Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• SUWNICA SMITHA PRZYSIADY

  KAROLEK12345

  8

  584

  2

  12 II 09:21

  
• Ocena planu treningowego

  Jakub.krysinski

  5

  456

  0

  12 II 09:15

  
• Metody progresji obciążenia

  Hubi 7

  3

  373

  2

  12 II 09:11

  
• Ocena

  Matrix Street workourt

  4

  251

  1

  12 II 07:59

  
• Powrót

  mate12usz

  2

  176

  0

  11 II 21:46

  
• Siłownia - czy jest sens?

  michal100196

  4

  489

  0

  11 II 21:25

  
• Spadek siły po 11 tygodniach treningu

  Szkoli

  1

  399

  0

  11 II 21:18

  
• Trening w domu bez sprzętu

  patryk60002

  1

  221

  0

  11 II 21:04

  
• Potrzebuję informacji, tematów o blokach treningowych pod trójbój.

  adiegoo

  1

  346

  1

  11 II 13:59

  
• Praca 4x4 dni, a trening

  damsta121

  9

  763

  2

  11 II 12:03

  
• Co mam zrobić? Kto pomoże? Elbląg i okolice

  karlos257

  4

  548

  2

  11 II 11:57

  
• Skinny fat - redukcja czy masa

  piotrek68

  13

  5408

  5

  11 II 11:27

  
• Prosty podstawowy trening fbw ABC

  hsncalisthenics

  2

  542

  0

  11 II 08:58

  
• Błędy w wykonywanych ćwiczeniach, plan treningowy

  poltergeist

  2

  293

  0

  11 II 08:17

  
• Początek przygody - Trening FBW

  Emczak

  29

  1781

  7

  10 II 21:36

  
• FBW A i B do oceny

  Luq2899

  3

  448

  0

  10 II 21:20

  
• push pull legs + trening z własną masa.

  Patrykk104

  2

  261

  0

  10 II 13:33

  
• ćwiczenia na klatkę

  Anonim

  5

  498

  0

  10 II 13:18

  
• FBW Sakera 5-dniowy

  Tavor

  1

  1579

  0

  10 II 13:14

  
• Podstawowy sprzęt do ćwiczeń siłowych w domu.

  Bolo95

  4

  297

  3

  10 II 10:32

  
• Plan treningowy ( redukcja + masa mięśniowa)

  LeeroythV

  5

  451

  0

  10 II 09:53

  
• Ocena planu

  Anonim

  5

  599

  0

  10 II 09:44

  
• Mieszanie ćwiczeń podczas treningu?

  pejtero

  5

  281

  3

  10 II 08:24

  
• Stretching

  Anonim

  3

  277

  0

  10 II 08:02

  
• Poczatek

  pangiel

  20

  1044

  0

  9 II 12:41

  
• Plank

  adam12345678_0

  2

  687

  0

  9 II 12:00

  
• Kierowca ciężarówki- plan treningowy

  AlexGmj

  3

  946

  0

  8 II 12:23

  
• Czy dopuszczalne jest aby po kardio ćwiczyc jeszcze przez siłowo?

  stary1981

  2

  452

  0

  7 II 16:36

  
• Trening do oceny

  matmin

  1

  358

  0

  7 II 09:51

  
• Trening "domowy" 14 - latka

  Będę_duży

  3

  440

  0

  7 II 05:54

  
• Pierwsza redukcja - Rower zamiast siłowni?

  Mlleko

  3

  843

  0

  6 II 20:53

  
• Początek. W którą iść stronę?

  Kontrreformator

  5

  363

  0

  6 II 20:51

  
• Plan w domu

  Szymeczeek

  1

  252

  0

  6 II 08:28

  
• Pytanie o ćwiczenie

  lulok7

  6

  609

  3

  6 II 07:26

  
• FBW - ilość serii na ćwiczenie

  Hubi 7

  6

  588

  4

  6 II 07:18

  
• Ocena techniki

  Szprajt01

  5

  546

  3

  6 II 07:09

  
• Aplikacja z losowymi ćwiczeniami w ciągu dnia

  nargel

  1

  207

  0

  5 II 21:03

  
• Prośba o dobry trening bez sprzętu na 2 tygodnie

  Matex99

  1

  226

  0

  5 II 20:59

  
• Redukcja,FBW

  BorekZB

  27

  1625

  5

  5 II 18:43

  
• Biceps

  Martin1992

  7

  567

  2

  5 II 18:42

  
• Początki proszę o radę....

