Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• POCZĄTEK SIŁOWNI > KREATYNA !!

  kamilooo16

  4

  609

  0

  27 VI 11:22

  
• Czy ten plan jest prawidlowy?

  Leyorien1414

  6

  595

  0

  27 VI 10:59

  
• Jaki plan w wieku 16 lat.

  kamo1312

  2

  454

  0

  26 VI 23:22

  
• Ektomorfik prosi o porady

  StrongMatt

  4

  395

  0

  26 VI 23:09

  
• Trening z wysoką intensywnością - czy dobry?

  Dice

  9

  547

  0

  26 VI 21:54

  
• Trening brzucha po treningu siłowym

  bober02

  3

  414

  0

  26 VI 21:34

  
• Nowy plan

  Korul

  8

  537

  0

  26 VI 20:40

  
• Rekompozycja ciała.

  nateusz2

  6

  676

  0

  26 VI 20:17

  
• Push/Pull/Legs - konsultacja

  Asmed13

  1

  808

  0

  26 VI 20:01

  
• Plan do sprawdzenia ....

  Marveli

  3

  339

  0

  26 VI 19:15

  
• Plan treningu do oceny

  CatMario

  1

  423

  0

  26 VI 18:52

  
• Redukować czy masować?

  Woods1

  8

  632

  0

  26 VI 18:15

  
• Trening FBW

  Kowalqq

  9

  319

  0

  26 VI 18:08

  
• Plan na mase do poprawek i oceny; )

  hobocik05

  10

  584

  0

  26 VI 17:50

  
• Trening do oceny. Pomoc mile widziana!

  Yhcic

  0

  299

  0

  26 VI 17:47

  
• plan wakacyjny

  kuba___40

  7

  523

  0

  26 VI 17:40

  
• 16 lat- PLAN

  kamo1312

  0

  255

  0

  26 VI 17:38

  
• Droga po masę . 2013 !

  Anonim

  21

  1183

  0

  26 VI 16:41

  
• Trening FBW - do oceny

  Kowalqq

  1

  287

  0

  26 VI 16:38

  
• ćwiczenia dla 15-latki

  o!a

  3

  960

  0

  26 VI 16:36

  
• PLANY TRENINGOWE kulturystyka.pl

  Siiema

  2

  501

  0

  26 VI 15:15

  
• Ćwiczenia na czczo.

  Karquaz

  5

  541

  0

  26 VI 14:21

  
• Pytanie odnosnie rzeźby i spalania

  biszu 123

  10

  470

  0

  26 VI 14:15

  
• Trening na Siłę i Masę- do oceny i poprawki

  Kowalqq

  9

  498

  0

  26 VI 13:05

  
• Plan "ogólnorozwojowy" do oceny

  Hoscik

  4

  428

  0

  26 VI 11:01

  
• W jakim wieku ćwiczyć na siłowni ?

  TheKamilC

  8

  1876

  0

  26 VI 10:26

  
• Trenować czy nie? Szybka odp. potrzebna

  Anonim

  1

  353

  0

  26 VI 10:11

  
• FBA dwa zestawy ( A / B )

  StrasznyBAjceps

  5

  517

  0

  26 VI 10:03

  
• Pierwsze treningi

  Anonim

  4

  377

  0

  26 VI 07:01

  
• Pytanie odnośnie treningu ACT pod piłkę nożną .Proszę o pomoc

  Tomek710

  1

  446

  0

  26 VI 00:33

  
• Ocena planu treningowego ...

  Szeregoowy

  4

  373

  0

  25 VI 23:15

  
• Pytanie o przedramie

  CatMario

  17

  756

  0

  25 VI 22:28

  
• Wybór hantli

  xMarianOx

  1

  344

  0

  25 VI 21:50

  
• Przysiady w treningu Ronniego

  GodOfTheArena

  7

  570

  0

  25 VI 21:49

  
• Trening redukcyjny -fbw

  RJK*

  5

  588

  0

  25 VI 21:44

  
• koniec ze splitem

  krolikgce

  4

  372

  0

  25 VI 21:11

  
• trening na mase do oceny

  zawodowy112

  2

  417

  0

  25 VI 21:11

  
• Zmiana treningu

  Konrad993

  2

  358

  0

  25 VI 20:54

  
• Słaba budowa ciała

  faraon21

  3

  781

  0

  25 VI 20:43

  
• Jaki teraz plan?

