akuku14

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

121

przeczytanych postów

1527

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2012 (20:28)

Data rejestracji 14.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC nowe bluzy i spodnie <br><br> <br><br> <img	38	2011-03-26 13:18
Targowisko	Bluza Tapout - XXL - Mega Duza ! Okazja sprzedam bluzy tapout nowe orginalne w rozmiarze xxl. sprzedaje je po naprawde niskiej cenie normalnie kosztują po 170 zł. tapout world order http://www.outlaw.com.pl/287-594-large/tapout-world-order.jpg tapout bang	4	2012-01-20 11:26
Trening dla początkujących	opuszczanie na ramie jak wykonuje sie cwiczenie - klata: "opuszczanie na ramie" ? bo mam w planie a nie bardzo wiem..	6	2010-11-09 18:46
Odżywki i suplementy	Artroskopia a odzywki czy 2 tygodnie po artroskopi i wycinanej lakotce moge brac odzywki typu : kreatyna i gainer	11	2007-01-26 22:44
Odżywki i suplementy	thermo speed potrzebny spalacz dla kobitki ktora ma diete, i chodzi na aeroby. zeby nie byl specjalnie mocny, ale mimo wszystko dal jakis efekt. thermo speed powinien sie sprawdzic?	1	2009-02-10 12:14
Odżywki i suplementy	Powrot do treningow witam, po przerwie okolo 8 miesiecznej wracam do treningow. i zastanawiam sie co tu wziasc, diete pasowalo by uzupelnic jakims bialkiem weglowodany carbo z tym nie ma problemu. co byscie oprocz tego polecili moze xpanda bym sobie	4	2008-10-15 20:50
Baza klubów Sztuk Walki	Krakow chce zaczac trenowac kickboxing w okolicy nowej huty co mozecie polecic ?	6	2007-04-18 23:58
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie trenowalem kiedys zawodowo rzut dyskiem. kontakt z silownia mialem bardzo czesty. mialem wlasnego trenera ktory dawal mi rozpiske, jezdzilem na zawody to robil mi diete. teraz jestem po kontuzji i od 2 lat nie mialem jakiegos wiekszego kontaktu z	1	2008-03-26 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	skutki steppera moja dziewczyna zaczela korzystac ze steppera z nadzieja iz zrzuci zbedny tluszczyk z nog i troche jej wyszczupleja, a nogi zaczely nabierac masy miesniowej i jeszcze bardziej sie powiekszyly. ktos mi moze wyjasnic ten proces jaki zachodzi w jej	1	2007-09-19 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pare kilo mniej pisze w imieniu kolegi ktory chce zrzucic pare kilo, trenowal blisko 5 lat lekkoatletyke, zaprzestal na pare miesiecy i mu urosl sporawy brzuch, ktorego sama dieta i treningiem nie jest wstanie zrzucic. jaka odzywke polecacie przy spalaniu tluszczu	0	2007-08-29 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Efekty steppera czy cwiczac na steperze zrzuce schudna mi troche nogi i tylek ? czy zrobia sie miesnie i uzyskam odwrotny efekt	2	2007-08-22 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	zgrabniejszy tylek i nogi chcialbym sie dowiedziec jak mozna wyrobic sobie nogi i tylek,poniewaz sa one dosc grube, gdzie reszta ciala jest bardzo szczupla czy nie najlepszy bedzie jakis steperek badz rower? płeć: mężczyzna wiek: 20	0	2007-08-08 23:21
Odżywki i suplementy	Karnityna bez treningu czy jest sens stosowania karnityny jesli sie nie trenuje ?	3	2007-08-08 17:21
Zdrowie i Uroda	solar w krakowie gdzie chodzicie na solar w krakowie ?	2	2007-05-03 22:48
Sztuki Walki	Po zabiegu na treningi czy po artroskopi(wycieta lakotka) mam sie poco wybierac na treningi mt lub kb ? do tej pory nie trenowalem zadnych sztuk walki.. dlatego nie mam wiekszego pojecia jak wygladaja treningi i czy nie skonczy sie to szybkim powrotem do szpitala z chora	4	2007-04-23 11:26
Zdrowie i Uroda	Suszy od pewnego czasu, klade sie spac z woda pod reka bo wiem ze sie obudze w nocy i bedzie mnie suszyc do tego stopnia ze nie usne dopuki sie nie napije. co to sie dzieje ze mnie tak suszy, bynajmniej nie myslcie ze chleje alko...	5	2007-04-14 21:06
Odżywki i suplementy	Najlepszy spalacz jaki jest obecnie najciekawszy spalacz pod wzgledem ceny i skutecznosci?	1	2007-01-22 19:09
Zdrowie i Uroda	Ciemniejsze wlosy mam ciemny braz wlosy i chce je zmienic na czarne nie urzywajac farby. czy jest taki szampon koloryzujacy badz inny sposob za pomoca ktorego tego dokonam?	3	2006-12-18 11:15
Zdrowie i Uroda	Kreatyna a Torbiel wykryto umnie torbiel w kolanie czy powinienem zaprzestac brania kreatyny?	3	2006-11-18 10:03