  Anonim

  16

  722

  0

  5 II 18:25

  
• Ocena planu treningowego

  Jakub.krysinski

  7

  721

  0

  5 II 17:58

  
• dziwny problem z brzuchem ?

  naponpwany232

  8

  804

  5

  5 II 10:10

  
• Obwod klatki piersiowej

  Kietek123

  4

  1048

  0

  5 II 10:07

  
• TRENING SILOWY PLUS BOULDERING

  nikodemd

  0

  137

  0

  4 II 22:48

  
• Jak poprawić ilość dipow?

  farmerinio39

  6

  1735

  0

  4 II 21:04

  
• Fbw progresja liniowa

  tomislav85

  1

  906

  0

  4 II 21:03

  
• Ocena fbw i diety

  mugolina

  10

  637

  0

  4 II 20:56

  
• Ćwiczenia kalisteniczne

  Anonim

  14

  972

  0

  4 II 20:26

  
• Nogii

  Julcia13579

  5

  471

  4

  4 II 15:31

  
• martwy ciąg, przysiady a strzelanie w kolanie

  magicstick88

  1

  1056

  0

  4 II 13:26

  
• Ocena i zmiana planu

  marssx

  5

  615

  0

  4 II 12:37

  
• Plan

  [email protected]

  2

  393

  0

  4 II 12:19

  
• Trening na redukcje, który lepszy?

  Enchi30

  7

  300

  0

  4 II 11:58

  
• Utrata przytomności po MC

  forumowyendemit

  4

  650

  0

  3 II 20:51

  
• FBW - powrót po przerwie i ilość powtórzeń na masę

  Hubi 7

  1

  264

  1

  3 II 20:32

  
• Trening do oceny dla kobiety- fbw

  kuba131312

  7

  612

  0

  3 II 17:43

  
• pompki

  Anonim

  3

  510

  0

  3 II 17:10

  
• Zasłabnięcie na siłowni

  Yrpen

  4

  992

  0

  3 II 17:01

  
• droga do siłowego stania na rękach

  mskant

  0

  232

  0

  3 II 16:57

  
• Pomoc dla początkującego , problem z łopatkami , ocena treningu , Problem z dietą ..

  Enz04

  2

  299

  0

  3 II 14:05

  
• Dipsy czy wyciskanie wąsko

  Młody Adonis

  7

  2588

  1

  3 II 11:46

  
• FBW po 4 latach przerwy.

  Blublam

  3

  451

  1

  3 II 11:11

  
• Jak prawidłowo zwiększać siłe?

  SpiderciaPL

  4

  288

  0

  3 II 10:39

  
• Spory problem - Dieta 3000 kcal o niskim indeksie glikemicznym i węglowodanami złożonymi.

  ŚwieżyDzik

  6

  735

  0

  2 II 11:35

  
• Ocena treningu co do zmiany

  Remik23

  3

  508

  0

  2 II 11:28

  
• Trener Personalny w Warszawie - Podstawowe pytania

  magicstick88

  4

  482

  0

  1 II 21:46

  
• Trening na ławeczce

  Wildwolfq11

  6

  400

  2

  1 II 21:34

  
• pompki

  Anonim

  4

  334

  0

  1 II 21:32

  
• Ból w okolicach kosci ogonowej

  xoorex

  2

  343

  0

  1 II 21:17

  
• Wojsko 2022r.

  Kozlowvsky

  1

  382

  0

  1 II 20:46

  
• Bieg na 3 km, jaki plan?

  Gronoś95

  0

  331

  0

  31 I 14:36

  
• PLAN NA POPRAWĘ SZYBKOŚCI I DYNAMIKI

  vade

  3

  531

  1

  31 I 13:39

  
• Trening na redukcji :)

  vizard369

  1

  301

  1

  31 I 07:46

  
• Plan treningowy w domu :sztanga, drązek do poprawy

  Southsun1

  3

  565

  2

  30 I 22:27

  
• fizjotrener w Warszawie

  sazz68

  2

  335

  1

  30 I 21:35

  
• Problem, nie wiem jak ćwiczyć

  SpiderciaPL

  3

  394

  0

  30 I 20:42

  
• Prosze o ocenę planu znawcow tematu

  kd555

  5

  490

  3

  30 I 20:29

  
• Plan do oceny

  Trabus

  1

  307

  0

  30 I 12:45

  
• Trening z sztukami walki i siłownia

  Goku69

  13

  966

  1

  30 I 09:03