james90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

12624

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Cieszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2015 (20:39)

Data rejestracji 26.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	połącznie parti witam;) wiem, że poruszam ten temat po raz setny, ale muszę zaczerpnąć waszej rady 2 .wiek: 19 3 .waga: 87 4.wzrost: 187 6 staz na silowni: 2 lata 7.cel treningowy : 90kg 8.uprawiane inne sporty : siatkówka i spory drużyniowe 9.dostęp do	2	2009-03-01 15:39
Po siłowni, o siłowni	"domowa siłownia witam przedtawiam wam moja domowa siłownię, na ktorej ćwiczę od 6 miesięcy. znajduje sie w małym pomieszcznie 3,70* 2,50 (małe ale podstawowy sprzęt sie miesci i nie jest ciasno). zakupiłem do niej tylko ławke prosta+ modlitewnik, gryf prosty,	10	2008-07-26 17:20
Trening dla zaawansowanych	Proszę o poprawe i ocene planu witam. staż: 1,5roku. wiek: 18 waga, wzrost: 82kg, 186cm dieta: jem ile się da ;p(staram sie trzymac ;) ) ćwicze na domowej siłowni(ławka prosta, skośna, sztangi:prosta łamana, wyciąg górny, grążek, maszyna do nóg, sztangielki) ma byc to	2	2008-07-06 20:00
Trening dla początkujących	Pytanie o plan?? witam. moj staż wynosi 8 mies. w tym 3 mies przerwy(problemy zdrowotne). trenowałem od marca 2007 do maja na silowni, natępnie w domu na własnym sprzęcie aż do teraz. juz nie mam możliwości dojazdu siłowni, bo najbliższa jest 30km odemnie,	10	2008-01-13 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-08-09 11:53
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-07-24 10:57
Targowisko	Sprzedam markowe rzeczy w hurtowych cenach!!!!	2009-11-16 20:15
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-10-10 22:21
ActivLab	Piłka Nożna temat zbiorczy - Wasze komentarze i opinie.	2009-09-09 15:53
Trening dla początkujących	Ból przedramienia	2009-08-15 17:53
Targowisko	Plecaki, torby - Umbro, Lonsdale, Everlast, Head, Reebok itp	2009-08-10 12:01
Trening dla zaawansowanych	trening na masę bezpieczny dla pleców	2009-07-16 15:59
Targowisko	everlast-lonsdale-umbro odzież ,dodatki,buty,	2009-07-11 20:55
Trening dla zaawansowanych	Ból przedramienia podczas ćwiczeń na modlitewniku	2009-05-17 15:59
Trening dla zaawansowanych	3 lata starzu>>Trening do oceny>>>Prosze o profesjonalna pomoc i ocene!!!	2009-05-08 22:09
Trening dla zaawansowanych	3 lata starzu>>Trening do oceny>>>Prosze o profesjonalna pomoc i ocene!!!	2009-05-08 22:05
Galeria Zdjęć	Skromnie ale jest - nowe str 10	2009-04-13 12:52
Kuchnia SFD	Twaróg od podstaw dla tych na obczyznie + leniwe pierogi	2009-02-14 18:17
Targowisko	Kupie skuter!!!!!!!	2009-02-14 17:56
Targowisko	Kupie skuter!!!!!!!	2009-02-14 11:32
Galeria Zdjęć	Do oceny - Obecna forma	2009-01-31 21:10
Galeria Zdjęć	fotki do oceny-masa - nowe fotki str 16	2009-01-28 22:10
Trening dla początkujących	Split . PROSZE POPRAWIC BLEDY.	2009-01-28 11:13
Trening dla początkujących	Może już czas na regeneracje ?	2009-01-20 16:22
Kuchnia SFD	BATONIKI BIALKOWE	2009-01-09 15:42
Z archiwum kulturystyki	Najlepszy kulturysta XX wieku	2009-01-08 17:01
Po siłowni, o siłowni	KTO W 100% CZYSTY?	2008-12-28 12:52
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP ZAPRASZAMY DO SUPER KONKURSU	2008-12-25 13:31
Po siłowni, o siłowni	Predyspozycje - nadgarstek - proporcje	2008-09-12 16:37
Po siłowni, o siłowni	Na wasze oko jaki to będzie skos?	2008-08-26 18:03
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2008-08-11 11:44
Trening dla zaawansowanych	trudny wybór	2008-07-30 13:10
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny	2008-07-28 22:01
Trening dla zaawansowanych	Rzut okiem na plan	2008-07-27 13:18