Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Invasion / BLOG / Massa Do przodu...

  Invasion

  52

  4282

  0

  18 VII 21:34

  
• Cuteboy23 / Blog / Walka z tluszczem - Robimy sie na modela :)

  Cuteboy23

  42

  3885

  0

  18 VII 21:04

  
• MASS - acer_4

  acer_4

  1

  788

  0

  18 VII 20:09

  
• trening na sile

  ziomalziom

  1

  726

  0

  18 VII 17:27

  
• Trening dla dziewczyny

  cruncher01

  32

  3601

  0

  18 VII 16:53

  
• dłoń jak bochen chleba->jak to zrobić?

  Mateusz88d

  43

  12473

  0

  18 VII 16:19

  
• Co myslicie o tym splicie ?

  Mefiuu

  8

  911

  0

  18 VII 16:18

  
• Redukowac czy masowac?

  gdamichal

  15

  2991

  0

  18 VII 16:14

  
• FBW na rzezbe do oceny

  tymul2

  6

  980

  0

  18 VII 16:14

  
• Plecy i barki problem

  Berlo_NBA

  5

  1162

  0

  18 VII 15:48

  
• Spadająca waga :(((

  rex91

  10

  1679

  0

  18 VII 14:14

  
• Pomoc w doborze treningu.

  Xroak

  12

  1363

  0

  18 VII 13:58

  
• Co po FBW ????

  tarnos

  5

  1133

  0

  18 VII 13:32

  
• Trening*

  michal9999

  7

  957

  0

  18 VII 12:55

  
• Początki FBW - trening na mase

  Yellen

  6

  1272

  0

  18 VII 12:45

  
• ABS

  xXx 222

  4

  1852

  0

  18 VII 12:44

  
• przysiady

  HulK240

  3

  715

  0

  18 VII 12:34

  
• trening dla początkującego

  don pablo

  12

  1147

  0

  18 VII 12:06

  
• Wysiłek a siłownia.

  Braxx

  11

  1795

  0

  18 VII 11:21

  
• Prosze o ocene treningu na mase !

  Cajmerek

  19

  1513

  0

  18 VII 10:36

  
• Zakwasy ! jak to wreszcie jest !

  Cajmerek

  3

  879

  0

  18 VII 10:04

  
• trening na wózjkach inwalidzkich na siłowni

  yangman

  4

  803

  0

  18 VII 09:14

  
• Nogi- nie zaniedbujcie ich

  Anonim

  12

  1890

  0

  18 VII 08:14

  
• Rower = Aerob

  MrRat

  4

  1406

  0

  18 VII 00:23

  
• Mięśnie brzucha

  warezowicz

  4

  2185

  0

  17 VII 23:13

  
• Poczatkujacy

  bulamen7

  6

  931

  0

  17 VII 23:02

  
• Masa- do oceny

  Anonim

  31

  3331

  0

  17 VII 22:33

  
• Biceps, pytanie?

  wisnia992

  7

  1588

  0

  17 VII 22:33

  
• nierowna budowa

  Birul

  4

  1140

  0

  17 VII 21:32

  
• Szyja...

  julia022

  2

  1800

  0

  17 VII 21:23

  
• Bicie w worek treningowy !

  Cajmerek

  2

  2816

  0

  17 VII 20:31

  
• act, pomocy!

  rybalo

  1

  752

  0

  17 VII 19:27

  
• trening na mase do oceny...

  _PROGIGY_

  3

  682

  0

  17 VII 18:41

  
• Wpływ roweru na mase

  Gacu116

  7

  1138

  0

  17 VII 18:36

  
• jak dobierać ćwiczenia?

  Marcus24

  2

  926

  0

  17 VII 18:30

  
• Jak wyćwiczyć ?

  buli.

  4

  1171

  0

  17 VII 17:03

  
• Trening do poprawy dfbw

  MiniWariat

  5

  742

  0

  17 VII 16:51

  
• Poradzcie!!! :)

  mrozer

  11

  2263

  0

  17 VII 16:25

  
• Masa łydek, a codzienny wysiłek?

  patry

  3

  1818

  0

  17 VII 15:25

  
• split na masę do oceny

  m4teos

  6

  1298

  0

  17 VII 14:49

  
• prosze o ocene planu na mase

  mike24088

  4

  797

  0

  17 VII 13:06

  
• FBW do oceny.

