Trening na zwiększenie obwodów.

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1597

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

makakno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59

Witam
Ostatnio znalazłem na strone men's health ciekawy trening, co o nim myślicie?

http://www.menshealth.pl/fitness/Wieksze-miesnie-w-4-tygodnie-3747.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

specialvol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7966

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 10

myśle. że ten temat nadaje sie do kasacji

...

vindiesel7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5123

ćwicz normalnie bez wynalazków, a jeśli wierzysz w jakieś bzdety typu ''jak to ćwiczenie zrobisz to będziesz magnez na kobiety'' to powodzenia.poszukaj gotowych treningów na sfd lub rozpisz własny wklej a napewno ktoś oceni.

...

makakno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59

special nie bądź taki do przodu, zapomniałem hasła do starego konta..

...

Isildurek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 471 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10261

2. Martwy ciąg - plecy, uda, pośladki, czworoboczny, brzuch

Stań w rozkroku, trzymając proste plecy, sztanga poniżej kolan. Unieś sztangę pod brodę

, nie wyginając przy tym pleców, i wróć do pozycji startowej.

Zmieniony przez - Isildurek w dniu 2011-03-02 00:34:27

Ręka myje rękę, dbaj o swoją szczękę...

Tylko dieta, a nie kreatyna, zrobi z ciebie dużego skur***na

...

Hemp Beat

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 274 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3557

ćwiczenia przedstawione w artykule każdy zna, ale dodali od siebie trochę bzdur, uogólnień wprowadzających w błąd, brak szszegółowych porad a rysunki też nie wszystkioe pokazują dobrą technikę.

...

booolooo

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31384

MC - sztange pod brode

Unoszenie hantli w opadzie tez jakies dziwne jest o.O Bardziej opis jak do wioslowania.

...

Hemp Beat

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 274 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3557

sam rysunek unoszenia hantla jednorącz w opadzie jest nienajlepszy

...