tomek994

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2012 (15:39)

Data rejestracji 31.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Kupię wyciąg, obciążenie, drążek,sztangielki.. Okolice Katowic witam. chcę kupić wyciąg (najlepiej z siedziskiem),obciążenie(50kg nie istotne czy będzie tłoczone, betonowe), dwie sztangielki, drążek. jeśli ktoś posiada taki sprzęt na sprzedaż proszę o kontakt gg: 4944959. najlepiej okolice katowic.	3	2012-01-21 15:52
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego zaczynam ćwiczyć i to mój plan treningowy: -pompki 4x10 -brzuszki na ławce skośnej 3x25 oraz krótkie brzuszki 3x17 -przysiady 1x10 na jednej nodze oraz 2x30 normalnych -triceps 3x11 -biceps 3x11 -sztanga 3x11 -wiosłowanie 3x11	7	2010-07-22 21:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. witam. jestem osobą początkującą jeśli chodzi o ćwiczenia. moim zamiarem jest osiągniecie jak najlepszej sylwetki oraz zwiększenie masy mięśniowej.mój plan wygląda tak: -pompki 4x10 -brzuszki na ławce skośnej 3x25 oraz krótkie brzuszki	1	2010-07-21 19:13
Trening dla początkujących	Proszę o poradę. witam.zastanawiam się nad zakupem atlasu. byłem w wielu sklepach, sprzedawcy doradzali żebym kupił taki za minimum 1200zł.widziałem również modele za 700zł lecz podobno one się szybko psują i często posiadają usterki.zainteresował mnie taki model:	2	2009-12-31 13:14
Trening dla początkujących	Porada co wybrać. witam.zastanawiam się nad zakupem atlasu. byłem w wielu sklepach, sprzedawcy doradzali żebym kupił taki za minimum 1200zł.widziałem również modele za 700zł lecz podobno one się szybko psują i często posiadają usterki.zainteresował mnie taki model:	1	2009-12-31 13:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2010-07-23 13:30
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2010-07-23 13:30
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2010-07-23 13:06