SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zimowe masowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3374

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13529
Witam. Planuję zakup suplementów na zimę aby przymasować. Myślałem nad odrzywkami typu 50%ww i 50%b oraz nad jakąś kreatyną.
Pozdrawiam.




obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 18

Waga: 75

Wzrost: 185

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : Massacra, mass xxl

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku

przewidziane finanse na cykl: 600-700

uwagi i sugestie: -

Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-11-03 16:29:12

Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-11-03 16:29:53

Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-11-03 16:31:55

Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-11-03 16:32:31

Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-11-03 16:33:01

"Went the distance now I'm not gonna stop"

http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html 
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 551 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19717
Jesteś ekto więc bulk będzie zbędny lepiej jakiś zwykły gainer w celu uzupełnienia diety oczywiśćie, hmh brałes massacre niewiem czy troche nie za wczesnie ja pocisnąłbym na twoim miejscu mono + Cp , z dobrą dietą mysle że było by dobrze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13529
Wydaję mi się że mojej diecie przydało by się więcej białka, dlatego zdecydowałbym sie jednak na "bulka", a źrodło ww zawsze się znajdzie, może przybliże trchę moją "dietę":
Rano zjadam owsiankę+banan+łyżka miodu- na jakieś pożądniejsze źrodło niałka nie ma już miejsca,
W szkole, kanapki, ciemne pieczywo, wędlina, warzywa
Po szkole w domu obiad a zarazem posiłek przed treningowy:
Ryż z mięsem ( wniektóre dni nietreningowe muszę zrezygnować z mięsa- mama uważa że nie zdrowo tak mięso cały czas)
Po treningu, ryż z rybą najczęściej, czasem jaja.
Kolacja- kostka twarogu.

"Went the distance now I'm not gonna stop"

http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html 
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 551 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19717
prponuję wrzucić cała dietę do działu odżywianie tam odpowiedni ludzie dokładnie Ci poprawią, generalnie rano jajka lepsze ale tu nie o tym. Moźe w takim razie jak brakuje ci białka a węgle masz w normie kupisz WPC ? Ale ja radzę zainwestować w dobrą dietkę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
sprawdz te ilośc bialka


ale tak czy inaczej szykuj sie na


1x mono/jabłczan lub inna czysta forma
1x dobry stak np clout lub nitro

witaminy i minerały

i mase jedzenia

pewnie bez bialka sie nie obejdzie

jesli ten uklad akceptujsze
to rozpisujemy konkretne produkty i dawkowanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13529
Dziennie to będzie ok. 130g białka, a powinno być chyba koło 180.
Co do Twoich rad, nie po to tu pisałem by je teraz podważać, więc zaczynajmy :)

PS. Czy może wie ktoś czy mięso jest przyczyną sklerozy, chodzi mi o opinie specjalisty w tej dziedzinie.

Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-11-04 17:04:23

"Went the distance now I'm not gonna stop"

http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html 
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
kasy masz sporo, wiec tak

dni wolne
5g mono ( dowolna firma)

dni treningowe
rano 5g mono
a przed treningiem porcja Nitrobolon II Treca (20min przed)
lub wspomniany Clout w miejsce Nitro


białko bym uzupełnił
do tej wartości co podajesz + -

Syntraxa MatriX 5.0 uwielbiam -smak ciastka

witaminy i minerały vit-min Olimp
po jednym tabsie dziennie


wszystko?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13529
https://sklep.sfd.pl/Kreatyny_i_stacki_kreatynowe__HiTec_Creatine_500g_+_HiTec_Creatine_250g_GRATIS-opis3608.html
to mono może być?
Ile ma trwać taki cykl? Bo nie wiem ile tego kupić.
Ile powinna wynosić jedna porcja nitro?

Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-11-08 14:59:23

"Went the distance now I'm not gonna stop"

http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html 
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 164 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1068
Mono najlepsza moim zdaniem i cykl powinien trwac miesiac potem 2tyg przerwy lub nawet miesiac i znowu cykl powtarzasz, nie rezygnuj po jednym cyklu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 164 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1068
co do nitro to sie nie wypowiadam bo nie stosowalem, jezeli chodzi o to mieso, nie jestem specjalista ale mam ze specjalista kontakt i sam sie interesuje medycyna i moge Ci powiedziec ze to bzdura
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 164 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1068
mieso nie jest przyczyna sklerozy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna Olimp Mega Caps 1250

Następny temat

magnez tran itp...

nutloveb