sagan47

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

411

przeczytanych postów

13529

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Nowy Sącz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2016 (17:55)

Data rejestracji 08.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zatyczki do uszu lekarz stwierdził że pod żadnym pozorem nie może mi się wdać woda do uszu i prosze was o polecenie najlepszych zatyczek/stoperów do uszu. najbardziej szczelnych, wygodnych. mam nadzieje że dobry dział. dziękuję i pozdrawiam.	3	2011-09-25 20:09
Administracja i Moderatorzy	Zmień lokalizację cześć, takie pytanie, czemu nie można zmienić regionu tylko cały czas jest "polacy za granicą" kiedy klikam zmień lokalizację to nic sie nie dzieje.	18	2009-09-03 15:43
Odżywki i suplementy	Animal stak2 mstak i pump mam animal stak2 mstak i pump,wszystko naraz przed treningiem jeść? to jest jakieś 25 tabletek...	11	2007-12-08 17:12
Odżywki i suplementy	Zimowe masowanie witam. planuję zakup suplementów na zimę aby przymasować. myślałem nad odrzywkami typu 50%ww i 50%b oraz nad jakąś kreatyną. pozdrawiam. <br><br> obowiązkowa fotografia sylwetki	12	2008-11-03 16:25
Odżywki i suplementy	Gainer witam mam pytanie, kupiłem sobie gainera, i wg instrukcji obsługi mam go brać 1,5h przed treningiem i 0.5 po, w tych porach ja zawsze jadałem jakiś ryż+mięso, i teraz nasuwa się moje pytanie kiedy te proszki mam w siebie pakować po posiłku, przed,	10	2008-01-25 22:05
Trening dla początkujących	6 dni w tygodniu może być? cwicze 6 dni w tygodniu na masę codziennie inna partia mięśniowa, 8 powtórzeń zmniejszając co serię o 1 (w nastepnym cwiczeniu zaczynam znowu od 8- to tak dla jasnosci). plan przedstawia sie nastepujaco: pon barki wt nogi sr klatka czw	4	2007-11-13 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Zatyczki do uszu	2011-09-27 16:34
Informator MAŁOPOLSKI	Spis krakowskich siłowni	2010-08-21 09:43
Informator MAŁOPOLSKI	Spis krakowskich siłowni	2010-08-19 11:53
Informator MAŁOPOLSKI	Spis krakowskich siłowni	2009-09-08 16:06
Informator MAŁOPOLSKI	Spis krakowskich siłowni	2009-09-08 00:39
Informator MAŁOPOLSKI	Spis krakowskich siłowni	2009-09-06 00:47
Informator MAŁOPOLSKI	Silownia Krakow Pradnik Czerwony	2009-09-05 10:45
Informator MAŁOPOLSKI	Silownia Krakow Pradnik Czerwony	2009-09-04 20:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2009 IFBB New York Pro	2009-05-18 21:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene - IFBB PRO	2009-04-27 01:02
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-03-25 18:05
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-03-24 23:08
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-03-23 18:57
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-03-22 19:29
Galeria Zdjęć	Relacje osiagow treningowych - foty str.5,6,14,17,18,22	2009-03-01 14:14
Galeria Zdjęć	czy mam dobre warunki?	2009-02-22 17:15
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-02-08 18:41
Galeria Zdjęć	Aktualne forma-92kg,13%BF	2009-02-05 17:02
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-28 18:18
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-26 19:46
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-25 12:38
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-24 11:42
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-21 23:06
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-20 23:00
Galeria Zdjęć	Debiutant, filmy str. 24,25, 29, 37, 44	2009-01-19 23:03
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-19 22:54
Galeria Zdjęć	2 lata cwiczen!!	2009-01-18 12:04
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-18 11:50
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-17 15:31
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-16 18:56