  Korul

  5

  434

  0

  25 VI 20:15

  
• Maya S / Trochę Inny Dziennik / etap 2/ start str. 12

  Maya S

  121

  14819

  0

  25 VI 19:44

  
• Piłkarz- okres wakacji na siłowni

  mat1910

  8

  503

  0

  25 VI 19:15

  
• Trening na mase

  footbag

  8

  542

  0

  25 VI 19:06

  
• Trening redukcyjny do oceny.

  Spider1919

  2

  451

  0

  25 VI 17:53

  
• FBW 15-10-5 do weryfikacji

  Axcel

  0

  368

  0

  25 VI 17:47

  
• Cel na wakacje.

  ameyuri

  13

  755

  0

  25 VI 17:42

  
• Jak szybko wyrobić sobie mięśnie brzucha?

  Adriano123

  4

  1163

  0

  25 VI 17:34

  
• Powrót do ćwiczeń.

  RyZyK

  12

  768

  0

  25 VI 17:29

  
• Lekkie przeziębienie

  evrusek

  6

  430

  0

  25 VI 17:04

  
• Metoda 15x10x5

  tom1818

  4

  422

  0

  25 VI 16:58

  
• trening kulturystyczn + sauna ?

  nateusz2

  10

  657

  0

  25 VI 16:46

  
• Jak w krótkim czasie wyrobić sobie mięśnie brzucha?

  Adriano123

  1

  1173

  1

  25 VI 16:10

  
• Trening pośladków

  shiseido

  6

  545

  0

  25 VI 16:04

  
• Poprawa klatki oraz bicepsów

  Anonim

  14

  772

  0

  25 VI 14:15

  
• Plan treningowy-prośb o ocene

  Boro000

  7

  466

  0

  25 VI 12:39

  
• Trening do oceny, Pomóżcie

  Łukasz9221

  12

  862

  0

  25 VI 12:26

  
• Masa- ocena planu

  zerujeamarene

  3

  361

  0

  25 VI 11:40

  
• Trening klaty i bicepsów

  Anonim

  4

  442

  0

  25 VI 08:20

  
• Hantle 13 lat

  Bartekowy

  4

  488

  0

  25 VI 08:13

  
• Plan AB do oceny.

  logic123

  5

  468

  0

  25 VI 07:35

  
• Trening klatki i bicepsów

  Yate

  13

  759

  0

  24 VI 23:55

  
• PLAN na mase do oceny ;)

  hobocik05

  13

  769

  0

  24 VI 23:24

  
• Jaki tryb treningu oraz plan

  Myszor007

  5

  387

  0

  24 VI 23:17

  
• A6W + pompki dobry start?

  Majzer

  7

  702

  0

  24 VI 23:15

  
• Zbyt wysokie progi?

  andrzej33

  6

  598

  0

  24 VI 23:08

  
• Odstająca klatka piersiowa

  theohayo1

  6

  674

  0

  24 VI 22:33

  
• Plan do oceny

  krzysiek21

  3

  473

  0

  24 VI 21:13

  
• Trening na rzeźbie, parę pytań.

  Wawarek

  4

  430

  0

  24 VI 20:51

  
• Trening tymczosowo bez nóg

  hogix

  6

  528

  0

  24 VI 20:39

  
• Dni treningowe i podzielenie parti do oceny.

  Kane001

  10

  480

  0

  24 VI 20:02

  
• FBW

  Slim_Dave

  1

  394

  0

  24 VI 19:52

  
• Nogi + sprawność ogólna

  houster19

  1

  435

  0

  24 VI 17:47

  
• Dobry trening na wskazane partie

  Chuderlak

  5

  5536

  0

  24 VI 16:32

  
• Cwiczenia na plecy

  ray95

  2

  332

  0

  24 VI 15:50

  
• Brak czasu i motywacji

  MiniOoN

  5

  547

  0

  24 VI 15:29

  
• Zmiana planu

  Medyk

  3

  381

  0

  24 VI 15:27

  
• Plan treningowy pomoc

  Garbi37

  5

  426

  0

  24 VI 14:53

  
• Trening dla osoby początkującej

  Michal92

  8

  525

  0

  24 VI 14:47

  
• Push/pull czy to dobry pomysl ?

  mati955

  3

  715

  0

  24 VI 14:08

  
• z 3 na 4-5 treningow

  hTc_

  8

  442

  0

  24 VI 14:03