Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• marecki222/dziennik/ walka o wygląd !!!!. Nowe foty str. 6

  marecki222

  69

  7032

  0

  3 II 09:36

  
• tening do oceny

  wonsz

  2

  774

  0

  3 II 09:35

  
• Cwiczenie na skorygowanie klatki

  zdzisio88

  6

  1289

  0

  3 II 03:32

  
• Pilka nozna a silownia

  Huckelbery

  2

  873

  0

  3 II 02:48

  
• MASS - blackuster

  blackuster

  5

  1884

  0

  3 II 01:01

  
• Modlitewnik a łokcie...

  Anonim

  5

  1427

  0

  2 II 23:45

  
• ACT by Kamiona91

  Kamiona91

  5

  881

  0

  2 II 23:44

  
• Problem z podciaganiem

  KSA1962

  2

  737

  0

  2 II 23:35

  
• trening masowy

  sidzej

  27

  3641

  0

  2 II 23:17

  
• MASS - Matis1990

  Matis1990

  25

  3407

  0

  2 II 22:45

  
• Pytanie o pompki

  Herdziu

  5

  1791

  0

  2 II 22:24

  
• MASS BennyLava <(*.*<)

  BennyLava

  3

  765

  0

  2 II 22:18

  
• MASS - Decker85

  Decker85

  6

  999

  0

  2 II 22:15

  
• MASS - evil2000

  evil2000

  7

  920

  0

  2 II 22:03

  
• MASS- Szymon07

  szymon07

  9

  1116

  0

  2 II 22:02

  
• MASS-Nesk

  nesk

  3

  936

  0

  2 II 21:53

  
• MASS - ss666

  ss666

  5

  993

  0

  2 II 21:52

  
• MASS - kowalos

  kowalos

  5

  1431

  0

  2 II 21:50

  
• MASS- Czerwin

  Czerwin

  4

  777

  0

  2 II 21:48

  
• MASS - Smok Miluś

  Smok miluś

  4

  1419

  0

  2 II 21:45

  
• Pomóżcie z ćwiczeniami!!

  Patryk2222

  7

  1015

  0

  2 II 20:47

  
• MASS - big_cyc

  big_cyc

  5

  1439

  0

  2 II 20:16

  
• Jak szybko dorobic sie masy

  rhodd

  12

  2880

  0

  2 II 20:02

  
• piłka ręczna - jak zacząć trening? co brać?

  BzyQqQ

  1

  2714

  0

  2 II 19:49

  
• kolejny trening do oceny / poprawy :)

  remiremi

  4

  865

  0

  2 II 19:46

  
• Plan FBW do oceny i poprawki

  luqq

  26

  3043

  0

  2 II 19:43

  
• da cos

  Anonim

  10

  1026

  0

  2 II 19:43

  
• Prosze o ułożenie planu treningowego i dobranie odżywek

  Kamil ocb

  2

  887

  0

  2 II 19:37

  
• FBW - prio : Ramiona - Zatwierdz...

  xx6xx

  1

  876

  0

  2 II 19:10

  
• pomozcie bo niewiem jakie wagi stosowac

  albi0218

  2

  775

  0

  2 II 19:04

  
• Czego moge sie spodziewac?

  WujZbuj

  1

  841

  0

  2 II 18:56

  
• co sie dzieje?

  Anusiak89

  8

  1131

  0

  2 II 18:41

  
• MASS - Linduch

  Linduch

  4

  804

  0

  2 II 18:23

  
• MASS - Qurax

  Qurax

  7

  937

  0

  2 II 18:23

  
• Chwycenie łamanego

  Anonim

  6

  893

  0

  2 II 18:23

  
• powtorzenia a serie

  pushy4

  21

  3174

  0

  2 II 17:24

  
• Jak rozłozyć ciężary na serie ??

  Mad_Mike

  3

  1781

  0

  2 II 16:36

  
• Nowy Plan Do Oceny i Poprawy

  Mad_Mike

  17

  2261

  0

  2 II 16:33

  
• Prośba o plan

  David09876

  3

  1035

  0

  2 II 16:10

  
• Jaki trening na masę dla opornego?

