Isildurek

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

471

przeczytanych postów

10261

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Kuźniewski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztynek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kulturystyka, Kickboxing

Ostatnia aktywność 13.11.2022 (22:34)

Data rejestracji 05.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Moja mała siłownia... Nowe fotki str 2 z góry przepraszam, ale nie umiem wstawiać zdjęć... piwnica 2x4m widok ogólny: url=http://img18.imageshack.us/i/s5006098.jpg/http://img18.imageshack.us/img18/9417/s5006098.jpg ławka z	29	2010-03-17 13:50
Usuniete tematy	Wycena http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/362 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/347 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/364 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/	1	2010-12-31 18:38
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 66076	5	2010-04-13 15:04
Sztuki Walki	Kierownik ds. bezpieczeństwa imprezy masowej witam gdzie mogę znaleźć informacje na temat kompetencji kierownika ds. bezpieczeństwa imprezy masowej? po za ustawą o bezpieczeństwie imprez masowych?	4	2009-12-03 10:53
Odżywki i suplementy	masa+siła 2) 20 lat 3) waga/wzrost95/178 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu: siła+masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 1 trec - creatine micronized 200 mesh 2 olimp - creatine mega caps 3 dymatize - xpand + super mega gainer 7) brak 8)	4	2009-10-21 18:06
Sztuki Walki	Pytanie o trening witam nigdzie tego nie znalazłem na forum, więc pisze tutaj. jeżeli nosze okulary i szkła kontaktowe to mogę chodzić na treningi km?	3	2009-02-22 23:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 13:28
Usuniete tematy	[Ankieta] Konkurs - wybierz sam jaki byś wolał ;-)	2012-05-24 16:50
Strength & Endurance	Wszystkie WOD`y z wlasnym cialem do pobrania!!	2012-05-09 17:18
Strength & Endurance	Wszystkie WOD`y z wlasnym cialem do pobrania!!	2012-05-09 17:17
Strength & Endurance	Wszystkie WOD`y z wlasnym cialem do pobrania!!	2012-05-09 17:16
Strength & Endurance	Wszystkie WOD`y z wlasnym cialem do pobrania!!	2012-05-09 17:15
Strength & Endurance	Wszystkie WOD`y z wlasnym cialem do pobrania!!	2012-05-09 08:43
Strength & Endurance	Wszystkie WOD`y z wlasnym cialem do pobrania!!	2012-05-08 10:36
Strength & Endurance	WOD: GI Jane (wasze czasy, serie)	2012-05-07 21:09
Strength & Endurance	WOD: Angie (wasze czasy, serie)	2012-05-02 14:38
Strength & Endurance	WOD: Angie (wasze czasy, serie)	2012-05-01 13:04
Trening w domu	CROSSFIT	2012-04-10 14:26
Targowisko	Sprzedam Łydkownica KELON PM4	2011-12-27 12:21
Targowisko	Sprzedam nowy Rower mechaniczny MIAMI Spokey	2011-12-02 15:17
Targowisko	Sprzedam nowy Rower mechaniczny MIAMI Spokey	2011-12-01 21:22
Targowisko	Sprzedam nowy Rower mechaniczny MIAMI Spokey	2011-11-29 23:12
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-03-17 08:14
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-03-15 08:50
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-03-14 07:36
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-03-13 09:46
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-03-12 07:47
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-03-11 08:02
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-03-10 07:57
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-03-09 07:59
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-03-08 07:51
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-03-07 07:30
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-03-05 23:18
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-03-04 08:02
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-03-03 16:52
Szybkie pytania bez logowania	dretwienie dwoch palcow u dloni	2011-03-02 08:39