Marcin_mas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2008 (19:38)

Data rejestracji 10.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch problem... witam zacząlem cwiczyc dzisiaj fbw 15/10/5 i nurtuje mnie jedna rzec a mianowice waże 92kg przy wzrocscie 171 cm i ta waga poszła mi na boczki i brzuszek ( nie mam wydętego brzucha ) sprawdzalem. poziom tkanki tłuszczowej mam ok 27 %. nie mam	10	2008-01-15 09:46
Trening dla początkujących	A6W witam mam pytanie bo niemoge o a6w doczytac czy cwicząc w dni nietreningowe a6w moze spalic mieśnie ?? cwicze a6w bo mam na brzuszku ok 26%tł. a w treningowe cw na mase fbw ma to jakis wpływ ?? o powiedzcie mi jaka mam diete stosowac w dni nietren.	5	2008-01-16 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch FBW czy redukcja !!! witam zacząlem cwiczyc dzisiaj fbw 15/10/5 i nurtuje mnie jedna rzec a mianowice waże 92kg przy wzrocscie 171 cm i ta waga poszła mi na boczki i brzuszek ( nie mam wydętego brzucha ) sprawdzalem. poziom tkanki tłuszczowej mam ok 27 %. nie mam	0	2008-01-14 17:48
Trening dla początkujących	1 Trening FBW witam dzisiaj 1 trening zacząłem i chcialem sie was zapytac czy dobrze go zrobiłem na dole jest rozpiska co robiłem. diete mam poczesci rozpisaną ale jescze jej nie stosuje i zastanawiam sie czy nie odstawić a tak normalnie jesc zdrowo, oczywście	9	2008-01-14 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch a FBW ?? witam mam pytanie mam troche fatu na brzychu i chciałem zaczac trening fbw. już kiedys cwiczyłem ok 8 miesiecy ale zrobiłem 2 lata przerwy i znów cwicze jestem obeznany z ciearami i wiem co to jest porzadny trening. fbw ( 15/10/5 ) chce zaczać bo	6	2008-01-10 18:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	A6W	2008-01-16 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch problem...	2008-01-15 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch problem...	2008-01-15 15:23
Trening dla początkujących	1 Trening FBW	2008-01-14 17:22
Trening dla początkujących	1 Trening FBW	2008-01-14 17:03
Trening dla początkujących	1 Trening FBW	2008-01-14 16:38
Trening dla początkujących	1 Trening FBW	2008-01-14 16:18
Trening dla początkujących	Czy każdy może biegać	2008-01-10 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch a FBW ??	2008-01-10 18:35