kibol

Początkujący

Napisanych postów: 319 Przeczytanych: 4115 Szacuny: 4

Imię: Łukasz Nazwisko: Garstka Zawód/Studia: żołnierz Wiek: 44 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-09-07 12:08:49 Data rejestracji: 2002-08-29 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Marki

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: jest Uprawiane sporty: bieganie, piłka nożna, kule Staż treningowy: 1,5

Wzrost: 174 cm Waga: 97 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: 35 cm Obwód łydki: 35 cm Obwód klatki piersiowej: 108 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Toruń samoobrona	Baza klubów Sztuk Walki	22	2004-03-12 22:27:36
rozpiska supli okołotreningowo	NUTRIFARM&OLIMP	9	2014-06-29 22:28:23
dieta ok 3000 kcal do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-06-17 14:42:58
metka na redukcje - 1 cykl	Doping	12	2014-03-30 22:19:14
TEST NIESPONSOROWANY Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - redukcja	Odżywki i suplementy	13	2013-01-11 01:16:33
redukcja + test	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-01-12 16:40:05
zamienniki ryżu	Odżywianie i Odchudzanie	8	2013-01-09 13:55:11
zestaw supli do oceny na redukcję	Odżywki i suplementy	1	2013-01-06 22:26:29
Gaspari Nutrition BCAA 6000 - 180tabl - dawkowanie	Odżywki i suplementy	2	2013-01-06 18:13:03
przygotowanie do diety redukcyjnej	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-12-10 09:07:14
WSOWL we Wrocławiu	Inne dyscypliny	113	2004-03-13 20:28:56
piłka nożna	Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	1	2009-10-24 12:23:59
co z zębami	Odżywianie i Odchudzanie	6	2008-11-15 17:05:42
jakie dawki redukcjas	Doping	2	2008-11-15 17:43:33
brak efektów	Doping	10	2008-10-04 16:09:44
po jakim czasie pierwsze oznaki mietka	Doping	18	2008-09-25 08:48:41
pabi-dexamethason	Doping	0	2008-09-18 21:59:55
jak podzielić tabsa mety	Doping	8	2008-09-17 12:10:32
MiETEK a tak na spróbowanie	Doping	28	2008-07-19 20:20:53
jak to wszystko połączyc	Odżywki i suplementy	5	2008-02-08 20:31:30
redukcja 2008 zestaw do oceny	Odżywki i suplementy	12	2008-01-30 00:19:05
martwa klatka....	Trening dla początkujących	22	2008-01-07 18:14:46
zestaw do przebicia	Odżywki i suplementy	7	2008-01-01 17:54:29
jak to polaczyc	Odżywki i suplementy	15	2007-12-01 22:41:19
skąd te różnice w zapotrzebowaniach	Odżywianie i Odchudzanie	3	2007-12-01 20:49:00
zestaw 2 nase ze sklepiku sfd	Odżywki i suplementy	3	2007-11-16 22:49:29
termin sierpnia :)	Doping	5	2007-11-14 19:29:18
nowy trening od specjalisty do oceny	Trening dla zaawansowanych	2	2007-01-28 16:26:04
3000 w rok. Prywatny trener	Inne dyscypliny	2	2006-04-21 20:54:13
zestaw na sile	Odżywki i suplementy	5	2006-04-11 07:24:32

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1	Przygotowanie do zawodów	2015-03-05 12:00:26
rozpiska supli okołotreningowo	NUTRIFARM&OLIMP	2014-07-01 09:23:14
rozpiska supli okołotreningowo	NUTRIFARM&OLIMP	2014-06-30 11:35:39
rozpiska supli okołotreningowo	NUTRIFARM&OLIMP	2014-06-30 09:43:19
Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny!	Strength & Endurance	2014-04-25 23:56:32
Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny!	Strength & Endurance	2014-04-25 12:58:42
metka na redukcje - 1 cykl	Doping	2014-03-31 14:25:29
metka na redukcje - 1 cykl	Doping	2014-03-31 13:10:48
metka na redukcje - 1 cykl	Doping	2014-03-31 10:42:18
metka na redukcje - 1 cykl	Doping	2014-03-31 07:51:51
metka na redukcje - 1 cykl	Doping	2014-03-30 23:33:36
Podciąganie na drążku - trening Armstronga	Trening w domu	2013-12-06 09:06:59
MR SFD 2013: JUNIOR - GŁOSOWANIE	Galeria Zdjęć	2013-12-03 02:26:37
MR SFD 2013: AMATORZY - GŁOSOWANIE	Galeria Zdjęć	2013-12-03 02:20:34
MISS SFD 2013: GŁOSOWANIE	Galeria Zdjęć	2013-12-03 02:15:09
MR SFD 2013: PROFESJONALIŚCI - GŁOSOWANIE	Galeria Zdjęć	2013-12-03 02:08:25
Podciąganie na drążku - trening Armstronga	Trening w domu	2013-09-07 11:39:00
Podciąganie na drążku - trening Armstronga	Trening w domu	2013-08-25 22:22:34
Podciąganie na drążku - trening Armstronga	Trening w domu	2013-08-24 23:18:16
Podciąganie na drążku - trening Armstronga	Trening w domu	2013-07-29 16:35:38
drżenie rąk i magnez	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-23 22:01:31
drżenie rąk i magnez	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-23 19:32:26
TEST NIESPONSOROWANY Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - redukcja	Odżywki i suplementy	2013-01-15 20:13:12
TEST NIESPONSOROWANY Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - redukcja	Odżywki i suplementy	2013-01-15 20:12:06
TEST NIESPONSOROWANY Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - redukcja	Odżywki i suplementy	2013-01-14 17:22:51
TEST NIESPONSOROWANY Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - redukcja	Odżywki i suplementy	2013-01-14 17:15:42
TEST NIESPONSOROWANY Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - redukcja	Odżywki i suplementy	2013-01-14 16:55:34
redukcja + test	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-12 22:07:17
redukcja + test	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-12 22:05:28
redukcja + test	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-12 17:08:18

kibol

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!