Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Rozbudowa kośćca 17 lat...

  andyhug92

  4

  753

  0

  17 VI 12:05

  
• Cwiczenie na Klatke Piersiowa

  papadance

  2

  617

  0

  17 VI 12:02

  
• Trening armageddon

  ahme666

  1

  628

  0

  17 VI 11:59

  
• Zaczynam cwiczyc - podstawy

  dawido15

  2

  587

  0

  17 VI 11:30

  
• PROŚBA O OCENE TRENINGU

  Patriota99

  2

  548

  0

  17 VI 10:13

  
• MASA - co sadzicie o tych planach ;]

  adashecz

  9

  877

  0

  17 VI 08:57

  
• Konkurs dzialu dziennikow i odchudzania - wyniki w pierwszym poscie

  Anonim

  98

  20124

  0

  17 VI 08:17

  
• Plan do oceny ogólno-rozwojowy

  kabelUSB

  0

  614

  0

  17 VI 02:00

  
• Shadow17/ Bez masy nie ma zabawy...

  Shadow17

  22

  2332

  0

  17 VI 00:35

  
• Plan masa sila do oceny.

  witeczek12

  7

  788

  0

  16 VI 22:51

  
• trening-dieta,rzeźba

  worwa

  6

  760

  0

  16 VI 22:21

  
• trening - czy dobrze ćwiczę

  damianjnc

  0

  442

  0

  16 VI 22:04

  
• Trening dla kobiety

  Kylo_O

  5

  999

  0

  16 VI 22:01

  
• Plan treningu - Zielony

  Nookie669

  1

  500

  0

  16 VI 21:54

  
• SPLINT

  szczypi5

  5

  776

  0

  16 VI 21:45

  
• Alexxa/Blog/MyBody-3rd

  Alexxa

  912

  70683

  0

  16 VI 21:44

  
• masówka do oceny

  kret98

  20

  1236

  0

  16 VI 20:45

  
• moj FBW

  polo_

  3

  595

  0

  16 VI 19:44

  
• Trening niezupełnie dla siatkarza.

  kacper93k

  0

  726

  0

  16 VI 19:35

  
• Plan :D

  mariusz1w1

  2

  646

  0

  16 VI 19:31

  
• FBW po mojemu ! -czytać,oceniać i doradzać

  zluki

  11

  909

  0

  16 VI 19:10

  
• Słodki80/ walka o formę

  slodki80

  9

  863

  0

  16 VI 19:09

  
• Plan na masę.

  Błażej15

  8

  703

  0

  16 VI 19:08

  
• Trening Weidera

  Artu111

  2

  1616

  0

  16 VI 17:06

  
• damskie sprawy :P kolezanki pomocy!

  Rezuss

  2

  733

  0

  16 VI 16:42

  
• xero redukcja maj 2010

  xearo

  14

  1446

  0

  16 VI 16:38

  
• Program na redukcje

  FrankoGr

  2

  694

  0

  16 VI 15:55

  
• trening obwodowy...help!!

  Rifft

  1

  1155

  0

  16 VI 15:11

  
• Wysunięty bark, możliwe skorygowanie?

  overdue

  5

  5587

  0

  16 VI 14:09

  
• Jaki Plan treningowy,dieta,odzywki na początek

  kamil18x

  6

  1760

  0

  16 VI 14:08

  
• Ławeczka z gryfem + hantle

  k4rol92

  2

  554

  0

  16 VI 13:36

  
• FBW - prosba o poprawki / komentarze / optymalizacja planu

  Anonim

  13

  1175

  0

  16 VI 13:25

  
• Plan treningowy - proszę o pomoc

  ganja2000

  0

  430

  0

  16 VI 13:11

  
• Łapa od 7 miesięcy zastój / Chłopaki pomóżcie /

  Zela0

  12

  1763

  0

  16 VI 12:22

  
• Trening dla koszykarza

  Birdmann

  0

  467

  0

  16 VI 11:24

  
• Trening na rzeżbę dla 14 latka.

  HuberT96

  4

  1341

  0

  16 VI 10:47

  
• Kaptury

  chase_sv

  8

  992

  0

  16 VI 10:44

  
• Ból Tricepsów

  uczaj24

  2

  827

  0

  16 VI 10:27

  
• prosze o sprawdzenie i ewentualna poprawe mojego treningu

  ozii

  2

  593

  0

  16 VI 09:17

  
• Ciekawe linki na temat treningu, rozciagania, rozgrzewce, technice cwiczen

  Abadix

  2

  1052

  0

  16 VI 09:16

  
• AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

  Avasso

  1776

  113106

  0

  16 VI 08:40

  
• Plecy początkującego ( potrzeba rad )

  Jordino

  11

  2985

  0

  16 VI 08:21

  
• Trening siła+wytrzymałość

  zamar90

  0

  470

  0

  16 VI 00:05

  
• jak zostac bramkarzem?

