Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• barki problem

  drugi2

  7

  945

  0

  5 IX 14:59

  
• linos93/Dziennik (TS)/nowe zmagania :-)

  Anonim

  12

  2331

  0

  5 IX 14:39

  
• Początek

  Adek_89

  2

  604

  0

  5 IX 14:34

  
• przysiad ze sztangą/ na suwnicy

  arrzua

  1

  1190

  0

  5 IX 14:12

  
• Zakwasy - co zrobić, jak się pojawią?

  Wyjatkowy

  1

  2395

  0

  5 IX 12:42

  
• Hst szybkie pytanko

  malomowny

  2

  633

  0

  5 IX 11:26

  
• Split do poprawy.

  Anonim

  11

  1116

  0

  5 IX 11:22

  
• cel - POSZERZENIE SYLWETKI W JAK NAJWIEKSZYM STOPNIU

  -basta-

  3

  6541

  0

  5 IX 09:52

  
• rozciąganie mięśni

  luqe23

  0

  846

  0

  5 IX 08:44

  
• PLan i niby-dieta

  M@rian1518

  2

  667

  0

  5 IX 00:05

  
• alternatywne wiosłowanie

  Konopnicki

  1

  773

  0

  4 IX 23:42

  
• popraw moj trening!!!

  jus_tynka

  2

  799

  0

  4 IX 23:33

  
• Trening do poprawy?

  ManRon

  11

  900

  0

  4 IX 23:30

  
• trening na 2 dni w tygodniu prosze o pomoc

  mlodzik111

  2

  645

  0

  4 IX 23:08

  
• mam pytanie

  kawior

  4

  704

  0

  4 IX 23:03

  
• 4 cwiczenia na klate wystarczajaco czy za duzo?

  J4mboo

  11

  2775

  0

  4 IX 23:02

  
• FBW dla poczatkujacego

  loxx91

  6

  912

  0

  4 IX 22:47

  
• FBW co dalej :>?

  Misław92

  2

  613

  0

  4 IX 21:57

  
• Jaki trening?

  Emcekoks

  8

  878

  0

  4 IX 21:47

  
• Trening FBW na mase

  KubaTzn

  12

  1577

  0

  4 IX 21:42

  
• Jak szybciej biegać

  g_usi_a

  3

  2977

  1

  4 IX 20:39

  
• Trening FBW - Plan do sprawdzenia

  rezzox

  1

  1350

  0

  4 IX 20:33

  
• FBW, plan...

  skull09

  8

  742

  0

  4 IX 20:28

  
• Plan treningowy do poprawy/Poczatki

  Milej

  19

  1172

  0

  4 IX 20:28

  
• Trening na mase dla początkującego.... do oceny i poprawy

  OpOneK_18

  3

  589

  0

  4 IX 20:27

  
• Plan do oceny po 3 miesiecznej przerwie

  Anonim

  1

  556

  0

  4 IX 20:26

  
• Co da lepszy efekt ? klata raz czy dwa w tygodniu ?

  Bartek10

  4

  1302

  0

  4 IX 20:24

  
• Co dalej?

  Ole1122

  1

  561

  0

  4 IX 20:15

  
• ocb

  skald

  8

  1235

  0

  4 IX 19:43

  
• Moje pytanie :D

  palaswdn

  6

  872

  0

  4 IX 19:12

  
• Trening Do Poprawki

  Agresst

  5

  789

  0

  4 IX 19:07

  
• Dół klatki

  krisss00

  9

  2059

  0

  4 IX 19:06

  
• Wyciskanie sztangi lezac

  RusekDR

  4

  1111

  0

  4 IX 19:04

  
• Masa na mięśnie.

  MasterX_

  3

  1227

  0

  4 IX 18:48

  
• pytanie

  kawior

  4

  738

  0

  4 IX 17:21

  
• Stagnacja w ramionach

  Przemek12

  9

  1092

  0

  4 IX 17:06

  
• zalezy mi aby wyrobic srodek klaty

  J4mboo

  4

  2356

  0

  4 IX 16:11

  
• Pytanie Na Śniadanie

  Ed3k

  19

  2337

  0

  4 IX 16:11

  
• KTO MI POMOZE I ODPOWIE NA PYTANKO ?? PLZZ

  kriss1994

  2

  628

  0

  4 IX 15:49

  
• jak ćwiczyć boczne aktony ( jak to z nimi jest ) :)

  psychotata

  41

  4093

  0

  4 IX 13:07

  
• [b] Prosze o pomoc [/b]

  miodek241

  7

  744

  0

  4 IX 09:35

  
• jak powrocic

  Picia10

  8

  740

  0

  4 IX 09:32

  
• Zapytańko

  sniq

  6

  700

  0

  4 IX 09:29

  
• Trening do oceny!

