Goo-tech

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2010 (21:53)

Data rejestracji 24.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SPLIT NA MASE c.d. witam. na poczatek, chcialbym przeprosic ze po raz 2-gi wstawiam taki sam temat ale wyjechalem i niezdazylem z odpowiedziami i pytaniami. (...) jedna osoba zaznaczyla mi zebym jeszcze nie zaczynal splita, poniewaz mam za maly starz. podalem go	4	2010-08-10 17:06
Trening dla początkujących	SPLIT 3-DNIOWY DO OCENY witam. prosze o ocenienie mojego treningu 3-dniowego na mase. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• poniedziałek klatka piersiowa wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-8 wyciskanie sztangi	2	2010-07-31 21:00
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY witam. prosze o ocene mojego treningu 3-dniowego na mase. dzieki z góry. poniedzialek klatka piersiowa wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 x 10 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 4 x 10 rozpiętki ze	23	2010-07-29 20:47
Trening dla początkujących	Ćwiczenia bez siłowni? witam. za niedlugo wyjezdzam na wakacje i przez tydzien nie bede kozystac z silki. :/ jakie moge wykonywac cwiczenia zeby nie wyjsc z formy i poprawic swoja wytrzymałość? chodzi mi o cos prostego jak pompki, przysiady itp.	1	2010-07-29 20:53
Trening dla początkujących	??? witam. która matoda jest lepsza? 12(50%)-10(60%)-8(70%)-6(80%)-4(90%) 10(60%)-10(60%)-10(60%)-10(60%)	6	2010-07-27 20:44
Trening dla początkujących	TRENING FBW 3-DNIOWY DO OCENY. witam. oto trening jaki sobie ułożyłem. wszelkie poprawki lub rady mile widziane. klatka piersiowa wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 x 10 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na	2	2010-07-25 18:15
Trening dla początkujących	JAKI TRENING 3-DNIOWY? witam. chodze na siłownie od 2 miesięcy i chciałbym teraz zacząć jakiś poważniejszy trening na masę. mam dużo chęci i czasu... więc nie wiem czy układając trening skupic się tak, że w 1 dzień 2 partie miesni czy wszystkie razem w kazdy z trzech dni.	2	2010-07-24 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SPLIT NA MASE c.d.	2010-08-12 19:18
Trening dla początkujących	SPLIT NA MASE c.d.	2010-08-11 20:01
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-31 20:52
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-30 19:04
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-30 18:46
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-30 15:10
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-29 22:54
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-29 22:52
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-29 22:30
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-29 22:09
Trening dla początkujących	TRENING 3-DNIOWY DO OCENY	2010-07-29 21:31
Trening dla początkujących	???	2010-07-28 19:41
Trening dla początkujących	???	2010-07-27 22:22