Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy bica mozna męczyc codziennie???

  karbonylki

  10

  2617

  0

  20 I 16:53

  
• Prosze o rady. Post odnosnie "zanim zapytasz o rade"

  Hammvi

  2

  1337

  0

  20 I 12:11

  
• Proszę o wyjaśnienie :(

  Kogaion

  10

  1838

  0

  20 I 09:10

  
• Odżywki i używki...

  ezin

  25

  3816

  0

  20 I 00:13

  
• ocena diety

  PANKO

  2

  949

  0

  19 I 16:38

  
• Białko, ćwiczenia itd.

  dwwd

  4

  8751

  0

  19 I 12:30

  
• Co i jak?

  Arek_K

  14

  1941

  0

  19 I 11:47

  
• Trening rąk

  Anonim

  5

  2816

  0

  19 I 09:55

  
• Trening do oceny

  johnson84

  1

  794

  0

  19 I 07:48

  
• jak zwiększyc mase??

  matek17

  6

  1606

  0

  18 I 22:11

  
• chudniecie

  kajber3

  1

  1028

  0

  18 I 22:03

  
• astanga joga - pomóżcie !!!

  ewela5

  0

  1789

  0

  18 I 15:17

  
• Czy to powoduje hamowanie wzrostu?

  green8

  12

  5153

  0

  18 I 13:13

  
• Tylko prosze o szybką odpowiedź !!

  Raskus

  11

  1824

  0

  18 I 12:18

  
• proporcje ćwiczeń

  burza88

  2

  1687

  0

  18 I 09:00

  
• Trening!!! Michail zweryfikuj troche!

  Minus-

  3

  1255

  0

  17 I 12:39

  
• czy ktos mi jest w stanie pomoc??

  luleczny

  1

  772

  0

  16 I 21:59

  
• Jestem szczuply jak przytyc ??

  Jun_Misugi

  5

  2716

  0

  16 I 16:50

  
• pytanie

  Asterio

  1

  958

  0

  16 I 08:34

  
• najlepszego rumun88

  klufczyk

  3

  854

  0

  15 I 18:30

  
• 5 m-cy i jakies odzywki??

  kotus89

  3

  1066

  0

  15 I 17:33

  
• szybkie pytanie

  Sisiu

  4

  1236

  0

  15 I 13:54

  
• jak się robi foczki judockie

  mealoo

  0

  858

  0

  15 I 12:16

  
• Czy wszystkie suplementy i odzywki sa bezpieczne

  mariovip

  6

  5086

  0

  14 I 20:05

  
• pomocy!!!!

  matek17

  1

  993

  0

  14 I 02:32

  
• Jak stracić i świetnie się czuć? POMOCY!

  Ewa_Zelich

  24

  3231

  0

  12 I 16:34

  
• BOKS SIŁOWNIA

  konva

  12

  2351

  0

  12 I 16:23

  
• masa??

  kotus89

  1

  1174

  0

  12 I 16:00

  
• jak poprawic podciaganie

  floodman

  14

  4187

  0

  12 I 10:53

  
• Ocena treningu dla poczatkujacego:]

  westmen3

  11

  1897

  0

  12 I 08:08

  
• co dalej??

  kotus89

  1

  965

  0

  12 I 07:50

  
• Jaki dlugi gryf????????????

  holez

  11

  8861

  0

  11 I 15:15

  
• siłownie w krakowie

  pomario

  4

  3371

  0

  10 I 20:46

  
• siłownia 'blokowa'

  Wasp.ik

  1

  897

  0

  9 I 15:08

  
• Let's play !

  0wned

  2

  1240

  0

  9 I 14:53

  
• Co to są grupy mięśniowe???

  szparus88

  1

  4250

  0

  9 I 13:55

  
• Prosze o jakis program treningowy

  Dahaka

  1

  1071

  0

  8 I 23:49

  
• CHUDNĘ ale co dalej...?

  Gu_cio

  2

  3495

  0

  8 I 21:49

  
• Zielono Miiiiii!!!

  Minus-

  2

  1004

  0

  8 I 18:57

  
• Mam Pytanko

  151289

  13

  2626

  0

  8 I 13:03

  
• Pomocy!! Niech czytaja najlepsi!!

