| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
TRENING NA SIłE;]
mam pytanie czy ten trening będzie dobry. mój staż 8 miesięcy.
jeśli coś nie tak proszę o poprawę. z góry wielkie dzięki...;/
1 dzień-barki i tricepsy
2 dzień-nogi
3 dzień wolny
4 dzień-klatka i bicepsy
5 dzień-grzbiet
program
|
11 |
2008-06-12 22:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
na siłe...
witam mam pytanie w marcu tego roku chcę zastosować jakieś suplementy na wzrost siły.
moje pytanie jest takie jakie kupić suplementy. i ile by mnie to wyniosło kasy $$$...
pisze teraz ponieważ do marca uzbieram kase.
z góry wielkie dzięki!...
|
7 |
2008-01-22 19:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co na redukcje?
chcę spalić tłuszcz. jakie suplementy do tego by były najlepsze i jakim treningiem ćwiczyć.
a czy thermo speed extreme się nada. z góry wielkie dzięki...
jak ktoś by mógł mi rozpisać dobry do tego trening.
płeć: mężczyzna
|
1 |
2008-01-21 21:06
|
|
Doping - zdjęcia
|
Meta Czy org.
|
26 |
2008-01-07 20:42
|
|
Trening dla początkujących
|
co zrobić?
wszyscy mówią że mam ćwiczyć na mase. ale ja chcę spalić tłuszcz jaki do tego trening wybrać. z góry wielkie dzięki.
|
1 |
2008-01-15 17:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
bez diety
mam pytanie czy można spalić tłuszcz bez diety i jakie najlepsze by były do tego suplementy (mam zakupione thermo speed extreme 90 kapsułek ).na basen chodzie 2razy w tyg. i na siłownie 5razy w tyg. i czy nada mi się ta odżywka. a ile i co muszę
|
2 |
2008-01-12 01:18
|
|
Doping
|
Meta
|
10 |
2008-01-07 20:09
|
|
Trening dla początkujących
|
Po Poprawkach
to mój trening na mase po poprawkach
a i nie wiem czy ćwiczyć martwy ciąg
klata
1. wyciskanie skos hantle 12/10/10/8 /'progresja
2. wyciskanie plaska 12/10/10/8 /progresja
3. rozpiętki 4x12 /stały
triceps
1. prostowanie ramion na
|
6 |
2008-01-04 18:52
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Co znaczy???
wszyscy piszecie jakieś skróty act, fbw, split,hst co one znaczą bo nie wiem? niech mi ktoś wytłumaczy co one znaczą. z góry wielkie dzięki.
|
10 |
2008-01-04 19:46
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na mase
oto mój trening na mase mam pytanie czy on jest dobry. mój staż to 2miesiące.
poniedziałek
klata:
-wyciskanie sztangi na płaskiej-10,8,8,6
-wyciskanie sztangielek na skosie -10,8,8,6
-rozpiętki na płaskiej 4*10
|
13 |
2007-12-30 21:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
POMOCY !!
mam pytanie.jak moge spalić(żucić) tłuszcz. od jutra zaczynam robić a6w i chodzić na basen 2 razy w tygodniu. czy mam robić coś jeszcze i czu pomoże tu thermo speed extreme. prosze o wasze porady z góry wielkie dzięki.a i tydzień temu przestałem
|
1 |
2007-12-26 21:20
|
|
Trening dla początkujących
|
MÓJ TRENING NA RZEŻBĘ
mój trening na rzeźbę nie wiem czy on jest dobry proszę o wasze opinie i czy trzeba coś zmienić (chyba wszystko?) z góry wielkie dzięki
dzień 1 poniedziałek:
klatka piersiowa
1.-wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x10
2.-rozpiętki
|
3 |
2007-12-17 22:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
POMOCY!
potrzebuje waszej rady. chcę kupić jakiś suplement na spalenie tłuszczu ale tylko do kwoty 150zł. co radzicie kupić. teraz mam już kupione hmb 60 kapsułek (vitalmax)z góry wielkie dzięki!
|
5 |
2007-12-17 21:10
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
10 przykazań treningowych
jest to opracowanie, które przedstawia podstawowe zasady treningu siłowego, w humorystyczny sposób tytuły zostały przyrównane do biblijnych przykazań.
i - nie będziesz oszukiwał
nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane
|
15 |
2007-12-13 22:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dobrze czy nie
chcę kupić hmb mega capsules (vital max) i creapure +ala +b1 (trec) w myśli żucenia tłuszczu i zyskania na masie. czy to dobre połączenie. z góry wielkie dzięki...
|
11 |
2007-12-12 21:30
|
|
Doping
|
Mój pierwszy cykl ...
|
41 |
2007-12-04 19:14
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ból przy napięciu bicepsa
mam taki problem.
jak wezne mocniej napręże biceps to mnie strasznie boli nie wiem czy to jest normalne. nie byłem u lekarz...
|
7 |
2007-12-04 17:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy wart jest to kupić?
czy warto jest kupić jest http://allegro.pl/item278123111_kreatyna_750_dekstroza_800_tylko_36_50_plz.html
|
2 |
2007-12-04 18:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy warto??
czy warto jest kupić jest http://allegro.pl/item278123111_kreatyna_750_dekstroza_800_tylko_36_50_plz.html
|
4 |
2007-12-04 18:46
|
