  Skibeks

  115

  8632

  0

  20 VII 21:27

  
• Fbw co dalej

  BigBoyKox

  1

  432

  0

  20 VII 21:22

  
• Masa dla początkującego pod korekte

  Korasek

  6

  942

  0

  20 VII 20:28

  
• Plan Treningowy

  Davka10

  1

  713

  0

  20 VII 20:23

  
• Plan Treningowy dla mnie

  kusio94

  14

  1076

  0

  20 VII 20:06

  
• Trening na sile klatki i powiekszenie bica

  Marcinq1

  16

  1983

  0

  20 VII 20:06

  
• Maszyna smitha w przysiadach i wyciskaniach na barki

  Anonim

  10

  3514

  0

  20 VII 20:04

  
• Jaki trening i dieta pomocy!

  Pinki93

  15

  982

  0

  20 VII 19:40

  
• Jaki FBW dla mnie

  Pietraszu

  19

  1557

  0

  20 VII 19:13

  
• Plan do oceny[masa], poczatkujący.

  Necromance

  12

  1390

  0

  20 VII 18:42

  
• FBW DLA EKTOMORFIKA

  damianqe

  4

  866

  0

  20 VII 18:14

  
• NOKIAN_86 / dziennik / ACT by Mawashi + J/NJ

  nokian_86

  52

  3665

  0

  20 VII 17:55