Zdrowie i Uroda	Lekarze bede mial robiona artroskopie i dlatego przeszukuje w internecie informacji na temat lekarza ktory bedzie mi robil zabieg. kiedys bylem na forum w ktorym wyglaszano opinie na temat danego lekarza. czy zna ktos adres tej strony?	2	2006-11-13 20:29
Trening dla zaawansowanych	Cwiczonka dla Kobiety pomozcie mi wymyslec cwiczenia dla kobietki, w ktorych bedzie mogla zrzucic zbedne kilogramy od pasa w dol, czyli same nogi. odrazu mowie ze biegac nie moze.	1	2006-05-21 20:31
Odżywki i suplementy	krea + nitro 2 w polowie cyklu na kreatynie chce dolozyc nitro 2 mam 150 kaps wiec akurat mi spasuje do konca cyklu. jak go brac?	2	2006-02-08 16:46
Odżywki i suplementy	Krea Kaps i proch przed treningiem biore kreatyne w proszku po treningu w kaps. ze wzgledu ze nalezy ja brac bezposrednio po treningu, a jest to duzo wygodniejsze od proszku. mysle ze jest to dobre rozwiazanie. co otym myslciie?	5	2006-02-04 16:16
Odżywki i suplementy	rozne suple no wiec tak: mam w domu 2kg kreatyny 150kaps nitrobolonu 300kaps kreatyny gainera profi whey mass olimpu 3.5kg kupowalem to korzystajac z okazji bo bylo za pare groszy. teraz sie musze zastanowic jak do dopasowac i rozlozyc chyba na rok albo wiecej.	1	2006-01-30 19:46
Zdrowie i Uroda	Zmysl sluchu. czesto na treningu przy duzym wysilku i zmeczeniu, zaczyna mi szumiec w uszach, do tego stopnia ze musze sie wsluchac aby zrozumiec co ktos mowi do mnie. ktos wie co mi dolega?	3	2006-01-25 13:28
Trening dla początkujących	Wzrost mam 19 lat, rosnie sie do 21. mam wzrost jordana , mysle ze juz mi styknie, ale ja wciaz rosne. i sie zastanawiam jak czy jestem stanie jakos zadzialac na hormony odpowiedzialne za wzrost aby zatrzymac juz moje piecie sie w gure ;p	30	2006-01-14 15:57
Odżywki i suplementy	PLACEBO chce zrobic maly test. potrzebuje odzywek badz czego kolwiek innego co bedzie wygladalo jak creatyna w proszku i hmb w kaps.	18	2006-01-11 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Witamina A ,a wzrost jaki wplyw ma witamina a na wzrost?	11	2005-12-29 16:31
Odżywki i suplementy	Nieprawdziwa kreatyna? kupilem od znajomka otwarta kreatynke. nie jestem pewien czy jest to kreatyna, co mogl mi tam wsypac co jest podobneego smaku i jak to wybadac. na przyszlsoc wiem zeby kupowac zamkniete drozsze ale pewniejsze.	10	2005-12-21 16:08
Odżywki i suplementy	Antybiotyk w srodku cylku crea + hmb + gainer skonczylo sie na chorobie i nieuniknionym antybiotyku. i co teraz? caly ten cykl byl na marne?	1	2005-11-18 11:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2012-01-26 20:28
Targowisko	Bluza Tapout - XXL - Mega Duza ! Okazja	2012-01-25 08:43
Targowisko	Bluza Tapout - XXL - Mega Duza ! Okazja	2012-01-21 22:25
Targowisko	DRES NA SIŁOWNIE EVERLAST SZARY XL NAJLEPSZA CENA	2011-12-02 00:03
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-11-28 17:02
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-11-19 15:48
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-11-07 14:59
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-11-04 12:32
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-10-16 14:41
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-10-06 11:58
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-08-24 15:18
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-08-12 14:48
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-08-01 17:20
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-07-02 10:13
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-06-30 15:49
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-06-29 19:06
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-06-27 16:04
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-06-25 13:17
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-06-23 22:45
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-06-23 00:43
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-06-22 21:46
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-06-12 11:28
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-06-03 12:27
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-05-30 09:08
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-05-27 22:47
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-04-29 17:02
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-03-30 00:25
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-03-27 21:09
Targowisko	Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC	2011-03-26 16:46
Trening dla początkujących	opuszczanie na ramie	2010-11-09 20:05