Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pompki na siłę z obciążeniem ?

  BrockLesnarFan

  10

  1082

  0

  23 VIII 10:06

  
• Trening na masę

  Lukasz kardasz

  2

  415

  0

  23 VIII 10:03

  
• Porada i pomoc pilnie potrzebna.

  landryn93

  16

  1296

  0

  23 VIII 09:58

  
• potrzebuje wzrostu

  cichytom

  31

  2091

  13

  23 VIII 00:18

  
• Street workout

  kolololo

  2

  483

  0

  22 VIII 21:47

  
• Do oceny FBW

  wlfs

  1

  374

  0

  22 VIII 21:45

  
• Czy sie oplaca?

  jddkohicibaba1

  3

  673

  0

  22 VIII 21:45

  
• plan do oceny FBW 4x

  Baju

  12

  1291

  0

  22 VIII 20:39

  
• Trening cardio w domu (rower stacjonarny)

  Michał Poz

  5

  2156

  0

  22 VIII 19:59

  
• [BLOG]SzaroUek

  SzaroUek

  21

  1804

  1

  22 VIII 19:39

  
• pytanko dotyczące brzucha

  Anonim

  10

  1188

  0

  22 VIII 19:12

  
• Porady odnośnie planu

  HouseEssence

  3

  419

  2

  22 VIII 15:20

  
• dieta

  poto999

  2

  428

  0

  22 VIII 15:04

  
• FBW a HST

  darks

  12

  1046

  0

  22 VIII 14:49

  
• Huśtawka kalorii

  Maksiu00

  2

  589

  0

  22 VIII 14:33

  
• Plan Split do Oceny.

  Mr.Kamillo

  9

  679

  3

  22 VIII 14:06

  
• Efekt przetrenowania ?

  Anonim

  13

  1045

  0

  22 VIII 13:03

  
• zawroty głowy podczas treningu

  boolinek90

  4

  973

  0

  22 VIII 12:41

  
• Ocena Planu treningowego (domowego)

  kisamm

  3

  423

  0

  22 VIII 11:22

  
• Rozwój klatki piersiowej

  Domek223

  5

  1002

  0

  22 VIII 02:41

  
• Co zmienić w tereningu bicepsa? A może konntyuowac plan i nie narzekać?

  Anonim

  2

  456

  0

  22 VIII 02:20

  
• Jakie partie ciala cwiczyc i kiedy?

  Qduch

  2

  552

  2

  22 VIII 02:17

  
• Treningi FBW

  teodorjol

  7

  573

  3

  21 VIII 22:34

  
• Cwiczenia na garba

  Anonim

  8

  4541

  0

  21 VIII 22:05

  
• Słaby progres w obwodzie ramienia

  Anonim

  6

  517

  0

  21 VIII 21:40

  
• Początek

  Danio0196

  2

  387

  0

  21 VIII 20:35

  
• FBW do oceny. Ile razy dajecie siady? Pomoc potrzebna na jutro : d

  wawok122

  2

  447

  0

  21 VIII 19:43

  
• Domowe FBW.

  janek95

  14

  881

  0

  21 VIII 18:00

  
• Nowicjusz chce zacząć, ale jak najlepiej ?

  Nikare Amaya

  5

  603

  0

  21 VIII 17:19

  
• Dylemat, masa czy rzezba.

  xplode88

  3

  591

  0

  21 VIII 16:45

  
• plan treningowy

  Pr0phet91

  2

  463

  0

  21 VIII 16:44

  
• Posiłki przed i po treningu

  Maksiu00

  11

  1251

  0

  21 VIII 16:32

  
• Plan treningowy - Słaby kręgosłup

  CorsoDean

  1

  701

  0

  21 VIII 16:25

  
• pompki

  rudek111

  7

  550

  0

  21 VIII 16:19

  
• kształt ramienia

  Pr0phet91

  11

  934

  0

  21 VIII 16:16

  
• biseps + triceps z hantelkami w domu

  Nerikare

  10

  1108

  0

  21 VIII 16:09

  
• Trening nóg

  Bonku

  14

  1216

  0

  21 VIII 16:03

  
• PLAN TRENINGU NA RZEŻBE DLA POCZĄTKUJĄCYCH :)

  Polanowice10

  8

  913

  1

  21 VIII 16:01

  
• Mały przyrost siły

  lordek4

  11

  2742

  0

  21 VIII 12:11

  
• kilka pytań

  prawienowynasfd

  7

  975

  0

  21 VIII 02:44

  
• FBW na mase do oceny

  qqqq

  3

  445

  2

  21 VIII 00:26

  
• Pytania ma szybko

  Kacpinio1

  4

  582

  0

  20 VIII 21:47

  
• FBW do oceny. Pomóżcie : d

  sercharles24

  18

  856

  0

  20 VIII 21:08

  
• Czy plecak jest dobrym zamiennikiem dla hantli do ćwiczeń w domu?

