szczerb4ty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2017 (14:45)

Data rejestracji 29.02.2016 (13:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW dla początkującego do oceny witam, po dwóch luźniejszych miesiącach zapoznawania się z siłownią i rozruszania organizmu postanowiłem stworzyć sobie swój pierwszy plan treningowy. zależy mi przede wszystkim na redukcji. trening ułożyłem pod dostępność urządzeń i	1	2016-10-13 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki przy redukcji jako że to mój pierwszy post na forum to witam wszystkich :) poczytałem trochę forum, przeglądnąłem różne tematy, policzyłem co nieco i wyszły mi takie cuda: - wzrost 188cm - waga 105kg - wiek 25 - typ endomorfik korzystając ze wzorów	22	2016-03-07 10:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki przy redukcji	2016-08-05 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki przy redukcji	2016-08-05 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki przy redukcji	2016-08-04 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki przy redukcji	2016-03-08 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki przy redukcji	2016-03-07 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki przy redukcji	2016-03-07 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki przy redukcji	2016-03-07 10:52