kalka301

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1480

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2022 (12:21)

Data rejestracji 26.12.2018 (18:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy - sprawdzenie witam. kamil lat 25. 71kg wzrost 178cm. trenowałem jakoś rok czasu w domu, ale jakoś bez większych efektów. dlatego zapisałem się na siłownie z znajomym chodzę , który zna się na tym widzac po tym co mwi i jak wyglada. jednak chciałbym poznać wasza	9	2021-10-22 10:26
Trening dla początkujących	Zamienniki na ćwiczenia witam. szukam zamiennych ćwiczeń do tych, które wymienie. problem jest w tym , że na razie mam hantle same a dziś gryf do sztangi juz kupiłem. cwiczenia: 1. ściąganie linki wyciągu górnego do klatki siedząc 2.prostowanie ramion na wyciągu	4	2021-02-20 11:12
Trening dla początkujących	Porady dla poczatkujacego przy budowie masy ciała witam. od lipca miałem redukcję do końca września.w obwodzie talii zrzuciłem z 96cm na 82-83 aktualnie mam z rana. od 1,5 miesiaca jestem na masie plus ćwiczenia z hantlami. normalnie mam plan treningowy rozpisany 4 dni w tygodniu ćwiczę. na	9	2020-11-06 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Trening odchudzający , dieta problemy z kręgosłupem witam . pierwsze raz pisze na takim forum sportowym . chciałbym schudnąć , diete szczególnej nie bede miał po prostu wyzeruje słodycze . waże 82kg a wzrostu mam 179 . ogólnie przytyło mi sie bardzo . znalazłem fajną aplikacje na sklepie play ,	10	2018-12-26 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy - sprawdzenie	2021-10-22 16:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy - sprawdzenie	2021-10-22 16:49
Trening dla początkujących	Plan treningowy - sprawdzenie	2021-10-22 15:36
Trening dla początkujących	Zamienniki na ćwiczenia	2021-02-20 15:54
Trening dla początkujących	Porady dla poczatkujacego przy budowie masy ciała	2020-11-09 15:21
Trening dla początkujących	Porady dla poczatkujacego przy budowie masy ciała	2020-11-07 20:56
Trening dla początkujących	Porady dla poczatkujacego przy budowie masy ciała	2020-11-06 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Trening odchudzający , dieta problemy z kręgosłupem	2019-01-03 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Trening odchudzający , dieta problemy z kręgosłupem	2018-12-26 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Trening odchudzający , dieta problemy z kręgosłupem	2018-12-26 20:30