WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

tetsuo86

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
108
przeczytanych postów
2298
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

CZY TAKI PROGRAM JEST NIEWYDAJNY??

witam,cwicze od marca,moj trening wyglada w sumie dosc podobnie: cwicze co drugi dzien,na kazdym treningu ktory rozpoczyna sie okolo 20:00 : 1.wyciskanie na plaskiej 3 serie 8 powtorzen 2.waskie wyciskanie na plaskiej 3 serie po 6
20 2005-07-21 23:35
NUTRIFARM&OLIMP

Wieksze opakowanie KO ?

witam,czy w najblizszym czasie bedzie wprowadzone wieksze opakowanie ko?? chocby 750gram??
32 2005-07-24 17:20
Odżywki i suplementy

CO PO TRENINGU???

witam, zaczynam niedlugo cykl z xp ,lepiej brac xp rano i po treningu? przed i po treningu? czy moze rano i przed treningiem? czy lepiej po treningu wziasc porcje jakiegos gainera?? czy moze dextrojuice??? teraz nie biore kreatyny,i zaraz po
6 2005-07-24 15:55
Odżywianie i Odchudzanie

BIALKO

chcialbym zasiegnac porady specjalistow,czyli was :) mam diete,ktora chyba wcale nie jest dieta,chociasz ocencie sami:waze okolo 68kg,przy 172cm,mam problem z tluszczykiem na biodrach,cwicze co drugi dzien na silowni,3 serie po okolo 8-10 powtorzen
3 2005-07-07 23:34
Odżywki i suplementy

PARE PYTAN DO EXPERTOW

witam,cwicze juz prawie pol roku,sa efekty w sile,masie,ale ciagle mam problem z tluszczykiem,diete mam zroznicowana i staram sie jej trzymac,biore ostrowie,i teraz pytanie : kupilem sobie thermo fat burnera(biorew treningowe dni 2 rano przed
6 2005-07-03 17:57
Trening dla początkujących

MATKA MNIE STRASZY!!!

witam,czy jest ktos z was co cwiczyl nie wiem,z rok(sila co 2-3 dni,odzywki itd) i dalej normalnie rosl??(wzrost,nie masa) matka mi mozg pierze ze nie urosne jak bede cwiczyl.pozdrawiam
17 2005-03-31 16:50
Odżywki i suplementy

TANIE BIALKO

witam,co o tym myslicie??? http://allegro.pl/show_item.php?item=45745562 to nie jest sciema?? pozdrawiam
14 2005-03-24 13:24
Odżywki i suplementy

CO POWIECIE NA TAKIE COS??

witam,mam 18lat,172cm,67kg,wolny metabolizm i mala oponke ) od miesiaca chodze na silke i biore hmb,dieta sporadycznie,jem normalne obiadki,uniakam slodkoscimnapojow gazowanych,piwka:) co pare dni biore wiecej bialka w postaci piersi z kurczaka,pare
9 2005-03-23 23:27
Trening dla zaawansowanych

BIODERKA

witam,jakim cwiczeniem pozbede sie zbednego tlusczyku na biodrach??(z tylu)? .pozdrawiam
3 2005-03-20 21:14
Odżywki i suplementy

CO DLA MLODEGO??

witam wszytstkich serdecznie,jestem tutaj poczatkujacy wiec bardzo prosze o cierpliwosc i wyrozumialosc :) jestem jeszcze mlody i w fazie wzrostu,ale chcialbym zrzucic oponke :d i nabrac troszke rzezby. mam 171 cm wzrostu i waze 68kg,wyciskam 62,5kg
5 2005-02-20 13:30
Nazwa tematu Dział Data posta
Targowisko Czym powiekszyć średnice w krązku??? 2005-10-01 23:01
Odżywki i suplementy cell pump zajechany chyba ??? 2005-09-25 22:34
NUTRIFARM&OLIMP GAIN BOLIC 6000 -konkurs 2005-09-17 13:50
Targowisko Sprzedam xpand-a ! 2005-09-15 14:13
NUTRIFARM&OLIMP GAIN BOLIC 6000 -konkurs 2005-09-15 10:53
Odżywki i suplementy Podstawowe suple na mase przy ograniczonym budzecie! 2005-09-15 10:39
Odżywki i suplementy ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY! 2005-09-14 21:31
Odżywki i suplementy ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY! 2005-09-14 20:55
Odżywki i suplementy ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY! 2005-09-14 18:14
Odżywki i suplementy ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY! 2005-09-14 17:52
Odżywki i suplementy ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY! 2005-09-14 17:04
Odżywki i suplementy ZAMAWIAMY SUPLE Z USA - SUPER CENY! 2005-09-14 00:09
Targowisko FILMY DVD i inne 2005-09-09 11:15
Odżywki i suplementy plan cyklu na mase za 300-400zł. 2005-09-08 21:35
Odżywki i suplementy plan cyklu na mase za 300-400zł. 2005-09-08 21:33
Odżywki i suplementy plan cyklu na mase za 300-400zł. 2005-09-08 19:30
Odżywki i suplementy plan cyklu na mase za 300-400zł. 2005-09-08 17:14
Odżywki i suplementy plan cyklu na mase za 300-400zł. 2005-09-07 22:27
Galeria Zdjęć 16 lat nic szczegolnego 2005-09-07 19:56
Targowisko Kupie xpanda 2005-09-07 18:36
Odżywki i suplementy plan cyklu na mase za 300-400zł. 2005-09-07 18:30
Odżywki i suplementy Efekty po 120kaps THERMO SPEED 2005-08-09 00:25
Odżywki i suplementy Białko śmierdzi 2005-08-06 19:32
Targowisko Sprzedam akwarium - OKAZJA! 2005-08-05 23:50
Odżywianie i Odchudzanie Serek wiejski z miodem ? 2005-08-04 15:23
Galeria Zdjęć czako86 - pierwsza odslona %-) 2005-08-02 23:23
Galeria Zdjęć FOTKA 2005-08-02 23:12
Galeria Zdjęć summer 2005 2005-08-02 23:05
Galeria Zdjęć czako86 - pierwsza odslona %-) 2005-08-02 23:03
Galeria Zdjęć PO 7 LATACH W PIWNICY 2005-08-01 22:57

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

tetsuo86 0 Początkujący