Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening ;)

  Dawid19950

  7

  594

  0

  25 VII 14:38

  
• Dolna część czworobocznego

  MichalCK

  5

  985

  0

  25 VII 14:20

  
• Split do oceny na MASE

  matys1406

  4

  656

  0

  25 VII 14:12

  
• trening poprawa sylwetki

  macieqq

  7

  1265

  0

  25 VII 13:50

  
• jakie cwiczenia na ten miesien

  Anonim

  6

  1280

  0

  25 VII 13:39

  
• Sylwetka

  pasta93

  10

  977

  0

  25 VII 13:29

  
• Poprawa treningu, ocena

  Jan00

  2

  1142

  0

  25 VII 13:09

  
• Plan ćwiczeń z książką

  Maolat122

  2

  801

  0

  25 VII 12:52

  
• Piłka nożna + siłownia

  tajniak007

  4

  1212

  0

  25 VII 12:50

  
• PLan treningowy na mase poczatki z silownia

  author010

  2

  2731

  0

  25 VII 12:49

  
• Trening siłowy

  ostryjszyn

  3

  937

  0

  25 VII 12:48

  
• Ile czasu, w ciągu dnia, poświęcacie na trening?

  Zonia28

  1

  570

  0

  25 VII 12:27

  
• Plan treningowy 3 dniowy do oceny

  reamon

  6

  970

  0

  25 VII 12:23

  
• MASS - hammerhigh

  hammerhigh

  2

  627

  0

  25 VII 12:19

  
• Trening dla spaślaka

  Tayker

  3

  684

  0

  25 VII 11:20

  
• Sauna a rozciaganie

  denis188

  0

  1240

  0

  24 VII 22:48

  
• JAKI TRENING 3-DNIOWY?

  Goo-tech

  2

  612

  0

  24 VII 22:32

  
• ocencie plan na mase

  artur3240

  2

  496

  0

  24 VII 22:26

  
• Trening do oceny!!!

  Chousu

  20

  1575

  0

  24 VII 21:48

  
• co sądzicie o tym treningu?

  mariozlw

  5

  503

  0

  24 VII 21:21

  
• Pan 4 dniowy prosze o ocene

  smeagol51

  2

  737

  0

  24 VII 21:00

  
• Pytanie z doborem treningu dla 15 latka

  Maolat122

  2

  572

  0

  24 VII 20:31

  
• Trening Kobiet

  rossiNH

  1

  707

  0

  24 VII 20:29

  
• ocena treningu

  specialvol

  5

  699

  0

  24 VII 20:22

  
• pomoc w ułożeniu planu

  Robert0709

  6

  641

  0

  24 VII 20:01

  
• Stawiamy fundamenty, czyli masa bedzie moja

  rewanż_1

  3

  1122

  0

  24 VII 18:39

  
• Ilość ćw w tyg?

  SK17

  4

  520

  0

  24 VII 18:37

  
• Plan treningowy dla poczatkujacego, dieta, suplementy

  Adamusos5

  2

  996

  0

  24 VII 18:28

  
• Pomożecie?

  mariozlw

  5

  674

  0

  24 VII 17:59

  
• Trenuje i trace na wadze

  walmord

  7

  1408

  0

  24 VII 17:18

  
• róznice .

  Grac93

  3

  544

  0

  24 VII 17:14

  
• Spadek Bicepsu

  pestrodus

  11

  3575

  2

  24 VII 17:06

  
• FBW na Mase do oceny

  Pawele93

  3

  660

  0

  24 VII 15:01

  
• pro/ W drodze do celu TS !

  pro1111111

  430

  28443

  0

  24 VII 14:46

  
• mianle _ zmiana na lato 2011 _bo tak sie żyć nie da :(((

  Anonim

  50

  3626

  0

  24 VII 14:11

  
• Trening FBW 15-10-5 prosze o ocene

  qlimax0150

  5

  885

  0

  24 VII 13:56

  
• Pomoc w ułożeniu treningu

  reamon

  5

  577

  0

  24 VII 13:52

  
• Chcę zacząć chodzić na siłownię

  esiewceu92

  8

  8183

  0

  24 VII 13:27

  
• pomoc w treningu na mase

  emek93

  4

  706

  0

  24 VII 13:07

  
• Trening brzucha, przedramion i lydek

  skaxskax

  4

  717

  0

  24 VII 13:06

  
• Prosze o ocene mojego treningu.

