Szacuny
0
Napisanych postów
569
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2027
czytalem na temat weglowodanow ale do konca nie jestem pewien czy dobrze zrozumialem a dokladniej chodzi mi o "waxy maize" podobno sa bardzo dobrze przysfajalne do organizmu ale czy na tym mozna dobra mase zrobic czy raczej tylko wspomoc regeneracje miesni?
"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
Szacuny
0
Napisanych postów
387
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3624
;> czemu kombinujesz z weglami zwykle carbo z bx albo olimpa (zreszta to samo) z taurynka i cos tam chyba jeszcze jest wystarczy jako wegle ;> rano , 30 min przed trenem i odrazu po. I do tego kup sobie bialko ;> bo nie wiem ocb ? o mase?
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
A wedlug mnie najlepszym wyjsciem byla by dieta. Co do odzywek to po co kupowac wegle? skoro dostarczyc je w wymaganej ilosci to zaden problem ze skladnikow zywieniowych? ewetualnie bialko jesli masz braki. Ale proponuje przycis diete.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)