Podciąganie technika

Witam,
Mam problem z podciąganiem. Wydaje mi się, że jedna strona idzie trochę niesymetrycznie.





Jest się czym przejmować czy to tylko takie delikatne?
I jeżeli jest to poważny problem to w czym on może tkwić, żeby szukać jak to naprawić

witaj.
ogolnie w przypadku osob poczatkujacych, jest to dosc normalne, ze strona dominujaca ciala, ta silniejsza, bedzie mocniej podciagac cialo stad ruch bedzie prowadozny nieco asymetrycznie. jednak trzeba miec nad tym kontrole i kierowac sie czuciem miensiowym, jezlei czujesz, ze obie strony ciala popracowaly jak nalezy, to nie ma na razie sie czym przejmowac.
ogolnie wersje podciagania jaka wykonujesz kierunkujesz na ramiona, stad zaczalbym myslec o zmianie chwytu i skupic sie na plecach jezeli chodzi o budowanie grzbietu

Z tego ujęcia wygląda tak jak byś nie do końca prostował ramiona. Dość istotne jest w podciąganiu żebyś doprowadził do swobodnego zwisu na drążku, a ruch zaczął od spięcia mięśni wokół łopatek bo w teorii teraz podciągasz się w najłatwiejszym chwycie. Podchwyt mocno włącza do pracy bicepsy, a to też pomaga dość sporo w ruchu.

Ogólnie początki są dobre ale tak jak Tomq napisał musisz starać się kontrolować ruch na każdym etapie żeby Cię nie bujało możesz wykonać więcej serii po mniej powtórzeń ale dbać o formę ćwiczenia.

moze masz jeden bark wysunięty w przód, czy wyżej, jakieś skrzywienie kręgosłupa i dlatego jest niesymetrycznie.