nieoss69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

225

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2021 (21:46)

Data rejestracji 28.06.2019 (13:18)

Wzrost: 177 cm

Waga: 58 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Push Pull do oceny płeć : mężczyzna wiek : 17 waga :72,5 wzrost :181 cel treningowy : budowa masy mięśniowej staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	1	2020-11-10 14:05
Trening dla początkujących	Ławka treningowa regulowana cześć, buduję aktualnie siłownię domową i stoję przed wyborem ławki treningowej, regulowanej do ok. 500zl. najbardziej mi zależy na stabilności takowej i na montażu dodatkowych akcesoriów jak prasa, czy modlitewnik. fajnie jakby miała też chociaż	13	2020-10-11 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiana sylwetki. Rekompozycja? hej, chciałbym zmienić swoją sylwetkę, bo rozpoczęciu leczenia niedoczynności tarczycy drastycznie schudłem stając się tzw. skinny fatem. co polecali byście mi robić na początek, myślałem nad rekompozycją, jednak jest na ten temat tyle opinii, że	5	2020-01-19 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja wagi hej, aktualnie ważę 58kg, wzrost 174cm, wiek 16 lat. ogólnie kiedyś byłem bardzo gruby ważyłem tyle samo ale mój wzrost wynosił jakieś 150cm ok. w ostatnich 2 latach mocno podskoczyłem a waga się nie zmieniła więc mogę się cieszyć smuklejszym	6	2019-06-28 13:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ławka treningowa regulowana	2020-10-13 18:32
Trening dla początkujących	Ławka treningowa regulowana	2020-10-13 18:31
Trening dla początkujących	Ławka treningowa regulowana	2020-10-11 19:39
Trening dla początkujących	Ławka treningowa regulowana	2020-10-11 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiana sylwetki. Rekompozycja?	2020-01-19 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja wagi	2019-06-28 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja wagi	2019-06-28 18:11