  Anonim

  21

  2327

  0

  2 II 14:50

  
• Przygotowania do woja

  pj666

  4

  1019

  0

  2 II 14:35

  
• biceps

  Slaneq

  10

  1219

  0

  2 II 14:32

  
• biceps & plecy

  Visnia333

  7

  1825

  0

  2 II 13:40

  
• MASS - Wladeeek

  Wladeeek

  16

  2410

  0

  2 II 13:04

  
• MASS - Zygo

  Zygo

  7

  981

  0

  2 II 13:04

  
• FBW a biceps

  Anonim

  2

  1310

  0

  2 II 12:57

  
• Pytania odnośnie FBW

  krzychukn

  19

  1955

  0

  2 II 12:40

  
• Trening na rzeźbe

  ateixe

  3

  1071

  0

  2 II 12:39

  
• klatka

  radoblazer

  4

  1109

  0

  2 II 12:22

  
• Poszerzyć klate

  xeo151

  18

  3758

  0

  2 II 11:44

  
• trening plecow a sen

  x_pulse_x

  9

  1786

  0

  2 II 10:25

  
• trening silowy tak czy nie??

  jAtekitz

  16

  2096

  0

  2 II 09:55

  
• Trening/masa pytanie

  MessiaaH

  6

  1826

  0

  2 II 09:36

  
• Trening - czy dobry ;PP prosze o porady

  Mietek21

  1

  782

  0

  2 II 06:56

  
• poczatek

  Anonim

  2

  709

  0

  1 II 21:47

  
• FBW

  olo17

  12

  1893

  0

  1 II 21:46

  
• MASS - emerX

  emerX

  2

  687

  0

  1 II 21:43

  
• MASS - Gumis_

  Gumis_

  2

  973

  0

  1 II 21:42

  
• FBW- do oceny

  zaskron

  1

  653

  0

  1 II 21:32

  
• MASS - rześki

  rześki

  6

  1825

  0

  1 II 21:28

  
• jaki trening - specyficzne cele

  wojtek80

  2

  1360

  0

  1 II 21:17

  
• Pomoc w ocenie treningu na brzuch

  Franke87

  2

  775

  0

  1 II 17:49

  
• Poczatkujacy!!

  jezyk69

  3

  852

  0

  1 II 16:45

  
• Klata i Rece...najlepsze cwiczeniaa

  Mietek21

  1

  912

  0

  1 II 16:41

  
• Klatka-ćwiczenia

  Hubet

  1

  2214

  0

  1 II 16:23

  
• fbw i 15 10 5 - do hardgainera

  AdaśkoSFD

  3

  1298

  0

  1 II 16:13

  
• Trening zajęć na tydzień. POMOCY

  Tybor24

  0

  540

  0

  1 II 16:11

  
• Stałe napięcie mięśni.

  Vila

  5

  6228

  2

  1 II 15:54

  
• co z tego bedzie?

  riczi1984

  6

  1603

  0

  1 II 14:51

  
• Pomoc w planowaniu

  Anonim

  5

  1802

  0

  1 II 14:28

  
• "MASS" - MICHALINHO

  Michalinho

  4

  2065

  0

  1 II 14:06

  
• Hantelek

  ThomsoNer

  4

  2784

  0

  1 II 13:17

  
• ACt, FBW co dalej??

  PaW_BlO

  5

  1071

  0

  1 II 13:07

  
• Dynamika dla siatkarza?

  tazasso

  0

  1264

  0

  1 II 12:32

  
• EM1L / DZIENNIK - Dalsza ,,jazda od poczatku'' ;)

  Anonim

  187

  15139

  0

  1 II 11:04

  
• Blokada siły

  NewGuy

  5

  1780

  0

  1 II 08:12

  
• MASS - t0macha

  t0macha

  5

  1120

  0

  1 II 00:13

  
• plan dopoprawy

  asus90

  2

  1058

  0

  31 I 23:48

  
• MASS - Adas007

  Adas007

  5

  916

  0

  31 I 23:23

  
• Trening... Co jak i kiedy ?!

  czarnuch21

  3

  888

  0

  31 I 23:02