  Kuros

  9

  1547

  0

  8 I 10:49

  
• 181/61kg

  Pawełeq

  12

  1998

  0

  7 I 23:32

  
• plan aerobiku

  Wielka_E

  2

  4598

  0

  7 I 22:47

  
• Robienie kaloryfera

  szinto

  4

  2291

  0

  7 I 22:41

  
• zmalałem od przysiadów?

  _Slim_

  15

  3919

  0

  7 I 22:29

  
• KlatoBrzuchoTricoPompki

  Tricownik

  7

  1922

  0

  5 I 18:58

  
• Wypuklenie na klatce Oo

  David-jks

  8

  2188

  0

  4 I 12:24

  
• Pomoc od specjalisty....

  Unit1987

  7

  1187

  0

  3 I 19:13

  
• Masa, siła, redukcja - pytanie

  squeeze

  4

  1832

  0

  2 I 23:14

  
• masa i tylko masa

  von_mroz

  4

  1056

  0

  1 I 16:25

  
• Pytanko dla znawców ;)

  damian1610

  15

  1954

  0

  31 XII 18:59

  
• potrzebna pomoc i rada

  Junior17

  5

  1253

  0

  31 XII 11:42

  
• Wioslarz co mi da to urzadzenie w moim przypadku?

  holez

  4

  4496

  2

  31 XII 09:38

  
• Expander, co wy na to??

  paweloko4

  1

  2361

  0

  30 XII 17:15

  
• PYTANIE DO EXPERTÓW (PORADA)

  flood

  4

  1287

  0

  30 XII 15:52

  
• Odżywki - przerwy

  qww

  4

  1531

  0

  30 XII 15:48

  
• Trening dla mnie, ogólnorozwojowy

  marki__

  7

  1579

  0

  30 XII 15:38

  
• szkielet - pomocy!!

  ryreuyrur

  18

  3077

  0

  29 XII 00:05

  
• Brzuch!!!

  TC.CT

  13

  2884

  0

  28 XII 11:05

  
• 190 cm / 65 kg <----jak to zmienić?

  Zygmuntek

  13

  7743

  1

  27 XII 17:43

  
• jakie odzywki kupic na poczatek przygody z silownia plus jaka dieta

  fabio1984

  12

  24180

  5

  27 XII 10:22

  
• A co by to dało ??

  Anonim

  14

  1669

  0

  25 XII 13:54

  
• "zielony" yntelektualysta ;)

  bazantt

  3

  1405

  0

  24 XII 16:13

  
• glupie pytanie o jablczan

  trzy kawki

  4

  1201

  0

  24 XII 07:26

  
• Pomóżcie ;)

  damian1610

  9

  1321

  0

  24 XII 07:01

  
• Słownik słów dotyczacych siłowni np.co to intensywność

  Raskus

  8

  2502

  0

  24 XII 06:56

  
• Ocena ACT

  sandal11

  4

  1195

  0

  23 XII 23:43

  
• Trening na masę dla zupełnie zielonego wg.FAQ

  Quilty

  1

  1096

  0

  23 XII 23:37

  
• Jak wycwiczyc sobie klatke ?

  simon20

  3

  1670

  0

  23 XII 23:32

  
• 1x czy 2x hanle?

  Newbie_18

  11

  1860

  0

  23 XII 23:27

  
• po latach unikania czas się przełamać:)

  macq_pl

  5

  1590

  0

  23 XII 22:56

  
• cos naprawde dobrego na mase/blagam!!

  maqss

  8

  3415

  0

  23 XII 22:50

  
• szybki przyrost masy...prosze o pomoc

  bil78

  5

  13823

  0

  23 XII 22:32

  
• cwiczenia ktore mozna wykonywac na laweczce skosnej

  dty.x

  6

  5514

  1

  23 XII 20:40

  
• Szybki przyrost klaty !!!!

  Tricownik

  11

  4741

  0

  23 XII 20:28

  
• Proszę o rade :]

  miniklodz

  7

  1048

  0

  23 XII 19:24

  
• Trening na masę dla zupełnie zielonego wg.FAQ

  Quilty

  6

  1809

  0

  21 XII 00:32

  
• __...kilka pytań...__

  xik

  9

  1202

  0

  18 XII 19:43

  
• Sostanol

  Anonim

  2

  4155

  0

  17 XII 10:12

  
• Pytanie o odżywki i thermo speed

  Anonim

  4

  1506

  0

  16 XII 10:35