Eel2010

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1225

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zbilansowana redukcyjna 2000 kcal.

Uprawiane sporty Piłka nożna.

Ostatnia aktywność 30.07.2011 (16:35)

Data rejestracji 21.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja - pytania siema. 7 tyg temu rozpocząłem pierwszą redukcję w życiu. wcześniej 96 kg, mało ruchu + dużo żarcia, na razie zbiłem do 84kg. moim celem jest utrata zbędnego fatu i %bf na poziomie jednocyfrowym (jeśli to możliwe..) oczywiście wiem że to dopiero	11	2011-06-01 20:33
Administracja i Moderatorzy	proszę o usunięcie tematu proszę o usunięcie tematu: http://www.sfd.pl/redukcja_96_84kg_pytania-t746321.html gdyż pomyłkowo zaczałem 2 razy taki sam temat	2	2011-06-01 22:12
Trening dla początkujących	Pytania w sprawie redukcji siema. miesiąc temu rozpocząłem pierwszą redukcję w życiu. wcześniej 96 kg, mało ruchu + dużo żarcia, teraz 84kg. moim celem jest utrata zbędnego fatu i %bf na poziomie jednocyfrowym (jeśli to możliwe..) oczywiście wiem że to dopiero początek drogi	16	2011-06-01 16:20
Trening dla początkujących	okres regeneracyjny cwiczylem ponad pol roku jednym planem na mase, lekko zmienialem obciazenie, ilosc powtorzen, robilem tygodniowe przerwy regeneracyjne co okolo 4-6 tyg podczas ktorych nie cwiczylem. teraz chce zmienic plan. jak dlugi powinien byc okres	21	2010-07-21 15:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja - pytania	2011-06-02 20:07
Trening dla początkujących	Redukcja - pytania	2011-06-02 16:04
Trening dla początkujących	Redukcja - pytania	2011-06-02 10:47
Administracja i Moderatorzy	proszę o usunięcie tematu	2011-06-01 22:52
Trening dla początkujących	Redukcja - pytania	2011-06-01 21:43
Trening dla początkujących	Redukcja - pytania	2011-06-01 21:16
Trening dla początkujących	Redukcja - pytania	2011-06-01 20:59
Trening dla początkujących	Pytania w sprawie redukcji	2011-06-01 18:59
Trening dla początkujących	Pytania w sprawie redukcji	2011-06-01 18:49
Trening dla początkujących	Pytania w sprawie redukcji	2011-06-01 18:39
Trening dla początkujących	Pytania w sprawie redukcji	2011-06-01 17:23
Trening dla początkujących	Pytania w sprawie redukcji	2011-06-01 17:05
Trening dla początkujących	Pytania w sprawie redukcji	2011-06-01 16:56
Trening dla początkujących	Redukcja 96-84kg PYTANIA	2011-06-01 16:53
Trening dla początkujących	Pytania w sprawie redukcji	2011-06-01 16:27
Trening dla początkujących	Redukcja 96-84kg PYTANIA	2011-06-01 16:26
Trening dla początkujących	Pytania w sprawie redukcji	2011-06-01 16:23
Galeria Zdjęć	12 miesiecy stazu DO OCENY	2010-12-13 09:16
Galeria Zdjęć	12 miesiecy stazu DO OCENY	2010-12-12 23:56
Galeria Zdjęć	12 miesiecy stazu DO OCENY	2010-12-12 23:38
Galeria Zdjęć	12 miesiecy stazu DO OCENY	2010-12-12 23:16
Szybkie pytania bez logowania	jak być grubym	2010-10-17 14:02
Trening dla początkujących	okres regeneracyjny	2010-07-23 23:43
Trening dla początkujących	okres regeneracyjny	2010-07-22 17:28
Trening dla początkujących	okres regeneracyjny	2010-07-22 17:11
Trening dla początkujących	okres regeneracyjny	2010-07-22 16:50
Trening dla początkujących	okres regeneracyjny	2010-07-22 16:45
Trening dla początkujących	okres regeneracyjny	2010-07-22 16:19
Trening dla początkujących	okres regeneracyjny	2010-07-22 00:03
Trening dla początkujących	okres regeneracyjny	2010-07-21 22:31