Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Triceps z klatą czy bicepsem?

  mylewy15

  5

  2839

  0

  17 XI 17:20

  
• Trening dla początkującego

  pawelek_swiety

  3

  471

  0

  17 XI 16:56

  
• Push pull 4 dniowy do oceny

  Nokira

  1

  610

  1

  17 XI 15:07

  
• Trening od trenera

  Szymekas

  3

  857

  0

  17 XI 14:04

  
• Pomoc i ocena w planie treningowym na budowanie masy mięsniowej

  Winiu11

  6

  663

  1

  17 XI 14:02

  
• Abarqs LW014 czy Marbo MH-L111? Czy są podobne?

  safari

  1

  1009

  0

  17 XI 13:19

  
• Czy dobrze trenuje?

  WSeba

  3

  663

  0

  17 XI 13:09

  
• 4dniowy plan do oceny

  pepe0000

  4

  686

  2

  17 XI 11:30

  
• Czy powinienem odczuwać zakwasy?

  Saruyoshi

  2

  546

  0

  17 XI 09:27

  
• Plan Treningowy - Dropsety ### Do Oceny.

  Rami00

  6

  592

  2

  16 XI 20:09

  
• Plan treningowy do oceny

  alphaaa

  7

  579

  2

  16 XI 19:42

  
• Chudość, od czego zacząć?

  Anonim

  2

  588

  0

  16 XI 19:36

  
• Czy nie schodzę za nisko przy przysiadach?

  treningggg

  1

  642

  0

  16 XI 19:36

  
• Plan treningowy, co robić, co zmienić itd

  XTeRX

  8

  818

  0

  16 XI 18:51

  
• Bialko czy coś innego

  habek123

  5

  545

  0

  16 XI 18:28

  
• Pierwszy HST i efektów ...brak?

  kalom

  8

  840

  0

  16 XI 17:25

  
• Fbw pomoc do oceny

  IIIIIIIIIII

  2

  391

  0

  16 XI 16:59

  
• Przodopochylenie miednicy a trening na masę

  whomean

  3

  2141

  0

  16 XI 16:41

  
• Palenie czworek podczas siadow

  bula0160

  1

  534

  0

  16 XI 16:33

  
• Trening funkcjonalny

  dawid34312

  9

  2358

  0

  16 XI 16:12

  
• zgubić brzuch, doładować góre

  artrex

  4

  713

  0

  16 XI 16:11

  
• Nietypowy plan

  Begjee

  3

  1014

  0

  16 XI 16:06

  
• SIŁY BRAK pomocy

  Norv02

  6

  755

  0

  16 XI 15:49

  
• Trening dla początkujących - zmiana ćwiczeń

  mbu

  1

  431

  0

  16 XI 15:47

  
• Koniec redukcji - FBW na masę do oceny

  tical0

  13

  914

  0

  16 XI 14:13

  
• Jak poprawie wykonać trening interwałowy na bieżni ?

  artienti

  22

  15652

  4

  16 XI 09:54

  
• Plan góra dól do oceny

  bednar93

  5

  827

  3

  16 XI 09:34

  
• FBW do oceny

  onsomeszjet

  2

  481

  0

  16 XI 08:07

  
• Modlitewnik, który?

  rzabol

  2

  691

  0

  16 XI 07:45

  
• FBW+Crossfit.Plan do oceny.

  marek171

  1

  3769

  0

  15 XI 21:44

  
• Jak napompować biceps?

  tmlr

  19

  5421

  4

  15 XI 21:34

  
• [BLOG] Flex15-Od szczypiora do gladiatora.

  flex151515

  6

  1165

  0

  15 XI 20:28

  
• Kitesurfing

  wujcio

  2

  480

  0

  15 XI 17:48

  
• Cardio a nabieranie masy

  marek171

  8

  660

  0

  15 XI 17:33

  
• Trening i Dieta dla początkującego

  Dandox

  2

  524

  0

  15 XI 15:56

  
• Triceps

  C4-C3

  7

  1115

  0

  15 XI 13:12

  
• Zakup ławki i stojaków lub ławki ze zintegrowanymi stojakami

  Saweq

  5

  839

  0

  15 XI 13:09

  
• FBW czy split?

  dumel55

  2

  398

  0

  15 XI 13:08

  
• Ocena planu treningowego [REDUKCJA]

  karass92

  8

  765

  0

  15 XI 13:02

  
• HST objętość

  Disciple

  4

  925

  0

  15 XI 11:42

  
• P&P do oceny

  zamantizo

  1

  448

  0

  15 XI 11:17

  
• jak zacząć ćwiczyć ?

  michaelo32

  9

  876

  1

  14 XI 22:41

  
• Trening siłowy dwa dni pod rząd

  qqqq

  4

  1263

  2

  14 XI 22:35

  
• Plan początkujacego do oceny.

