sszero

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2017 (14:30)

Data rejestracji 18.07.2016 (15:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	brak zakwasow w bicepsie cześć, trenuję ok 6 miesięcy i mam taki problem, mam zakwasy praktycznie w każdej partii mięśniowej oprócz bicepsa mimo że do tego treningu przykładam się najbardziej. po prostu gdy zrobię dobry trening na klatę to następnego dnia nie będę mógł nic	9	2016-10-11 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek witam, mam 17 lat, proszę was o pomoc w ułożeniu planu treningowego, sam nie wiem jak się za to zabrać, jeżeli chodzi o sprzęt to posiadam wszystko (siłownia w klubie)	17	2016-07-18 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	brak zakwasow w bicepsie	2016-10-11 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek	2016-07-18 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek	2016-07-18 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek	2016-07-18 15:50