tomek994

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2012 (15:39)

Data rejestracji 31.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Kupię wyciąg, obciążenie, drążek,sztangielki.. Okolice Katowic witam. chcę kupić wyciąg (najlepiej z siedziskiem),obciążenie(50kg nie istotne czy będzie tłoczone, betonowe), dwie sztangielki, drążek. jeśli ktoś posiada taki sprzęt na sprzedaż proszę o kontakt gg: 4944959. najlepiej okolice katowic.	3	2012-01-21 15:52
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego zaczynam ćwiczyć i to mój plan treningowy: -pompki 4x10 -brzuszki na ławce skośnej 3x25 oraz krótkie brzuszki 3x17 -przysiady 1x10 na jednej nodze oraz 2x30 normalnych -triceps 3x11 -biceps 3x11 -sztanga 3x11 -wiosłowanie 3x11	7	2010-07-22 21:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. witam. jestem osobą początkującą jeśli chodzi o ćwiczenia. moim zamiarem jest osiągniecie jak najlepszej sylwetki oraz zwiększenie masy mięśniowej.mój plan wygląda tak: -pompki 4x10 -brzuszki na ławce skośnej 3x25 oraz krótkie brzuszki	1	2010-07-21 19:13
Trening dla początkujących	Proszę o poradę. witam.zastanawiam się nad zakupem atlasu. byłem w wielu sklepach, sprzedawcy doradzali żebym kupił taki za minimum 1200zł.widziałem również modele za 700zł lecz podobno one się szybko psują i często posiadają usterki.zainteresował mnie taki model:	2	2009-12-31 13:14
Trening dla początkujących	Porada co wybrać. witam.zastanawiam się nad zakupem atlasu. byłem w wielu sklepach, sprzedawcy doradzali żebym kupił taki za minimum 1200zł.widziałem również modele za 700zł lecz podobno one się szybko psują i często posiadają usterki.zainteresował mnie taki model:	1	2009-12-31 13:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2010-07-23 13:30
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2010-07-23 13:30
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2010-07-23 13:06