specialvol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7966

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Warchoł

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2019 (10:40)

Data rejestracji 06.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	wycena sprzętu jaki będzie koszt całkowity z wysyłka? i są rabaty dla forumowiczów? interesują mnie te	3	2012-07-01 15:14
Trening dla początkujących	split 4 razy w tygodniu po fbw niewielkie efekty, bo nie trzymałem diety (czyli norma wśród chuderlaków uważajacych, że sam trening da niezwykłe przyrosty) przyrost to 1cm w obwodzie ramienia, nóg nie trenowałem ponieważ bałem się o kręgosłup odczuwałem ból w dolnej jego	6	2012-06-14 16:19
Administracja i Moderatorzy	proszę o usunięcie proszę o usunięcie tematu http://www.sfd.pl/kelton_home_tryton_potrzebne_wymiary-t766629.html jest w nieodpowiednim dziale, a ponownie napisałem go w dziale keltona dziękuje	4	2011-07-10 16:04
Usuniete tematy	prośba o wymiary i pytanie <br><br>prosze o podanie wymiarów zaznaczonych na żółto a także moje pytanie dotyczy mocowania części ruchomych (środek ławki)	3	2011-07-10 16:01
Trening dla początkujących	jak oceniacie plecy <br><br>jak oceniacie plecy i ramię? płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 61 wzrost: 180 cel treningowy: robię masę bo mam	9	2010-07-17 16:15
Trening dla początkujących	czy to fbw będzie dobre? a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 10/8/6 barki: - wyciskanie hantli 10/8 tricepsy: - pompki na poręczach 8/8 plecy: - martwy ciąg 10/10 - podciąganie na drążku 8/8 nogi: - prostowanie nóg w siadzie 8/8 - uginanie	1	2010-08-07 21:17
Trening dla początkujących	ocena treningu komponuje trening .... co o tym sądzicie ? split trening wolne trening wolne trening wolne wolne ponidziałek klata triceps wyciskanie poziomo 12/10/8 wyciskanie skośne góra 12/10/8 wyciskanie skośne dół 12/10/8	5	2010-07-24 17:15
Trening dla początkujących	pomoc w treningu potrzebuję pomocy w ułożeniu treningu, nie mam dostępu do siłowni posiadam 2 sztangi proste z łączną wagą 30 i 20 kg, ławkę skośną w dół, nie mam hantli, obw klatki to 90, ramie 30 ćwiczę od roku domatora lecz nie czuje różnicy, barzo zależy mi	2	2010-07-06 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Marbo	wycena sprzętu	2012-07-02 14:12
Trening dla początkujących	split 4 razy w tygodniu	2012-06-14 16:41
Trening dla początkujących	split 4 razy w tygodniu	2012-06-14 16:31
Trening dla początkujących	split 4 razy w tygodniu	2012-06-14 16:27
Trening dla początkujących	plan cwiczen fbw do oceny	2012-02-09 12:33
Trening dla początkujących	Pierwszy trening FBW do oceny	2012-02-05 16:25
Trening dla początkujących	Pierwszy trening FBW do oceny	2012-02-05 16:16
Trening dla początkujących	Pierwszy trening FBW do oceny	2012-02-05 16:05
Trening dla początkujących	Pierwszy trening FBW do oceny	2012-02-05 16:04
Po siłowni, o siłowni	ArturJasio-Siłownia zdj 1,4 i 7 str	2011-09-04 14:39
Po siłowni, o siłowni	Jakie są wymiary ławki kelton tryton?	2011-07-14 12:37
Po siłowni, o siłowni	Jakie są wymiary ławki kelton tryton?	2011-07-13 12:51
Po siłowni, o siłowni	Jakie są wymiary ławki kelton tryton?	2011-07-13 11:02
Usuniete tematy	prośba o wymiary i pytanie	2011-07-11 13:56
Po siłowni, o siłowni	KONKURS: Nazwa dla centrum sportowego (wyniki str.19)	2011-07-10 17:01
Po siłowni, o siłowni	Trening na zwiększenie obwodów.	2011-03-01 21:31
Trening dla początkujących	jak oceniacie plecy	2011-01-31 19:24
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-01-23 10:46
Po siłowni, o siłowni	Siłownia by 11manko	2010-09-16 20:26
Po siłowni, o siłowni	'HeavyWeightGym' czyli siłownia u Mosta ;D	2010-09-13 17:43
Po siłowni, o siłowni	Moja światynia	2010-09-04 19:56
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2010-08-27 14:00
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2010-08-26 20:50
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-08-17 14:15
Trening dla początkujących	Foku- każde kilo się liczy ;)	2010-08-16 14:46
Trening dla początkujących	Foku- każde kilo się liczy ;)	2010-08-16 12:55
Trening dla początkujących	Jaki plan na masę?	2010-08-07 12:21
Trening dla początkujących	ocena treningu	2010-07-24 20:22
Trening dla początkujących	ocena treningu	2010-07-24 19:21
Trening dla początkujących	jak oceniacie plecy	2010-07-17 19:02