  Ganijn

  10

  974

  0

  20 VIII 15:25

  
• Prosze o wyrozumiałość nowy:)

  poczatkujacy26

  5

  518

  1

  20 VIII 08:33

  
• przechodzenie na większy ciężar

  sedac

  1

  479

  0

  20 VIII 02:18

  
• Technika do robienia pompek.

  Lipko111

  2

  533

  0

  19 VIII 23:01

  
• Program starting strength - opinie

  buuu5

  1

  2075

  0

  19 VIII 21:48

  
• Jak Ćwiczyć (Otyłość)

  McPlacek

  2

  471

  1

  19 VIII 20:21

  
• Hormony?

  koksukoksu90

  2

  404

  0

  19 VIII 20:19

  
• Split 4-dniowy (w domu) do ocenki.

  mamba528

  12

  1401

  0

  19 VIII 20:19

  
• Słabe plecy-ćwiczenia

  Point

  2

  601

  0

  19 VIII 20:10

  
• Dłuższy bieg czy trening HIIT?

  rfa1313

  2

  469

  0

  19 VIII 12:09

  
• Ocena treningu FBW

  Dyzio1599

  1

  378

  0

  19 VIII 08:03

  
• Rozciąganie mięśni na zimo

  avila

  3

  2044

  0

  18 VIII 22:24

  
• Jak poznać czy odżywki są zepsute?

  diderot

  4

  1566

  0

  18 VIII 22:11

  
• Problemy podczas cwiczeń na brzuch

  anki666

  7

  512

  0

  18 VIII 21:06

  
• Jak bezpiecznie wyciskać na ławeczce samemu?

  avila

  30

  4362

  1

  18 VIII 20:31

  
• Czy polecił bym PoTreningu.pl ? Chyba niestety nie.

  shefol

  4

  1114

  3

  18 VIII 19:08

  
• ćwiczenia mięśni brzucha

  supciomisiek

  9

  1153

  0

  18 VIII 19:03

  
• plan treningowy do oceny kobieta :)

  dzoo

  4

  768

  1

  18 VIII 10:52

  
• FBW NA MASĘ DO SPRAWDZENIA

  olek00

  5

  775

  2

  18 VIII 08:29

  
• Moje połączenie partii

  kamdaro

  7

  525

  2

  18 VIII 08:23

  
• Brzuch

  Przemek23

  9

  651

  0

  18 VIII 08:21

  
• Ocena treningu dla początkującego PPL

  Anonim

  6

  950

  0

  18 VIII 01:28

  
• Trening dla średniozaawansowanego z naciskiem na biceps i brzuch

  szeejdi

  6

  886

  0

  17 VIII 21:04

  
• kilka pytań

  anonimoPL

  2

  370

  0

  17 VIII 18:05

  
• split na redukcji, 7 miesięcy stażu

  darov34

  1

  455

  0

  17 VIII 17:55

  
• Propozycja treningu dla kobiety

  olmaan

  2

  512

  0

  17 VIII 17:52

  
• FBW do oceny Masa i progres.

  maxienon

  10

  882

  0

  17 VIII 17:49

  
• Poręcz do dipów

  Trojanx300

  4

  440

  0

  17 VIII 17:42

  
• Plan do oceny, co z kreatyną ?

  piecyk5102

  3

  508

  0

  17 VIII 11:46

  
• Trening FBW

  qqqq

  3

  462

  1

  17 VIII 11:16

  
• Masa,Czy redukcja takani tluszczowej.

  K4PI

  3

  531

  0

  17 VIII 10:58

  
• zestaw ćwiczeń na biceps

  mecenassztuki

  4

  545

  0

  17 VIII 09:31

  
• Trening dla kobiety

  kamilm1117

  1

  449

  0

  17 VIII 09:06

  
• [BLOG] Tomaso - młoda krew

  Tomaso

  11

  1835

  0

  17 VIII 08:30

  
• Masa Czy rzeźba?

  K4PI

  1

  424

  0

  17 VIII 06:47

  
• [BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej

  kacper-24

  70

  12366

  6

  17 VIII 00:03

  
• jak zrobic kuki push up ?

  BrockLesnarFan

  4

  664

  1

  16 VIII 23:04