specialvol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7966

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Warchoł

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2019 (10:40)

Data rejestracji 06.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	wycena sprzętu jaki będzie koszt całkowity z wysyłka? i są rabaty dla forumowiczów? interesują mnie te	3	2012-07-01 15:14
Trening dla początkujących	split 4 razy w tygodniu po fbw niewielkie efekty, bo nie trzymałem diety (czyli norma wśród chuderlaków uważajacych, że sam trening da niezwykłe przyrosty) przyrost to 1cm w obwodzie ramienia, nóg nie trenowałem ponieważ bałem się o kręgosłup odczuwałem ból w dolnej jego	6	2012-06-14 16:19
Administracja i Moderatorzy	proszę o usunięcie proszę o usunięcie tematu http://www.sfd.pl/kelton_home_tryton_potrzebne_wymiary-t766629.html jest w nieodpowiednim dziale, a ponownie napisałem go w dziale keltona dziękuje	4	2011-07-10 16:04
Usuniete tematy	prośba o wymiary i pytanie <br><br>prosze o podanie wymiarów zaznaczonych na żółto a także moje pytanie dotyczy mocowania części ruchomych (środek ławki)	3	2011-07-10 16:01
Trening dla początkujących	jak oceniacie plecy <br><br>jak oceniacie plecy i ramię? płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 61 wzrost: 180 cel treningowy: robię masę bo mam	9	2010-07-17 16:15
Trening dla początkujących	czy to fbw będzie dobre? a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 10/8/6 barki: - wyciskanie hantli 10/8 tricepsy: - pompki na poręczach 8/8 plecy: - martwy ciąg 10/10 - podciąganie na drążku 8/8 nogi: - prostowanie nóg w siadzie 8/8 - uginanie	1	2010-08-07 21:17
Trening dla początkujących	ocena treningu komponuje trening .... co o tym sądzicie ? split trening wolne trening wolne trening wolne wolne ponidziałek klata triceps wyciskanie poziomo 12/10/8 wyciskanie skośne góra 12/10/8 wyciskanie skośne dół 12/10/8	5	2010-07-24 17:15
Trening dla początkujących	pomoc w treningu potrzebuję pomocy w ułożeniu treningu, nie mam dostępu do siłowni posiadam 2 sztangi proste z łączną wagą 30 i 20 kg, ławkę skośną w dół, nie mam hantli, obw klatki to 90, ramie 30 ćwiczę od roku domatora lecz nie czuje różnicy, barzo zależy mi	2	2010-07-06 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Marbo	wycena sprzętu	2012-07-02 14:12
Trening dla początkujących	split 4 razy w tygodniu	2012-06-14 16:41
Trening dla początkujących	split 4 razy w tygodniu	2012-06-14 16:31
Trening dla początkujących	split 4 razy w tygodniu	2012-06-14 16:27
Trening dla początkujących	plan cwiczen fbw do oceny	2012-02-09 12:33
Trening dla początkujących	Pierwszy trening FBW do oceny	2012-02-05 16:25
Trening dla początkujących	Pierwszy trening FBW do oceny	2012-02-05 16:16
Trening dla początkujących	Pierwszy trening FBW do oceny	2012-02-05 16:05
Trening dla początkujących	Pierwszy trening FBW do oceny	2012-02-05 16:04
Po siłowni, o siłowni	ArturJasio-Siłownia zdj 1,4 i 7 str	2011-09-04 14:39
Po siłowni, o siłowni	Jakie są wymiary ławki kelton tryton?	2011-07-14 12:37
Po siłowni, o siłowni	Jakie są wymiary ławki kelton tryton?	2011-07-13 12:51
Po siłowni, o siłowni	Jakie są wymiary ławki kelton tryton?	2011-07-13 11:02
Usuniete tematy	prośba o wymiary i pytanie	2011-07-11 13:56
Po siłowni, o siłowni	KONKURS: Nazwa dla centrum sportowego (wyniki str.19)	2011-07-10 17:01
Po siłowni, o siłowni	Trening na zwiększenie obwodów.	2011-03-01 21:31
Trening dla początkujących	jak oceniacie plecy	2011-01-31 19:24
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-01-23 10:46
Po siłowni, o siłowni	Siłownia by 11manko	2010-09-16 20:26
Po siłowni, o siłowni	'HeavyWeightGym' czyli siłownia u Mosta ;D	2010-09-13 17:43
Po siłowni, o siłowni	Moja światynia	2010-09-04 19:56
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2010-08-27 14:00
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2010-08-26 20:50
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-08-17 14:15
Trening dla początkujących	Foku- każde kilo się liczy ;)	2010-08-16 14:46
Trening dla początkujących	Foku- każde kilo się liczy ;)	2010-08-16 12:55
Trening dla początkujących	Jaki plan na masę?	2010-08-07 12:21
Trening dla początkujących	ocena treningu	2010-07-24 20:22
Trening dla początkujących	ocena treningu	2010-07-24 19:21
Trening dla początkujących	jak oceniacie plecy	2010-07-17 19:02