WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

tiger_pl

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
569
przeczytanych postów
2027
napisanych postów
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

przekrwienia na plecach

nie wiem czy cos zle robie czy jak ale zawsze jak klade ciezar na plecach czy to przysiady czy wspiecia na palce po cwiczeniach mam przez 4 dni takie przekrwienia na plecach na wysokosci ramion.
3 2008-04-03 03:04
Odżywki i suplementy

cyto gainer

mam pare pytan z nim zwiazanych: 1-ten gainer ma na porcji 54g bialka i 79ww gdzies raz wyczytalem na tym forum ze organizm ludzki moze przysfoic max 30 g bialka czyli ta porcje w tym gainerze lepiej podzielic na 2 porje? 2-co jest lepiej
8 2006-04-15 03:23
Odżywki i suplementy

co lepsze po treningu

co lepsze zaraz po treningu carbo czy shake z 45 gramami bialka?
21 2005-12-30 06:23
Odżywki i suplementy

CLA warto?

cla jest bardziej dla otylych ludzi ktorzy chca zgubic tkanke tluszczowa czy raczej dla chuderlakow ktorzy chca zbudowac mase miesniowa?
5 2008-12-01 22:10
Trening dla początkujących

klata a triceps

ktora czesc tricepsa pracuje najbadziej w czasie cwiczenia klaty?
1 2008-12-01 03:46
Trening dla początkujących

triceps a klata

ktora czesc tricepsa jest najbardziej zaangazowana w czasie cwiczen klatki piersiowej bo prubuje polaczyc cwiczenie klaty z tricepsem a nie chce za bardzo forsowac tej czesci tricepsa ktora jest przemeczona w czaie cwiczen klaty.
2 2008-11-26 05:43
Odżywki i suplementy

ronica w suplementach

dzialanie suplementow jest rozne .wiem ze creatyna pompuje wode do miesni,no zwieksza ukrwienie w miesniach ale jak kazdy wie po skonczonym cyklu jak przestajemy brac te suplementy, objetosc miesni spada bo i suplementy nie sa dostarczane i nie ma
3 2008-11-13 22:23
Odżywki i suplementy

pytanie o wegle

czytalem na temat weglowodanow ale do konca nie jestem pewien czy dobrze zrozumialem a dokladniej chodzi mi o "waxy maize" podobno sa bardzo dobrze przysfajalne do organizmu ale czy na tym mozna dobra mase zrobic czy raczej tylko wspomoc regeneracje
5 2008-11-12 01:18
Odżywianie i Odchudzanie

cofeina

jaki symbol ma coffeina na etykiecie b6 czy b12 czy moze inaczej?
1 2008-11-12 01:26
Odżywianie i Odchudzanie

slodycze a cwiczenia

dla czego sporzywanie slodyczy nie jest wskazane w czasie robienia masy?
7 2008-11-04 23:19
Odżywki i suplementy

universal do wyboru

jak by ktos wam dawal za darmo produkt universala jeden m-stack a drugi nitro ktory wybralibyscie?
4 2008-10-29 23:53
Trening dla początkujących

bol w plecach

mieliscie kiedykolwiek taki problem? robilem podnoszenie sztangi w opadzie i w pewnym momencie przy 3 seri poczulem male pieczenie w plecach w okolicach kregolslupa i przestalem cwiczyc i teraz po tygodniu nawet jak stoje i probuje odchylic sie do
2 2008-10-15 23:10
Odżywki i suplementy

creatyna i coffeina

kiedys na silce uslyszalem cos na temat ze nie mozna laczyc razem lub brac w krotkich odstepach od siebie suplementy ktore zawieraja coffeine i creatyne wiecie cos na ten temat?
2 2008-10-01 01:47
Odżywki i suplementy

powazne pytanie

nie wiem prubuje sie cos wiecej dowiedziec na temat polaczenia no-xplode z aminovol ale nikt konkretnych wypowiedzi mi nie udzielil wiec postanowilem pytac do skutku.wiec jak to jest?
3 2008-09-11 23:03
Odżywki i suplementy

aminovol +no-xplode

mozna je razem laczyc?
2 2008-09-10 00:18
Odżywki i suplementy

sprawdzenie 2

moze ktos mi odpowiedziec na ten artykul? http://www.sfd.pl/sprawdznie-t434140.html
0 2008-09-09 01:18
Odżywki i suplementy

sprawdznie

jak sprawdzic ktore suplementy z polki ze sklepu pasuja do siebie i mozna razem laczyc a ktore nie,ktore zle na siebie wplywaja itd.
2 2008-09-08 06:12
Trening dla początkujących

rozdzielony plan

w poniedzialek chce cwiczyc klate i w piatek plecy sobota niedziela off jak bys cie najlepiej uzupelnili reszte dni tygodnia innymi partiami miesni zeby optymalnie pobudzic miesnie do rozrostu.plan na mase oczywiscie max 5-7 powtorzen
5 2008-09-04 17:18
Trening dla początkujących

troche zmiany porada

czy bary lepiej cwiczyc z klata czy z plecami? bo do tej pory cwiczylem poniedzialek: klata sroda :biceps triceps i nogi piatek :plecy i bary ale chcialbym cos pozmieniac i nie wiem czy powiniem bo przyrosty masy mam dosyc ciekawe jak dla
2 2008-09-03 06:23
Odżywki i suplementy

za duza dawka

czy za duza dawka bcaa moze zaszkodzic ? bo biore bcaa przed treningiem i po ale takze proteine ktora w jednej dawce zawiera 5,4g bcaa?
3 2008-08-30 16:37
Odżywki i suplementy

