monever

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2008 (10:13)

Data rejestracji 15.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masówka staz : grubo ponad 1 rok wiek : 17 waga : 70 kg przy 170 cm wzrostu act i fbw robilem do wakacji chce pojechać na 3 dniowych treningach, potem zaczynam 4. duze partie 12 serii, male po 9, a wiec...\ poniedzialek : klatka + biceps	2	2008-01-20 22:14
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia (Atlas) witam, prosze o sprawdzenia treningu. o mnie : waga : 70kg wysokość : 170cm wiek : 17 lat staż : ponad 1 rok trenuje 3x w tygodniu (pon,sr,piatek) wszystkie ćwiczenia analizowałem z atlasem. trening	11	2008-01-15 23:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	MASS - W33D	2008-01-21 10:17
Trening dla początkujących	Masówka	2008-01-20 22:41
Trening dla początkujących	Co sie dzieje??	2008-01-20 22:39
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia (Atlas)	2008-01-16 09:41
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia (Atlas)	2008-01-16 09:17
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia (Atlas)	2008-01-16 09:10
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia (Atlas)	2008-01-16 08:07
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia (Atlas)	2008-01-15 23:17