dariadarta

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2025 (09:47)

Data rejestracji 10.04.2025 (23:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening w warunkach domowych FBW - ocena hej, wczesniej nie mialam stycznosci z treningiem silowym, ale chce popracowac nad sylwetka. czytajac wiele artykulow ulozylam sobie trening, czy bedzie on ok ? chce trenowac 2x w tygodniu w domu. do dyspozycji mam hantle ktora moga sie laczyc w	5	2025-04-10 23:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening w warunkach domowych FBW - ocena	2025-04-11 00:02
Trening dla początkujących	Trening w warunkach domowych FBW - ocena	2025-04-10 23:54