tetsuo86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

108

przeczytanych postów

2298

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2009 (16:57)

Data rejestracji 22.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	CZY TAKI PROGRAM JEST NIEWYDAJNY?? witam,cwicze od marca,moj trening wyglada w sumie dosc podobnie: cwicze co drugi dzien,na kazdym treningu ktory rozpoczyna sie okolo 20:00 : 1.wyciskanie na plaskiej 3 serie 8 powtorzen 2.waskie wyciskanie na plaskiej 3 serie po 6	20	2005-07-21 23:35
NUTRIFARM&OLIMP	Wieksze opakowanie KO ? witam,czy w najblizszym czasie bedzie wprowadzone wieksze opakowanie ko?? chocby 750gram??	32	2005-07-24 17:20
Odżywki i suplementy	CO PO TRENINGU??? witam, zaczynam niedlugo cykl z xp ,lepiej brac xp rano i po treningu? przed i po treningu? czy moze rano i przed treningiem? czy lepiej po treningu wziasc porcje jakiegos gainera?? czy moze dextrojuice??? teraz nie biore kreatyny,i zaraz po	6	2005-07-24 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	BIALKO chcialbym zasiegnac porady specjalistow,czyli was :) mam diete,ktora chyba wcale nie jest dieta,chociasz ocencie sami:waze okolo 68kg,przy 172cm,mam problem z tluszczykiem na biodrach,cwicze co drugi dzien na silowni,3 serie po okolo 8-10 powtorzen	3	2005-07-07 23:34
Odżywki i suplementy	PARE PYTAN DO EXPERTOW witam,cwicze juz prawie pol roku,sa efekty w sile,masie,ale ciagle mam problem z tluszczykiem,diete mam zroznicowana i staram sie jej trzymac,biore ostrowie,i teraz pytanie : kupilem sobie thermo fat burnera(biorew treningowe dni 2 rano przed	6	2005-07-03 17:57
Trening dla początkujących	MATKA MNIE STRASZY!!! witam,czy jest ktos z was co cwiczyl nie wiem,z rok(sila co 2-3 dni,odzywki itd) i dalej normalnie rosl??(wzrost,nie masa) matka mi mozg pierze ze nie urosne jak bede cwiczyl.pozdrawiam	17	2005-03-31 16:50
Odżywki i suplementy	TANIE BIALKO witam,co o tym myslicie??? http://allegro.pl/show_item.php?item=45745562 to nie jest sciema?? pozdrawiam	14	2005-03-24 13:24
Odżywki i suplementy	CO POWIECIE NA TAKIE COS?? witam,mam 18lat,172cm,67kg,wolny metabolizm i mala oponke ) od miesiaca chodze na silke i biore hmb,dieta sporadycznie,jem normalne obiadki,uniakam slodkoscimnapojow gazowanych,piwka:) co pare dni biore wiecej bialka w postaci piersi z kurczaka,pare	9	2005-03-23 23:27
Trening dla zaawansowanych	BIODERKA witam,jakim cwiczeniem pozbede sie zbednego tlusczyku na biodrach??(z tylu)? .pozdrawiam	3	2005-03-20 21:14
Odżywki i suplementy	CO DLA MLODEGO?? witam wszytstkich serdecznie,jestem tutaj poczatkujacy wiec bardzo prosze o cierpliwosc i wyrozumialosc :) jestem jeszcze mlody i w fazie wzrostu,ale chcialbym zrzucic oponke :d i nabrac troszke rzezby. mam 171 cm wzrostu i waze 68kg,wyciskam 62,5kg	5	2005-02-20 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Czym powiekszyć średnice w krązku???	2005-10-01 23:01
Odżywki i suplementy	cell pump zajechany chyba ???	2005-09-25 22:34
NUTRIFARM&OLIMP	GAIN BOLIC 6000 -konkurs	2005-09-17 13:50
Targowisko	Sprzedam xpand-a !	2005-09-15 14:13
NUTRIFARM&OLIMP	GAIN BOLIC 6000 -konkurs	2005-09-15 10:53
Odżywki i suplementy	Podstawowe suple na mase przy ograniczonym budzecie!	2005-09-15 10:39
Odżywki i suplementy	ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY!	2005-09-14 21:31
Odżywki i suplementy	ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY!	2005-09-14 20:55
Odżywki i suplementy	ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY!	2005-09-14 18:14
Odżywki i suplementy	ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY!	2005-09-14 17:52
Odżywki i suplementy	ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY!	2005-09-14 17:04
Odżywki i suplementy	ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY!	2005-09-14 00:09
Targowisko	FILMY DVD i inne	2005-09-09 11:15
Odżywki i suplementy	plan cyklu na mase za 300-400zł.	2005-09-08 21:35
Odżywki i suplementy	plan cyklu na mase za 300-400zł.	2005-09-08 21:33
Odżywki i suplementy	plan cyklu na mase za 300-400zł.	2005-09-08 19:30
Odżywki i suplementy	plan cyklu na mase za 300-400zł.	2005-09-08 17:14
Odżywki i suplementy	plan cyklu na mase za 300-400zł.	2005-09-07 22:27
Galeria Zdjęć	16 lat nic szczegolnego	2005-09-07 19:56
Targowisko	Kupie xpanda	2005-09-07 18:36
Odżywki i suplementy	plan cyklu na mase za 300-400zł.	2005-09-07 18:30
Odżywki i suplementy	Efekty po 120kaps THERMO SPEED	2005-08-09 00:25
Odżywki i suplementy	Białko śmierdzi	2005-08-06 19:32
Targowisko	Sprzedam akwarium - OKAZJA!	2005-08-05 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Serek wiejski z miodem ?	2005-08-04 15:23
Galeria Zdjęć	czako86 - pierwsza odslona %-)	2005-08-02 23:23
Galeria Zdjęć	FOTKA	2005-08-02 23:12
Galeria Zdjęć	summer 2005	2005-08-02 23:05
Galeria Zdjęć	czako86 - pierwsza odslona %-)	2005-08-02 23:03
Galeria Zdjęć	PO 7 LATACH W PIWNICY	2005-08-01 22:57