  Anonim

  1

  2735

  0

  15 VI 23:35

  
• Plan treningowy - nogi, plecy

  mariolg

  3

  6093

  0

  15 VI 23:19

  
• Plan na mase do poprawki trening

  Fir

  12

  1053

  0

  15 VI 23:11

  
• Prośba o plan treningowy na nogi

  matep2p

  1

  901

  0

  15 VI 23:09

  
• robie fbw - sroda, czwartek, sobota

  chudy999

  3

  1089

  0

  15 VI 23:03

  
• trening brzucha

  dylanwzgw

  5

  858

  0

  15 VI 22:42

  
• PROBLEM ZE SPALENIEM TŁUSZCZU

  zaqwsx1

  15

  1398

  0

  15 VI 22:20

  
• Lipomastia - Zwalczanie

  mobrals

  4

  1563

  0

  15 VI 21:56

  
• Mój tren .

  Kroliczan

  3

  627

  0

  15 VI 21:38

  
• Czy bd to dla mnie wskazane??

  Robson72

  4

  575

  0

  15 VI 21:37

  
• Jak ćwiczyć na górną część klatki

  kamilq24

  1

  5968

  0

  15 VI 21:36

  
• plan treningowy na masę

  filar1990

  13

  978

  0

  15 VI 21:12

  
• Mieśnie brzucha- jakie cwiczenia na ta partie?

  Anonim

  1

  647

  0

  15 VI 20:39

  
• czy bym mógł???

  ricardo17

  4

  598

  0

  15 VI 20:15

  
• Jak ćwiczyć?

  pachlok19

  1

  520

  0

  15 VI 20:07

  
• Prosba o pomoc w ulozeniu planu

  TikaM

  1

  393

  0

  15 VI 20:06

  
• Ćwiczenie brzucha a kręgosłup

  adrianf16

  5

  1122

  0

  15 VI 19:27

  
• masa, w przerwie MT

  FAN-SW

  1

  473

  0

  15 VI 19:23

  
• FBW - Redukcja - Zestaw Treningów + HIIT - Pytania

  Mateusz065

  4

  1425

  0

  15 VI 19:12

  
• Pomoc z treningiem na siłę.

  cookus

  2

  498

  0

  15 VI 18:50

  
• Prosze o sprawdzenie treningu.

  Daniel03

  3

  555

  0

  15 VI 18:41

  
• FBW Do oceny...

  teodorcool

  1

  502

  0

  15 VI 16:38

  
• Trening dla 13 latka

  Pawelp22

  12

  1223

  0

  15 VI 16:21

  
• Nigdy nie wiem- jak długo jednym planem?

  Matteo88

  1

  1025

  0

  15 VI 16:05

  
• Tin / blog / HUA!

  Tin

  43

  3189

  0

  15 VI 15:55

  
• Klata dwa razy w tyg

  dante91

  5

  728

  0

  15 VI 15:03

  
• oceńcie moje FBW proszę!!!

  teodorcool

  2

  545

  0

  15 VI 14:47

  
• Trening w domu poprawka

  wampiex

  2

  582

  0

  15 VI 14:29

  
• Siłownia a bieganie.

  Cainsw

  2

  813

  0

  15 VI 14:22

  
• jak to zastapic???????

  Maksadi

  1

  509

  0

  15 VI 14:07

  
• Masa a spalanie tluszczu?

  OvErLoAd

  6

  2298

  0

  15 VI 14:06

  
• Siłownia dwa razy w tygodniu, priorytet nogi

  shannar

  4

  1952

  0

  15 VI 13:52

  
• Ozek/ dziennik/ po mase i zdrowe stawy

  Ozek

  3

  730

  0

  15 VI 11:01

  
• WZROST MASY PRZY TRENINGU SW[nowe]

  Manieqq

  6

  1972

  0

  15 VI 08:42

  
• Mój dziennik trenigowy (czy dobrze idzie?).

  Anonim67

  8

  877

  0

  15 VI 08:29

  
• Wszystko

  Sungers

  1

  570

  0

  15 VI 08:14

  
• Masa masa masa plan 2 dniowy

  Anonim

  8

  1084

  0

  15 VI 00:47