  Szkielet34232

  14

  1073

  3

  14 XI 21:13

  
• Znaczna zmiana treningu

  mateusz494

  6

  766

  2

  14 XI 21:00

  
• ćwiczenie na plecy do oceny

  pipi94

  10

  1054

  3

  14 XI 20:36

  
• [BLOG] GieKa / To be like Arnie

  GieKa

  12

  1749

  0

  14 XI 20:00

  
• masa- komplikacja pytań

  bubi888

  19

  2458

  9

  14 XI 19:03

  
• Trening FBW do oceny :D

  matrys.99

  6

  788

  0

  14 XI 16:03

  
• Plan partia x2 in week Siła + Masa do oceny.

  flex151515

  7

  1031

  1

  14 XI 15:09

  
• Bardzo proszę o pomoc!

  flex151515

  5

  729

  1

  14 XI 14:19

  
• Pomoc z planem treningowym.

  pollly.89

  8

  770

  0

  14 XI 12:02

  
• Plan treningowy do poprawy.

  kopdzio

  10

  1516

  0

  14 XI 10:12

  
• Plan treningowy po 1,5 miesiąca

  Szymonv8

  12

  1234

  1

  14 XI 09:13

  
• Lekka zmiana treningu na plecy

  mateusz494

  9

  1030

  4

  14 XI 07:21

  
• Pytanie odnośnie serii w FBW

  onsomeszjet

  2

  477

  0

  14 XI 06:52

  
• Pomoc z planem, zmiany, ronie220 - plan. Będę bardzo wdzięczny.

  zamantizo

  2

  1536

  0

  13 XI 23:55

  
• Trening FBW od kolegi - coś powinienem zmienić?

  pingwin20

  3

  576

  0

  13 XI 23:16

  
• Masa i siła

  norivotset

  1

  360

  0

  13 XI 21:22

  
• Korekta planu po artroskopii kolana, rozgrzewka

  samurajksw

  11

  1392

  0

  13 XI 20:07

  
• FBW sprawdźcie czy dobry plan na start :)

  Kosa1234

  5

  805

  1

  13 XI 19:59

  
• Jaka aktywność na początek dla kobiety?

  Toopii

  6

  650

  0

  13 XI 19:51

  
• FBW do oceny

  michluz2

  3

  695

  0

  13 XI 19:34

  
• Push Pull do oceny

  ReVolta

  1

  450

  0

  13 XI 19:31

  
• Ocena planu FBW :)

  Majkelllx

  1

  435

  1

  13 XI 19:28

  
• Priorytet brzuch, jak to zrobić :)

  adamuska

  2

  1462

  0

  13 XI 19:21

  
• Rowerem a trening miesni nog

  zawszena100procent

  1

  393

  1

  13 XI 19:16

  
• Plan treningowy

  rzabol

  2

  378

  0

  13 XI 18:36

  
• Plan do oceny.

  thomasion12

  2

  468

  0

  13 XI 18:29

  
• Trening siłowy na czczo

  dnboks

  5

  832

  0

  13 XI 18:21

  
• Trening FBW - redukcja

  Saruyoshi

  3

  849

  0

  13 XI 18:20

  
• Plecy do oceny :)

  Syrius44

  3

  2995

  0

  13 XI 18:15

  
• Split czy FBW.

  marek171

  7

  600

  3

  13 XI 18:05

  
• Plan do oceny po 5 miesiącach

  Luq2899

  1

  435

  0

  13 XI 10:55

  
• Trening siłowy+MMA

  Bielu

  16

  1289

  2

  12 XI 23:23

  
• Dnt

  Anonim

  26

  1670

  0

  12 XI 19:16

  
• Wiosłowanie z za dużym obciązeniem

  Disciple

  3

  689

  2

  12 XI 17:53

  
• Podział treningow do oceny

  Mr.Kamillo

  16

  1137

  0

  12 XI 17:33

  
• Dwie techniki tylnego przysiadu

  avila

  14

  5065

  0

  12 XI 12:36

  
• kolejna osoba mówi, że robię coś źle.. ma racje ?

  pipi94

  4

  684

  1

  12 XI 09:25