  Korz0nek

  14

  3045

  0

  17 VII 11:53

  
• Ale nie ma to jak ciężka praca

  milew4

  3

  2239

  0

  17 VII 11:35

  
• HIIT dla początkującego.

  rkarpinski

  2

  3329

  0

  17 VII 10:43

  
• Coś nie tak podczas treningów... -.-

  mizu

  13

  1681

  0

  17 VII 09:25

  
• Prosba o porade co zrobić

  loleczek76

  18

  2064

  0

  17 VII 08:39

  
• Ćwiczenia dla 15 latka

  saleta55

  2

  1457

  0

  16 VII 23:48

  
• plan treningowy

  don pablo

  4

  767

  0

  16 VII 22:59

  
• IronEagle/ Dziennik/ Siła

  IronEagle

  2

  898

  0

  16 VII 22:43

  
• Pakop/BLOG - Redukcja

  Pakop

  21

  2880

  0

  16 VII 22:24

  
• plan rozciągania

  nmn

  2

  2941

  0

  16 VII 22:16

  
• Mięśnie,kulturystyka.

  Xarabii

  3

  829

  0

  16 VII 22:12

  
• ile razy brzuch

  tiger_pl

  4

  1355

  0

  16 VII 21:28

  
• jak dopakowac tylko wybrane części ciala?

  pankracy23

  1

  1003

  0

  16 VII 21:18

  
• masa

  tymul2

  5

  1033

  0

  16 VII 21:11

  
• co po FBW?

  nastukafsy

  20

  3672

  0

  16 VII 20:55

  
• trening do poprawy

  masterppp

  4

  633

  0

  16 VII 20:52

  
• Czy na nogi robić przysiady z obciążeniem ?

  skull09

  5

  2690

  0

  16 VII 20:38

  
• Trening na mase do oceny/poprawy

  Master_15

  5

  1051

  0

  16 VII 20:37

  
• nie proporcjonalna klatka

  armando165

  6

  1070

  0

  16 VII 20:00

  
• unoszenie sztangi wzdłuż tułowia

  LeśnyDzban

  4

  2914

  0

  16 VII 19:50

  
• Trening ACT- Proszę o ocenę i podpowiedzi

  Malbor

  8

  1495

  0

  16 VII 19:36

  
• NIetypowa sprawa

  PPSZ

  7

  1216

  0

  16 VII 19:34

  
• A6W - pytanie o czas treningu

  tveety

  8

  2594

  0

  16 VII 19:16

  
• orbitrek - trening -jak połączyć - pomocy :)

  Anonim

  3

  1421

  0

  16 VII 18:42

  
• Porada masa czy co?

  loleczek76

  2

  1151

  0

  16 VII 18:21

  
• Olivier Lafay i pompki

  ETC

  15

  7080

  0

  16 VII 16:41

  
• klata

  pablaooo

  5

  946

  0

  16 VII 16:13

  
• brzuch pytania

  tymul2

  2

  684

  0

  16 VII 16:03

  
• Trening na siłe pilnie

  Anonim

  20

  2216

  0

  16 VII 16:01

  
• pierdlak/Dziennik treningowy /Masa i siła

  pierdlak

  31

  5589

  0

  16 VII 15:25

  
• Biceps Nie Rośnie

  Misław92

  18

  2395

  0

  16 VII 15:13

  
• Ocena treningu.

  Anonim

  10

  1027

  0

  16 VII 14:49

  
• Nowy Trening Do Oceny

  Misław92

  27

  2076

  0

  16 VII 14:27

  
• FBW do oceny/poprawy ;-)

  MrRat

  6

  873

  0

  16 VII 14:25

  
• Problem z brzuchem

  Pawlikkkk

  9

  1135

  0

  16 VII 14:24

  
• Do oceny Trening FBW

  Anonim

  25

  2037

  0

  16 VII 13:58

  
• trening na rzezbe/hiit/

  tymul2

  3

  1269

  0

  16 VII 13:26

  
• Klata.. - FOTO!

  Modafen

  9

  1876

  0

  16 VII 13:11

  
• trening a wada postawy ?

  dono loco

  4

  1909

  0

  16 VII 12:23