BCAA + EAA + NO

a dokladniej mowiac produkt o nazwie aminovol z nxlabs co myslicie o tym polaczeniu w tym produkcie? moze ktos juz prubowal?
2 2008-08-26 02:46
Odżywki i suplementy

weglowodany i creatyna

prubowal ktos vitargo cgl? warto jest kupic?
5 2008-08-16 00:48
Odżywki i suplementy

Universal do wyboru

jak bys cie mieli do wyboru nitro lub m-stack z universala ktory produkt wybralibyscie i dlaczego?
1 2008-08-19 00:57
Trening dla początkujących

kolejnosc cwiczen

przykladowo cwiczac biceps czy ma znaczenie czy zaczne cwiczyc uchwytem mlotkowym czy na laweczce czy inne cwiczenie na biceps?
1 2008-08-17 02:14
Trening dla początkujących

ile razy brzuch

moge cwiczyc codziennie brzuch po 10 seri ilosc powtorzen do maxa ?
4 2008-07-16 19:23
Zdrowie i Uroda

przekrwienia na plecach

jak cwicze na maszynie stojac lydki lub przysiady zostaja mi slady na ramionach takie podluzne przekrwniene linie od trzymania ciezaru na barach nawet probowalem dawac podwojnie zwiniety recznik dalej nie pomaga.po paru dniach znikaja ale mam
1 2008-06-12 02:21
Odżywki i suplementy

m-stack and nitro

z waszych testow w co lepiej zainwestowac universal nitro czy universal m-stack
4 2008-05-16 02:38
Odżywki i suplementy

xpand vs no xplode

czytalem sklad obu srodkow i te ich compleksy dodane do nich sa prawie takie same tylko tyle ze w innych proporcjach moze sie myle co o tym sadzicie?
6 2008-05-16 02:33
Trening dla początkujących

problem z lydkami

zaczalem porzadnie cwiczyc lydki bo w proporcjach do reszty nogi sa bardzo chude.cwicze je 2 razy w tygodniu po 8 seri x10 powtorzen glownie to wzpieciana na palce w siadzie i na stojaco. po 2 miesiacach cwiczen dosyc niezle je rozbudowalem ale tu
7 2008-05-08 03:26
Odżywki i suplementy

po treningu

co lepiej wziasc zaraz po treningu carbo czy proteine?
7 2008-05-10 02:39
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy ronica w suplementach 2008-11-15 02:36
Odżywki i suplementy czyste srodki 2008-11-13 22:03
Odżywki i suplementy pytanie o wegle 2008-11-13 01:31
Odżywki i suplementy pytanie o wegle 2008-11-12 17:44
Odżywki i suplementy pytanie o wegle 2008-11-12 01:49
Odżywki i suplementy universal do wyboru 2008-11-08 02:30
Odżywianie i Odchudzanie slodycze a cwiczenia 2008-11-08 02:26
Odżywianie i Odchudzanie slodycze a cwiczenia 2008-11-05 00:47
Odżywki i suplementy No xplode Ogolem! 2008-11-04 23:27
Odżywki i suplementy universal do wyboru 2008-10-30 00:12
Odżywki i suplementy aminokwasy - jakie najlepsze??? 2008-10-29 23:59
Odżywki i suplementy bns NO XPLODE + ?? ! POMOCY 2008-10-06 05:48
Odżywki i suplementy powazne pytanie 2008-09-13 23:45
Odżywki i suplementy aminovol +no-xplode 2008-09-11 23:01
Odżywki i suplementy sprawdznie 2008-09-08 20:13
Odżywki i suplementy Vitargo 2008-09-08 06:05
Trening dla początkujących rozdzielony plan 2008-09-06 23:23
Odżywki i suplementy tabletki do wody 2008-09-06 04:40
Odżywki i suplementy tabletki do wody 2008-09-06 04:34
Trening dla początkujących rozdzielony plan 2008-09-04 23:11
Trening dla początkujących troche zmiany porada 2008-09-03 18:03
Odżywki i suplementy BCAA + EAA + NO 2008-08-26 21:14
Odżywki i suplementy BCAA i EAA 2008-08-19 00:54
Trening dla początkujących ile razy brzuch 2008-07-16 21:28
Odżywki i suplementy xpand vs no xplode 2008-05-21 02:43
Odżywki i suplementy xpand vs no xplode 2008-05-21 02:32
Odżywki i suplementy m-stack and nitro 2008-05-21 02:31
Odżywki i suplementy po treningu 2008-05-12 03:11
Trening dla początkujących problem z lydkami 2008-05-12 03:04
Trening dla początkujących problem z lydkami 2008-05-09 21:49

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Dlaczego statyny powodują ból mięśni?

Lifestyle

SFD PICKLEBALL CUP PPT 200 - tu zaczyna się prawdziwa gra!

Fitplota

Influencer looksmaxxingiem przedawkował w czasie transmisji

Zdrowie

Jak kawa wpływa na mózg - szkodzi czy pomaga?

tiger_pl 0 Początkujący