szypowski1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie ..

Zainteresowania siłownia, motocykle,samochody,

Dieta b.d.

Uprawiane sporty narazie zaden :-)

Ostatnia aktywność 12.10.2011 (03:42)

Data rejestracji 01.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	gotowanie na parze witam czy gotowanie potraw takich jak kurczak ziemniaki itp na parze jest lepsze czy moze ...pozostac przy tradycyjnym przyrządzaniu ....aha dodam jeszcze ze nie uznaje soli chciał bym troche przybrac na wadze i nabrac siły pozdrawiam	23	2008-03-30 15:15
Po siłowni, o siłowni	sprzęt do małego pomieszczenia witam chce sobie zrobić małą siłowie w pokoju pokuj ma ok 10m2 miałem rzedtem wyciag ławke stojaki stojak na cieżarki jakies hantle drązek do podciagania ławke do brzuszków poza tym musi tam byc jakies wyro albo cos innego do spania jakas	16	2011-10-12 00:47
Trening dla początkujących	czy te tabletki cos dają?? witam ostatnio przegladałem allegro i znalazłem takie tabletki testosterol i biosterol...czy biorąc te tabkletki beda jakeis lepsze efekty czy to tylko wywalanie kasy w błoto narazie tak na luzie sobie cwicze za jakis czas kiedy pozbede sie	3	2008-08-15 22:36
Trening dla początkujących	co sadzicie o tym sprzęcie... witam znalazłem dzis krazki o interesujacym kształcie ...chciał bym poznac wasze zdanie na ich temat ...moze ktos takie posiada to prosił bym o skomentowanie tego	7	2008-08-07 22:01
Trening dla początkujących	wybrac? Sprzet" witam przyszedł czas kiedy to chciał bym sie troche wyrobic i dlatego mam pytanie jaki sprzet polecali byscie cche wyrobic miesnie kaltki i rąk moje gabaryty to ok 170 wzr waga ok 72 kg ok 3 lat wstecz cos cwiczyłem zle z braku czasu	6	2008-08-05 21:57
Targowisko	kupie obciarzenie witam jak w temaciek upie obciarzenie otwór 30 waga ....2x10...4x5 najlepiej opolskie pozdro	1	2008-08-05 20:53
Trening dla początkujących	mały wzrost...czy jeszcze usorne witam jak w temacie mam 20 lat o 168 wzr czy jest szansa abym urusł jeszcze chodzby do 170....	4	2008-06-01 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść by szybko rosnąć witam mam takie pytanie co powinienem jest by szybko widac było efekty cwiczen?? nie chodzi mi o plan jakiejs diety tylko o skłądniki....sery...mieso itp pozdrawiam	15	2008-03-30 18:14
Trening dla początkujących	nirówne wyrabianie sie mięśni brzuch witam od jakiegos czasu cwicze brzóch i zauwarzyłem ze jedna partia miesni jest wieksza od drógiej myslałęm ze to wina cwiczen krzywa postawa przy cwiczeniach ale znajomy ktory obserwował jak cwicze powiedzaiłze moja postawa była prosta wiec co moze	9	2008-01-16 18:28
Trening dla początkujących	wyciąg...który wybrać witam zastanawiam sie nad zakupem wyciagu przykrecanego do sufitu znalazłem 2 oferty ceny takie same ale nie wiem ktory bedzie lepszy prosze o	10	2008-01-01 19:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	sprzęt do małego pomieszczenia	2011-10-12 02:41
Odżywki i suplementy	biosterol i testosterol.....czy to pomaga	2008-08-17 21:04
Trening dla początkujących	Przełożenie w atlasie	2008-08-08 14:59
Trening dla początkujących	Przełożenie w atlasie	2008-08-08 13:33
Trening dla początkujących	Przełożenie w atlasie	2008-08-08 01:46
Trening dla początkujących	Brzuch	2008-08-08 00:52
Trening dla początkujących	co sadzicie o tym sprzęcie...	2008-08-07 22:09
Targowisko	kupie obciarzenie	2008-08-05 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść by szybko rosnąć	2008-03-31 00:50
Odżywianie i Odchudzanie	gotowanie na parze	2008-03-30 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	gotowanie na parze	2008-03-30 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść by szybko rosnąć	2008-03-30 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	gotowanie na parze	2008-03-30 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść by szybko rosnąć	2008-03-30 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść by szybko rosnąć	2008-03-30 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść by szybko rosnąć	2008-03-30 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść by szybko rosnąć	2008-03-30 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	gotowanie na parze	2008-03-30 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	gotowanie na parze	2008-03-30 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	gotowanie na parze	2008-03-30 15:23
Trening dla początkujących	nirówne wyrabianie sie mięśni brzuch	2008-01-16 21:55
Trening dla początkujących	nirówne wyrabianie sie mięśni brzuch	2008-01-16 20:40
Trening dla początkujących	nirówne wyrabianie sie mięśni brzuch	2008-01-16 19:33
Trening dla początkujących	nirówne wyrabianie sie mięśni brzuch	2008-01-16 19:08
Trening dla początkujących	wyciąg...który wybrać	2008-01-02 15:24
Trening dla początkujących	wyciąg...który wybrać	2008-01-01 19:53