Spinanie na treningach

Witam , trenuje k1 i do tego dorzuciłem siłownię w zakresach 10 powtórzeń w każdej serii . Jeżeli zmniejsze ciężar i podbije do 15 powt i skróce czas między seriami do minuty to będzie to powinienem poczuć różnice? Tak wiem , że na sobie powinienem wypróbować ale może już ktoś miał z tym problemy i doradzi coś

Ale w czym chcesz poczuć różnicę bo nie za bardzo wiem? Przypuszczam, że jak wskoczysz na większą ilość powtórzeń to trening bardziej przyjmie formę kształtowania wytrzymałości siłowej.
Jednak dobrze jak byś nam określił co chcesz kształtować tym treningiem na siłowni. Jeśli chcesz zbudować trochę masy mięśniowej to ten zakres 10 powtórzeń będzie jak najbardziej prawidłowy i możesz spokojnie na nim zostać. A jeśli chcesz wytrzymałość siłową czy ogólnie sprawność to większa ilość powtórzeń będzie lepsza.

zależy o jaką rózncie chodzi, mozesz porpawić wytrzymałość skracajac przerwy i dorzucić wiecej pwotózen

Ale jaką różnice masz na myśli? Nie napisałeś nic o co dokładnie pytasz. Różnice poczujesz taką, że będzie lżej po kątem obciążenia, co dość łatwo wywnioskować z mniejszego obciążenia i większej ilości powtórzeń.

Poza tym, trening siłowy pod kątem danej dyscypliny sportowej dobrać należy w zależności od określonego celu. Dzielisz sezon np. pod kątem zawodów na makro i mikrocykle. W nich określasz co będziesz robił w danym czasie: siła, wytrzymałość, itp. to nie tak, że ćwiczysz sobie byle było ciężko.