  zamsong

  3

  462

  0

  4 IX 09:29

  
• czy moge tak trenowac??

  eldiego

  3

  632

  0

  4 IX 09:25

  
• Venomik - moje zmagania z wagą :)

  Venomik

  7

  2418

  0

  4 IX 02:56

  
• siłownia+basen+wspinanie- jak to połączyć??

  bartekck

  1

  728

  0

  4 IX 02:08

  
• Trening na rzeźbę ... do oceny i poprawy

  ramzespol

  16

  1495

  0

  4 IX 00:19

  
• split czy fbw?

  sairon

  1

  1275

  0

  3 IX 23:47

  
• skretosklony-technika

  mee_how

  0

  2466

  0

  3 IX 22:45

  
• Proszę o radę.

  JvR

  3

  575

  0

  3 IX 22:42

  
• Prosze o ocene Treningu ABW

  sukif

  12

  3429

  0

  3 IX 22:42

  
• Potrzeba mi porady...

  Randalahas

  2

  530

  0

  3 IX 22:39

  
• Zmiana kolejności FBW

  Glinek90

  1

  646

  0

  3 IX 22:32

  
• FBW do oceny ( skolioza )

  jhc

  9

  1582

  0

  3 IX 21:18

  
• M DROL - początki, plan, dieta - prosze o ocenę.

  unreal66

  1

  1799

  0

  3 IX 21:14

  
• ktos doswiadczony do planu

  rfl1991

  4

  725

  0

  3 IX 20:51

  
• Banan69 - Zacznij jeść banany, będziesz dobrze zbudowany

  Banan69

  37

  5447

  0

  3 IX 20:46

  
• potrzebuje cos konkretnego

  dzator

  12

  1187

  0

  3 IX 20:20

  
• W****..... teraz na poważnie..... poprawa treningu

  amanskiusz

  3

  651

  0

  3 IX 19:59

  
• Co potem

  stronawww8

  1

  514

  0

  3 IX 19:30

  
• prosba o plan

  skald

  8

  747

  0

  3 IX 18:52

  
• Ocencie act

  kris255

  11

  2659

  0

  3 IX 18:30

  
• Czy mozliwy jest trening FBW A/B/C?

  Cajmerek

  5

  864

  0

  3 IX 18:26

  
• Jak to jest z powturzeniami

  Zen-40

  4

  689

  0

  3 IX 18:24

  
• troche zmiany porada

  tiger_pl

  2

  609

  0

  3 IX 18:03

  
• Butterfly

  Anavar

  3

  1141

  0

  3 IX 16:36

  
• FBW 15-10-5

  Tal Rash

  5

  976

  0

  3 IX 16:36

  
• Poczatkujacy Pomoc plan na mase

  przemoDK

  1

  571

  0

  3 IX 16:28

  
• Poradzcie coś bo sam nie wiem

  Norbis

  6

  744

  0

  3 IX 15:56

  
• pytanie o brzuch

  panjabi33

  3

  701

  0

  3 IX 15:30

  
• ROZPISKA DO OCENY

  Baleron666

  7

  787

  0

  3 IX 15:13

  
• Kończę FBW ale co dalej?

  Raiben

  13

  1254

  0

  3 IX 14:23

  
• PROSZE o pomoc, drobna postura, niedoczynnosc tarczycy! potrzebuje rady!

  Pablo1992

  5

  1400

  0

  3 IX 13:59

  
• po wakacjach

  Anonim

  2

  638

  0

  3 IX 12:52

  
• FBW - pomoz stworzyc plan

  eq04

  5

  990

  0

  3 IX 12:29

  
• Jak trenowac i co jeść

  bobek98

  2

  636

  0

  3 IX 11:09

  
• FBW czy OBWODÓWKA - dla niezupełnie nowicjusza?

  seryozha

  1

  2626

  0

  3 IX 10:37

  
• Prosze o plan treningowy.

  yamaha902

  1

  529

  0

  3 IX 10:28

  
• Trening na biceps i triceps

  krisss00

  10

  1397

  0

  3 IX 07:09