Goo-tech

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2010 (21:53)

Data rejestracji 24.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SPLIT NA MASE c.d. witam. na poczatek, chcialbym przeprosic ze po raz 2-gi wstawiam taki sam temat ale wyjechalem i niezdazylem z odpowiedziami i pytaniami. (...) jedna osoba zaznaczyla mi zebym jeszcze nie zaczynal splita, poniewaz mam za maly starz. podalem go	4	2010-08-10 17:06
Trening dla początkujących	SPLIT 3-DNIOWY DO OCENY witam. prosze o ocenienie mojego treningu 3-dniowego na mase. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• poniedziałek klatka piersiowa wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-8 wyciskanie sztangi	2	2010-07-31 21:00
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY witam. prosze o ocene mojego treningu 3-dniowego na mase. dzieki z góry. poniedzialek klatka piersiowa wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 x 10 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 4 x 10 rozpiętki ze	23	2010-07-29 20:47
Trening dla początkujących	Ćwiczenia bez siłowni? witam. za niedlugo wyjezdzam na wakacje i przez tydzien nie bede kozystac z silki. :/ jakie moge wykonywac cwiczenia zeby nie wyjsc z formy i poprawic swoja wytrzymałość? chodzi mi o cos prostego jak pompki, przysiady itp.	1	2010-07-29 20:53
Trening dla początkujących	??? witam. która matoda jest lepsza? 12(50%)-10(60%)-8(70%)-6(80%)-4(90%) 10(60%)-10(60%)-10(60%)-10(60%)	6	2010-07-27 20:44
Trening dla początkujących	TRENING FBW 3-DNIOWY DO OCENY. witam. oto trening jaki sobie ułożyłem. wszelkie poprawki lub rady mile widziane. klatka piersiowa wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 x 10 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na	2	2010-07-25 18:15
Trening dla początkujących	JAKI TRENING 3-DNIOWY? witam. chodze na siłownie od 2 miesięcy i chciałbym teraz zacząć jakiś poważniejszy trening na masę. mam dużo chęci i czasu... więc nie wiem czy układając trening skupic się tak, że w 1 dzień 2 partie miesni czy wszystkie razem w kazdy z trzech dni.	2	2010-07-24 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SPLIT NA MASE c.d.	2010-08-12 19:18
Trening dla początkujących	SPLIT NA MASE c.d.	2010-08-11 20:01
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-31 20:52
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-30 19:04
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-30 18:46
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-30 15:10
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-29 22:54
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-29 22:52
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-29 22:30
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-29 22:09
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-29 21:31
Trening dla początkujących	???	2010-07-28 19:41
Trening dla początkujących	???	2010-07-27 22:22