TEST NIESPONSOROWANY Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - redukcja

Od poniedziałku ruszyłem z noworoczną redukcja i o ile w koncu dojdzie moje zamówienie to od 14 ruszam z testem (ma być jutro:()
Na początek ankietka
- wiek - 33
- staż treningowy - brak ciągłości zawsze sily starczalo na 1 miesiąc :(
- najbliższy cel sportowy - poprawa sprawności ogólnej i sylwetki
- planowana dieta zgodna z celem - jest 2750+/-50 przy wadze 91 kg
białko: 2,6 g na 1 kg
węgle: 3g na 1 kg
tł: 0,5 na 1kg
DZIENNIE: B250/W280/T35

6-7 posiłków dziennie
- planowany trening zgodny z celem - dzielony 4 razy w tyg + 3 razy areo po zakończeniu
1 dzien - nogi, łydki, areo
2 dzień - klatka, biceps brzuch
3 dzień przerwa
4 dzień plecy łydki areo
5 dzień barki triceps areo brzuch
- jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych - wyciskanie na plaskiej 2007 - 115 kg :)
Wymiary:
brzuch - 100
klatka - 106
biceps - 35
uda - 58
łydka 35
- ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - brak
ZDJĘCIA

Zamówiona suplementacja
Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps
ActivLab - Crea Shot saszetka - 1 sasz 25g - przed treningiem
Hitec Nurtion BCAA Powder 500 g - potreningowo 10 g
Fitness Authority - Vitarade EL - 2000 g - potreningowo 50 g
SFD WPC Protein ECONO v2 - 57g potreningowo i przed snem
Multivitaminy - rano
Kwasy Omega 3 - rano

Eltoro_KrK

No właśnie, nie masz problemów z zatwardzeniem ?

w chwili obecnej nie a jade tak juz drugi tydzien :)

I kilka zdjęc posiłków i produktów
1. zdjecie - zakupione produkty na 5 dni (pani w miesnym zdzwila sie gdy brałem kuraka 5 kg)
2. kuraka albo gotuje w bulionie albo grilluje - dzienna porcja ok 900 g
3. zestaw do pracy - 4 posilki kurak 4 porcja, wafle, ryz, surowka
4. posilek potreningowy - kurak, daktyle i rodzynki oraz surowka

Tak bede sie pozywial przez caly okres testu

jedziesz z redukcją konkretnie , będe obserwował ;D

niestety test opozni sie pewnie do srody bo ciagle jestem robiony w balona przez pana ligmana a myslalem ze to normana firma na pewnym poziomie.
W gruncie rzeczy teraz bardziej sie martwie jak odzyskac moje 4 stowki :(



Zmieniony przez - kibol w dniu 2013-01-11 12:33:03

bez umowy o prace sie nie robi bo pozniej takie cyrki wychodza ;p

Powodzenia.

Jak już się za coś bierzesz to zrób to konkretnie, a nie prowadzisz test, a wypiski od trzech dni nie ma..

scheu

Jak już się za coś bierzesz to zrób to konkretnie, a nie prowadzisz test, a wypiski od trzech dni nie ma..

Scheu nie denerwuj sie jakbys przecztal uwaznie to napisalem ze rusze gdy dojdzie zamowienie przeciez nie bede pisal ze piatek czekam ... sobota ... ciagle czekam... niedziela tragedia jeszcze nie ma :)

ale dzis poniedzialek po pracy odebralem przesyleczke :)



a tak wyglada moja dzisiejsza jadlodajna:
z tym ze potreningowo zjadlem 200 g kury i 120 g rodzynek






do posilkow oprocz porannego i ogolotreningowych dorzucilem w ilosciach dosc proporcjonalnych surowke wlasnej roboty skladajaca sie z:
- glowki salaty lodowej
- 2 pomidorkow
- ogorka zielonego gruntowego
- papryki czerwonej calej
- 6 rzodkiewek
Calosc wymieszalem i dzis do konca dnia zjem :)

Jutro taki sam uklad posilku z tym ze twarog pojdzie na kolacje a na rano ugotowalem 7 jajek. Mam jesc 6 jajek bez zoltek i jedno cale tylko co z tymi zoltkami zrobic wywalic?

Zmieniony przez - kibol w dniu 2013-01-14 17:05:03

sniadanie na jutro :)
ja tam kombinacji nie lubie rozbije skorupke i zjem bialeczko wszystkie na twardo do tego zrobione 80 g platek musli z orzechamim i rodzynkami na wodzie

a na posilki 2 i 3 mam kuraka z chlebem razowym plus orzechy wloskie i rodzynki

A oto nasz bohater:)
dlaczego on:
1) bo tani - a czy jakosc w ilosc sie przelozy nie wiem :) za miesiac bede wiedzial no za poltora
2) ma ladne opakowanie :)
3) moj pierwszy spalacz :)

Thermo Speed Extreme Mega Caps

Opis

-EXTREMALNE SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ NA SPEEDZIE
-MIĘŚNIE BEZ GRAMA TŁUSZCZU-TYLKO Z THERMO SPEED EXTREME
-WIĘKSZE DAWKI
-NOWA FORMUŁA EKSTREMALNA TERMOGENEZA MAKSYMALNY ANABOLIZM

Thermo Speed Extreme to opracowana naukowo, kompleksowa kompozycja najaktywniejszych termogeników pokarmowych - tyrozyny, synefryny, epigalokatechiny (EGCG), piperyny i kofeiny. Wyraźnie ułatwia redukcję tłuszczu zapasowego i jednocześnie rozwój suchej masy mięśniowej, czyli kształtowanie perfekcyjnej definicji ciała i ekstremalnych zdolności wysiłkowych. Przeznaczony jest przede wszystkim dla sportowców z dyscyplin sylwetkowych i z limitami wagowymi jako środek wspomagający pracę nad osiągnięciem najwyższej formy startowej oraz wszystkim chcącym pozbyć się Trudnych do redukcji pokładów tkanki tłuszczowej.

PERFEKCYJNA DEFINICJA Termogeneza to intensywne spalanie tłuszczu z rozproszeniem energii cieplnej. Termogeniki to składniki pokarmowe, intensyfikujące termogenezę. Termogeniki to jednocześnie anaboliki, stymulujące syntezę białek. Termogeniki to suplementy, eliminujące tłuszcz zapasowy i budujące masę mięśniową. Termogeniki podnoszą poziom przekaźnika komórkowego - cAMP - inicjującego termogenezę i anabolizm. Termogeniki działają ekstremalnie wtedy, kiedy współpracują ze sobą w szczegółowo zaplanowany sposób, tak jak w Thermo Speed Extreme

Skład:
Tyrozyna, ekstrakt zielonej herbaty, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, ekstrakt guarany, kofeina, ekstrakt pieprzu czarnego, celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, stearynian magnezu- substancja przeciwzbrylajaca, żelatyna - otoczka kapsułki.

Zalecane dawkowanie
1 kapsułka 2 razy dziennie – ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem

SKŁADNIKI AKTYWNE
Thermo Speed Extreme
Porcja 1kap.
Ilość porcji w opakowaniu 120
Opakowanie 120 kap.
Zawartość jednej porcji zaw:
Ekstrakt zielonej herbaty EGCG (55%)250mg
w tym EGCG Epigallocatechin Gallate 137mg
Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 167mg
Ekstrakt guarany (22%)91mg
w tym kofeina 20mg
Kofeina 80mg
Ekstrakt pieprzu czarnego-Piperine (95%)2,5mg
Tyrozyna 500mg

Strasznie mało tłuszczy w tej rozpisce...