tetsuo86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

108

przeczytanych postów

2298

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2009 (16:57)

Data rejestracji 22.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	CZY TAKI PROGRAM JEST NIEWYDAJNY?? witam,cwicze od marca,moj trening wyglada w sumie dosc podobnie: cwicze co drugi dzien,na kazdym treningu ktory rozpoczyna sie okolo 20:00 : 1.wyciskanie na plaskiej 3 serie 8 powtorzen 2.waskie wyciskanie na plaskiej 3 serie po 6	20	2005-07-21 23:35
NUTRIFARM&OLIMP	Wieksze opakowanie KO ? witam,czy w najblizszym czasie bedzie wprowadzone wieksze opakowanie ko?? chocby 750gram??	32	2005-07-24 17:20
Odżywki i suplementy	CO PO TRENINGU??? witam, zaczynam niedlugo cykl z xp ,lepiej brac xp rano i po treningu? przed i po treningu? czy moze rano i przed treningiem? czy lepiej po treningu wziasc porcje jakiegos gainera?? czy moze dextrojuice??? teraz nie biore kreatyny,i zaraz po	6	2005-07-24 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	BIALKO chcialbym zasiegnac porady specjalistow,czyli was :) mam diete,ktora chyba wcale nie jest dieta,chociasz ocencie sami:waze okolo 68kg,przy 172cm,mam problem z tluszczykiem na biodrach,cwicze co drugi dzien na silowni,3 serie po okolo 8-10 powtorzen	3	2005-07-07 23:34
Odżywki i suplementy	PARE PYTAN DO EXPERTOW witam,cwicze juz prawie pol roku,sa efekty w sile,masie,ale ciagle mam problem z tluszczykiem,diete mam zroznicowana i staram sie jej trzymac,biore ostrowie,i teraz pytanie : kupilem sobie thermo fat burnera(biorew treningowe dni 2 rano przed	6	2005-07-03 17:57
Trening dla początkujących	MATKA MNIE STRASZY!!! witam,czy jest ktos z was co cwiczyl nie wiem,z rok(sila co 2-3 dni,odzywki itd) i dalej normalnie rosl??(wzrost,nie masa) matka mi mozg pierze ze nie urosne jak bede cwiczyl.pozdrawiam	17	2005-03-31 16:50
Odżywki i suplementy	TANIE BIALKO witam,co o tym myslicie??? http://allegro.pl/show_item.php?item=45745562 to nie jest sciema?? pozdrawiam	14	2005-03-24 13:24
Odżywki i suplementy	CO POWIECIE NA TAKIE COS?? witam,mam 18lat,172cm,67kg,wolny metabolizm i mala oponke ) od miesiaca chodze na silke i biore hmb,dieta sporadycznie,jem normalne obiadki,uniakam slodkoscimnapojow gazowanych,piwka:) co pare dni biore wiecej bialka w postaci piersi z kurczaka,pare	9	2005-03-23 23:27
Trening dla zaawansowanych	BIODERKA witam,jakim cwiczeniem pozbede sie zbednego tlusczyku na biodrach??(z tylu)? .pozdrawiam	3	2005-03-20 21:14
Odżywki i suplementy	CO DLA MLODEGO?? witam wszytstkich serdecznie,jestem tutaj poczatkujacy wiec bardzo prosze o cierpliwosc i wyrozumialosc :) jestem jeszcze mlody i w fazie wzrostu,ale chcialbym zrzucic oponke :d i nabrac troszke rzezby. mam 171 cm wzrostu i waze 68kg,wyciskam 62,5kg	5	2005-02-20 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Czym powiekszyć średnice w krązku???	2005-10-01 23:01
Odżywki i suplementy	cell pump zajechany chyba ???	2005-09-25 22:34
NUTRIFARM&OLIMP	GAIN BOLIC 6000 -konkurs	2005-09-17 13:50
Targowisko	Sprzedam xpand-a !	2005-09-15 14:13
NUTRIFARM&OLIMP	GAIN BOLIC 6000 -konkurs	2005-09-15 10:53
Odżywki i suplementy	Podstawowe suple na mase przy ograniczonym budzecie!	2005-09-15 10:39
Odżywki i suplementy	ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY!	2005-09-14 21:31
Odżywki i suplementy	ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY!	2005-09-14 20:55
Odżywki i suplementy	ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY!	2005-09-14 18:14
Odżywki i suplementy	ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY!	2005-09-14 17:52
Odżywki i suplementy	ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY!	2005-09-14 17:04
Odżywki i suplementy	ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY!	2005-09-14 00:09
Targowisko	FILMY DVD i inne	2005-09-09 11:15
Odżywki i suplementy	plan cyklu na mase za 300-400zł.	2005-09-08 21:35
Odżywki i suplementy	plan cyklu na mase za 300-400zł.	2005-09-08 21:33
Odżywki i suplementy	plan cyklu na mase za 300-400zł.	2005-09-08 19:30
Odżywki i suplementy	plan cyklu na mase za 300-400zł.	2005-09-08 17:14
Odżywki i suplementy	plan cyklu na mase za 300-400zł.	2005-09-07 22:27
Galeria Zdjęć	16 lat nic szczegolnego	2005-09-07 19:56
Targowisko	Kupie xpanda	2005-09-07 18:36
Odżywki i suplementy	plan cyklu na mase za 300-400zł.	2005-09-07 18:30
Odżywki i suplementy	Efekty po 120kaps THERMO SPEED	2005-08-09 00:25
Odżywki i suplementy	Białko śmierdzi	2005-08-06 19:32
Targowisko	Sprzedam akwarium - OKAZJA!	2005-08-05 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Serek wiejski z miodem ?	2005-08-04 15:23
Galeria Zdjęć	czako86 - pierwsza odslona %-)	2005-08-02 23:23
Galeria Zdjęć	FOTKA	2005-08-02 23:12
Galeria Zdjęć	summer 2005	2005-08-02 23:05
Galeria Zdjęć	czako86 - pierwsza odslona %-)	2005-08-02 23:03
Galeria Zdjęć	PO 7 LATACH W PIWNICY	2005-08-01 22:57