MarilynSPK

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2008 (22:20)

Data rejestracji 20.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening	superseria nie wiem czy w dobrym dziale napisalem...ew przepraszam i prosze o przeniesienie. czy mozna wykonywac super serie na barki? bo wiem ze biceps sie łączy z tricepsem ale nie wiem z czym barki.	1	2008-06-03 17:06
Aktualności - Sporty Siłowe	jak się ustrzec przepukliny? jak w temacie	7	2008-02-24 16:37
Zdrowie i Uroda	leki przeciwdepresyjne czy są tu osoby leczące sie na depresje? jak sobie radzicie z impotencja lub innymi zaburzeniami seksualnymi wynikajacymi z zazywania antydepresantów?	10	2008-01-17 19:48
Trening dla początkujących	krotkie ruchy dlaczego na siłowniach tacy już konkretni goscie wykonuja takie krotkie,urywane,kurczowe ruchy sztanga badz hantlami zamiast pelnych? czy to cos zmienia?	4	2008-01-15 11:12
Sztuki Walki	ochraniacz zebow czy pojedyńczy ochraniacz zębow powinien być mocno przytwierdzony do zębów? czy bardziej luźno ? np przy rozwarciu szczęk nie powinien się zsuwać z zębów?	20	2007-11-29 16:52
Odżywki i suplementy	odżywki trenuje sw 4 dni w tygoniu...czy myslicie ze powinienem sie zaopatrzyc w jakies odżywki,suplementy itp itd (jesli tak to jakie)	3	2007-12-02 11:48
Zdrowie i Uroda	reka witam.mam taki problem..kiedys intensywnie trenowalem gre na gitarze..i chyba sie przetrenowalem bo lewa reka zaczela mnei dotkliwie bolec(oslabienie i bol miesni)...zawiesilem gre..i po jakims czasie poszedlem do szpitala...stwierdzono ze wszystko	10	2007-10-24 22:06
Zdrowie i Uroda	kontuzje witam! szukam artykulow o kontuzjach i nigdzie nie moge ich znalesc.glownie mam na mysli kontuzje miesni,sciegien itp oraz proces ich leczenia(i procent zakonczony powodzeniem leczenia).	5	2007-11-04 16:26
Zdrowie i Uroda	magnez leczniczy czy wiecie cos o magnezie leczniczym? czy te dwie 'kapsulki' magnezu sa dostepne bez recepty w aptece?	7	2007-10-27 22:48
Sztuki Walki	rekawice czy jesli rekawice wydaja sie troche przyciasnawe..to dyskwalifikuje to taki sprzet? czy mozna sie nabawic jakichs kontuzji?	14	2007-10-17 22:12
Zdrowie i Uroda	Masc konska witam. chcialem sie dowiedziec jak dlugo mozna stosowac masc konska chlodzaca/rozgrzewajaca?	8	2007-10-14 00:09
Sztuki Walki	Jedna ręka słabsza-co trenować? to mój pierwszy post na tym forum także witam wszystkich. chciałbym trenować jakaś sztukę walki ale niestety mam problem...mam jedną rękę słabszą od drugiej i nie wiem co wybrać.nie znam się na tym za bardzo dlatego chciałem się spytać jaka sw była	18	2007-07-20 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	jak się ustrzec przepukliny?	2008-02-24 18:28
Sztuki Walki	judo dla 20 latka w sosnowcu	2008-02-12 22:13
Sztuki Walki	judo dla 20 latka w sosnowcu	2008-02-11 23:43
Zdrowie i Uroda	leki przeciwdepresyjne	2008-01-18 18:30
Zdrowie i Uroda	leki przeciwdepresyjne	2008-01-18 17:32
Sztuki Walki	ochraniacz zebow	2007-12-03 14:59
Sztuki Walki	ochraniacz zebow	2007-12-02 11:43
Sztuki Walki	ochraniacz zebow	2007-12-01 13:51
Sztuki Walki	ochraniacz zebow	2007-11-29 21:57
Sztuki Walki	ochraniacz zebow	2007-11-29 18:24
Zdrowie i Uroda	reka	2007-11-05 22:57
Zdrowie i Uroda	magnez leczniczy	2007-10-29 17:47
Zdrowie i Uroda	reka	2007-10-28 19:47
Zdrowie i Uroda	magnez leczniczy	2007-10-28 12:07
Zdrowie i Uroda	magnez leczniczy	2007-10-28 11:07
Zdrowie i Uroda	reka	2007-10-25 20:50
Zdrowie i Uroda	reka	2007-10-25 17:22
Zdrowie i Uroda	reka	2007-10-24 23:04
Sztuki Walki	rekawice	2007-10-22 17:23
Sztuki Walki	rekawice	2007-10-20 23:46
Sztuki Walki	rekawice	2007-10-19 14:32
Sztuki Walki	rekawice	2007-10-19 14:04
Sztuki Walki	rekawice	2007-10-18 20:08
Sztuki Walki	rekawice	2007-10-18 19:57
Zdrowie i Uroda	Masc konska	2007-10-15 19:24
Zdrowie i Uroda	Masc konska	2007-10-14 21:29
Zdrowie i Uroda	Masc konska	2007-10-14 09:55
Zdrowie i Uroda	Masc konska	2007-10-14 00:28
Sztuki Walki	Jedna ręka słabsza-co trenować?	2007-07-22 16:40
Sztuki Walki	Jedna ręka słabsza-co trenować?	2007-07-22 14:04