Ukaszwi

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

201

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Kunikowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2011 (00:02)

Data rejestracji 24.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	gainer + alkohol witam!!! mam małe pytanie...zacząłem od 2 tygodni brac gainera (mutant mass) i w tym jest problem ze zaczeło sie duzo 18-tek a w szczegolnosci nie długo obchodze swoja i kazdy namawia do picia % i czy nic mi nie za szkodzi jak spozywam ten	11	2011-07-05 23:30
Trening dla początkujących	split witam!!! co powiecie o tym splicie?? split na sile: poniedziałek: klatka piersiowa: wyciskanie sztangi plasko 6<4=4<2>4>6 wyciskanie sztangi na skosie 6<4=4<2 biceps: podciaganie na drążku waskim podchwytem 6=6<4=4 uginanie ramion	7	2011-03-15 19:56
Trening dla początkujących	Plan na mase witam!! moj staz to 8 mies. zrobiłem plan na mase i prosiłbym go o sprawdzenie. ewenyualnie prosze o inny plan. moge chodzic nawet 4 razy w tygodniu na silke wiec moge miec plan 4 dniowy.zastanawiałem sie także nad planem wszystkich partii miesni w	22	2010-11-06 17:14
Odżywki i suplementy	mass up activlab dawkowanie mam małe pytanko. kupiłem dzisiaj mass up activlab i na ulotce pisze zeby stosowac 100 g (4 płaskie miarki) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka. stosować 2 razy dziennie. i wlasnie te pytanko czy w dni niecwiczace tez brac jakas dawke???	3	2010-11-05 22:17
Trening dla początkujących	Propozycja:D witam!! jaki plan mozecie mi zaproponowac ze stazem 8 mies.??? wiek 17 lat waga 73 kg wzrost 185 cm cel masa i rzeźba staz 8 mies.	0	2010-10-21 21:17
Odżywki i suplementy	maga mass 4000 witam!!! mam następujące pytanie na temat co myslicie o tej odzywce mega mass 4000 czy warto ja kupic???	5	2010-09-14 18:44
Trening dla początkujących	które fbw które fbw będzie lepsze??? a -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 b -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5	18	2010-08-03 14:41
Trening dla początkujących	FBW 5x5 witam!!! mam zamiar po raz kolejny zmienic plan, moj staz to 6 mies. przez ktore pierwsze 3 mies. leciałem planem dzielonym a przez kolejne 3 mie. fbw arnolda a teraz chciałbym zacząc fbw 5x5. znalazłem taki planik i wygląda on tak: a	5	2010-07-27 21:55
Trening dla początkujących	Zmiana planu, pomoc!!! witam!!! po kilku miesiącach przyszedł czas na zmiane planu. mój staż to 6 miesięcy przez które przez pierwsze 3 miesiące robiłem trening dzielony a po kolejnych 3 robiłem fbw arnolda. plany treningowe układali mi użytkownicy fbb.pl chciałeb aby i	6	2010-07-23 14:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	gainer + alkohol	2011-07-05 23:51
Odżywki i suplementy	Hard Gainery!	2011-07-05 23:47
Odżywki i suplementy	gainer + alkohol	2011-07-05 23:40
Trening dla początkujących	Bardzo prosze o pomoc. : (	2011-03-31 22:28
Trening dla początkujących	split	2011-03-19 17:09
Trening dla początkujących	split	2011-03-18 17:06
Trening dla początkujących	split	2011-03-18 12:09
Trening dla początkujących	split	2011-03-18 11:25
Trening dla początkujących	split	2011-03-17 22:46
Trening dla początkujących	Plan na mase	2010-11-06 19:55
Trening dla początkujących	Plan na mase	2010-11-06 19:30
Trening dla początkujących	Plan na mase	2010-11-06 19:14
Trening dla początkujących	Plan na mase	2010-11-06 19:01
Trening dla początkujących	Plan na mase	2010-11-06 18:37
Trening dla początkujących	Plan na mase	2010-11-06 18:35
Trening dla początkujących	Plan na mase	2010-11-06 18:15
Trening dla początkujących	Plan na mase	2010-11-06 17:53
Trening dla początkujących	Plan na mase	2010-11-06 17:50
Odżywki i suplementy	maga mass 4000	2010-09-15 21:58
Odżywki i suplementy	maga mass 4000	2010-09-15 21:56
Trening dla początkujących	które fbw	2010-08-11 20:32
Trening dla początkujących	które fbw	2010-08-11 16:26
Trening dla początkujących	które fbw	2010-08-09 22:24
Trening dla początkujących	które fbw	2010-08-06 14:14
Trening dla początkujących	które fbw	2010-08-05 13:09
Trening dla początkujących	które fbw	2010-08-04 23:34
Trening dla początkujących	które fbw	2010-08-04 14:15
Trening dla początkujących	które fbw	2010-08-03 23:16
Trening dla początkujących	FBW 5x5	2010-07-28 22:20
Trening dla początkujących	FBW 5x5	2010-07-27 22:15