SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sprzęt do małego pomieszczenia

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2734

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34
witam chce sobie zrobić małą siłowie w pokoju
pokuj ma ok 10m2 miałem rzedtem wyciag ławke stojaki stojak na cieżarki jakies hantle drązek do podciagania ławke do brzuszków
poza tym musi tam byc jakies wyro albo cos innego do spania jakas szafka na szmaty

zastaawiam sie nad jakims atlasem cos w miare małego a funkcjonalngo ze ebdzie sobie stalo na srodku i bedzie mozna w koło tego jeszcze chodzic
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 940 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20203
Ja bym tam zmieścił ławkę, stojaki, hantle sztangi, drążek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1276 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14359
i to raczej wszystko czego potrzeba do dobrego treningu.

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34
ja bym chciał jeszcze jakis wyciag
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 266156
Yo Ławka i stojaki to takie minimum, do tego poręcz, drążek i wyciąg To są takie podstawy

Ławka:
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 
Możliwość regulacji, do tego możesz dołączyć akcesoria typu prasa do nóg

Stojaki:
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15
Sprawdzone stojaki, które możesz po ćwiczeniu wstawić w kąt wraz z ławką

Poręcze:
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/352
Najprostsze ale spełniają rolę

Drążek
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/353

Możesz te dwie rzeczy powiesić na jednej ścianie nad sobą. Ponieważ będziesz podciągał się na drązku będąc pomiędzy poręczami

No i Wyciąg , który CI nie zajmie dużo miejsca
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402

Pzdr.

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 572 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5846
Zerknij na moją propozycję, którą przygotowałem dla ciebie

Ławka wielofunkcyjna wzmacniana
MS-L002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html

Stojaki pod sztangę ( 2 sztuki ) MS-S001
http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html

Poręcze do ściany MH-D002
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-d002.html

Drążek do ściany ( 6 chwytów ) MS-D002
http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html

Wyciąg do ściany na 2 prowadnicach MS-W003
http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-na-2-prowadnicach-w003.html

Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2011-10-12 13:40:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 456 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5156
Hejka ja zaproponuję coś od siebie chcesz stojaki i ławkę a także jakiś stojak na obciążenie żeby wszystko było w jednym miejscu

Stojaki; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287

Możesz sobie ustawić dowolną szerokość pod gryf i wysokość do danego ćwiczenia a z tyłu znajdują się bolce na obciążenie

Ławka; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33

Ławka posiada skos w dół i w górę wyćwiczysz na niej każdą partię ciała, a dokupując blokadę na uda; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/459 
posłuży Ci jako ławeczka do brzuszków.

Jeśli masz mało miejsca proponuję Ci zakupić prowadnice do ściany na których można zawiesić wyciąg górny i dolny a także drążek do podciągania i poręcze :)

Prowadnice; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/362

Drążek; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357

Taki drążek to dwa w jednym możesz się na nim podciągać lub ustawić niżej i robić pompki na "poręczach"

A tu masz wyciąg górny i dolny;
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/364
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/369

I jeszcze gryfy i obciążenia;
http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/7
http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/8

Dla użytkowników forum jest rabat na sprzęt w wysokości 5%
W razie pytań pisz z chęcią pomogę i odpowiem na pytania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 226 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7887


zobacz sobie moja silke ok 6m2 wiekszosc sprzetu znajduje sie w drugim pomieszczeniu zeby nie zawadzala przy wykonywanch cwiczeniach ;p

Zmieniony przez - bacu92 w dniu 2011-10-13 13:06:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 11397 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 43390
ciekawe rozwiazanie. daj wiecej fot jak mozesz. ile wydales na to i jakiej firmy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 266156
Jak widać wszystko można wcisnąć nawet w małą klitkę tylko trzeba zrobić to z głową

A więc brać tylko przykład z kolegi Bacu

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 226 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7887
chcecie cos wiedziec, widziec piszcie gadu 1659362
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o worek bokserski.

Następny temat

Waga do ważenia ciała. Jaka?

Zestaw 1