  MatJan

  9

  814

  0

  24 VII 13:00

  
• Zakwasy

  Dawid19950

  5

  819

  0

  24 VII 12:21

  
• Do oceny i do poprawek plan na mase

  BargolPL

  6

  990

  0

  24 VII 12:01

  
• ile razy w tygodniu ćwiczyć

  Loleczeek

  5

  1209

  0

  24 VII 10:44

  
• POMOCY ! Ukladnie treningu.

  klusus

  5

  618

  0

  24 VII 10:26

  
• Trening na mase

  Hills

  2

  677

  0

  24 VII 10:01

  
• Trening klatki ;)

  Anonim

  2

  650

  0

  24 VII 09:51

  
• FBW do oceny

  uki4891

  16

  1299

  0

  24 VII 09:35

  
• okres regeneracyjny

  Eel2010

  21

  2779

  0

  24 VII 00:24

  
• FBW na mase :]

  Denys23

  14

  1301

  0

  23 VII 23:24

  
• Bolące łydki

  ooosilek

  4

  958

  0

  23 VII 23:01

  
• FBW - brzuszki vs brzuszki z obciazeniem (SOGI)

  1991_

  5

  1418

  0

  23 VII 22:36

  
• Biceps - brak efektów

  Defton88

  8

  2763

  0

  23 VII 21:53

  
• Lecimy po Mase!

  Spawn007

  5

  828

  0

  23 VII 21:40

  
• Pytanie na temat siły

  juzio91

  5

  789

  0

  23 VII 21:32

  
• ramiona/rece

  kojusek9

  8

  965

  0

  23 VII 21:00

  
• Trening - poprawa.

  malyzdolny

  10

  1007

  0

  23 VII 20:21

  
• 0 treningu, ale pytanie. . .

  Kamil-

  30

  2074

  0

  23 VII 20:17

  
• Problem z klatą

  Domin-

  14

  1389

  0

  23 VII 20:06

  
• trening na brzuch (masa)

  Matik91

  4

  1590

  0

  23 VII 19:59

  
• Split do sprawdzenia

  pedro1993

  7

  812

  0

  23 VII 16:34

  
• Czy dobry plan prosze o szybka odpowiedz:)

  loki1617

  6

  896

  0

  23 VII 16:25

  
• Zmiana planu, pomoc!!!

  Ukaszwi

  6

  891

  0

  23 VII 16:17

  
• tening

  zwirz07

  5

  691

  0

  23 VII 15:26

  
• FBW do oceny.

  nokia5530

  9

  844

  0

  23 VII 15:23

  
• Plan na mase do sprawdzenia

  Deadmani

  4

  680

  0

  23 VII 15:15

  
• trening na wytrzymalosc, rzezbe

  redoked

  6

  741

  0

  23 VII 14:49

  
• Push&Pull do Oceny --> Masa

  Trishien

  0

  753

  0

  23 VII 14:46

  
• Proszę o rade w sprawie przybrania możliwie największej masy w ciągu wakacji

  Immortal19

  1

  598

  0

  23 VII 14:20

  
• split, masa

  almo

  2

  684

  0

  23 VII 14:18

  
• Plan powrotu do formy ;]

  Maxi177

  9

  1127

  0

  23 VII 14:13

  
• Kopernik

  Kopernik12

  7

  781

  0

  23 VII 14:11

  
• ocena planu treningowego

  tomek994

  7

  803

  0

  23 VII 14:10

  
• Plan 3, 4 czy moze 5 dniowy? Jak najlepiej?

  diabelek33

  12

  1177

  0

  23 VII 14:08

  
• oponka

  brabit

  1

  698

  0

  23 VII 14:08

  
• Brac cos ostrzejszego ?

  Misiekz111

  17

  1607

  0

  23 VII 14:03

  
• Siła ;)

  Dawid19950

  5

  678

  0

  23 VII 14:00

  
• Klata,Klata,Klata....

  apoganas

  1

  667

  0

  23 VII 13:36

  
• FBW początkującego do oceny,,,

  bartek_097

  6

  733

  0

  23 VII 12:15

  
• Plan treningowy do sprawdzenia

  PapaSsmerf

  5

  1119

  0

  23 VII 12:13