radek179

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Kaczmarczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2013 (15:19)

Data rejestracji 15.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Klatka ! POMOCY ! xD witam. mam takie pytanie ... czy ma znaczenie to od jakiego cwiczenia zaczynamy trening klatki ? tzn. ze jak np w pon. zaczynam klatke od wyciskania na płaskiej to czy w nastepnym tygodniu zacząc od skosu i czy ma to jakies znaczenie ? ja zawsze	2	2008-01-18 19:03
Trening dla początkujących	"MOTYLE" ! witam. jakie waszym zdaniem jest najlepsze cwiczenie na "motyle" ?	11	2008-01-16 23:27
Trening dla początkujących	Brzuch !! witam. chciałbym jak najszybciej wyrobic na brzuchu "kaloryfer". moglibyscie tak z własnych doświadczeń napisac co na was najlepiej "dzialalo" ? ;d jestem w 10 dniu a6w, ale z tego co wiem to jest na wzmocnienie miesni a mi chodzi o spalenie	8	2008-01-16 00:13