Nowyyy576

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2021 (23:33)

Data rejestracji 01.12.2020 (15:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Czy to mięsień krawiecki? witam wszystkich, krótko i zwięźle. siedzę na krześle, nogi 90 stopni do podłogi. podczas podnoszenia nogi lekko w górę w tej pozycji w prawej nodze przy biodrze, bardziej z prawej strony uda patrząc od przodu napina się jakiś mięsień który od 2 dni	2	2021-04-20 21:15
Trening dla początkujących	Kilka pytań na początek witam, jestem tutaj nowy i chciałbym poradzić się bardziej doświadczonych w kilku sprawach. może żeby nie było zbyt zawile to wypiszę punkty. 1. czy jako świeży powinienem zacząć treningiem obwodowym, czy fbw? i ile razy w tygodniu, 3, czy 4? 2.	7	2020-12-01 15:58