SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

napoje energetyzujace

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1348

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4921
mam 15 lat waze 53 kg jestem srednoumiesniony ale mam pytanie czy napoje energetyzujace cos daja czy tylko maskuja zmeczenie oczywiscie czy cos daja podczas treningu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 16605 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 65709
jak ktos rzadko pije to moze cos lekko kopa na chwile dadza ale raczej unikaj takich napoi a podczas treningu pij wode minerlana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7716
Napoje energetyzujące to jest kofeina + tauryna + glukuronolakton, ale wszystko w zbyt małych ilościach żeby to mogło dobrze działać...

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4921
aha dzieki ja trenuje 6 dni w tygodniu i pije 1 raz w miesiacu taki napoj podczas treningu a w pozostalych wode mineralna to dobrze czy żle??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3961 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51035
jak bez cukru to git
słodzonych nie pij
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7716
To nie chodzi o to czy można czy nie (jedyny minus to że jest to gazowane), tylko czy jest sens... ja piję często bo bardzo lubię smak i tylko po to.

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 117 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 550
Dawki w napojach energetyzujących nie są zbyt małe. Powiedziałbym że są optymalne No dobra, może 200 mg z tablety jest bardziej optymalne, a już na pewno cenowo Przed siłką mimo wszystko nie powinno się ładować zbyt dużo kofeiny z kilku powodów. Po pierwsze czym więcej kofeiny tym większy jest jej efekt kataboliczny za pośrednictwem kortyzolu i jednocześnie zachodzi niekorzystna zmiana stosunku kortyzolu do testosteronu (dotyczy dawek ok. 400 mg i wyższych, ale wątpie żeby ktoś brał więcej). Po drugie, kofeina wydaje się niwelować korzyści związane z suplementacją kreatyną (Doherty et al., 2002). W przypadku kofeiny po prostu więcej nie znaczy lepiej, a dla osób z niską tolerancją, te typowe 80-120 mg z napoju energetyzującego wystarczy. I jeszcze to co Volcanodon napisał wyżej - z cukrem nie pij, bo czysta kofeina niekorzystnie wpływa na pracę insuliny. Jak masz czas, to lepiej zrobić kawe.

Zmieniony przez - Cairo112 w dniu 2009-01-20 19:03:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5319
A najlepiej unikać kofeiny.
Dopowiem, że kofeina utrudnia dopływ krwi do mózgu ("Zadbaj o mózg" D.G. Amen - znany neurobiolog i psychiatra)
oraz jest uznawzna prze MKAOl za doping, gdy wykryje się jej zbyt wiele.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ckd do sprawdzenia

Następny temat

czy moze to byc wartosciowy posilek?

Fruzelina