mateusz173

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta na mase

Uprawiane sporty kulturystyka( początki ), piłka nozna

Ostatnia aktywność 10.08.2008 (21:44)

Data rejestracji 07.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	WŁASNY FBW witam, mam 17 lat i dwumiesieczną przygode z siłownia za sobą. trenuje systemem fbw. chce abyscie ocenili moj plan treningowy (cel masa): 1. a) wyciskanie sztangi lezac 12/10/10/8/8 b)rozpiętki 15/15/10/10/10 c)uginanie przedramion z hantlami	6	2008-08-05 21:30
Odżywki i suplementy	dieta przy stosowaniu kratyny witam, od jutra chcialem zaczac miesieczny cykl na kreatynie, bedzie to moj pierwszy kontakt z tym suplementem. mam 17 lat oraz kilkumiesieczny staz cwiczen. niewiem dokladnie jakich poduktow spozywczych sie trzymac przy stosowaniu krety, do tej	2	2008-08-03 10:34
Trening dla początkujących	trening + dieta na mase do sprawdzenia witam, niedawno ulozylem sobie plan na mase- dieta + cwiczenia prosilbym o sprawdzenie go przez was i ewwentualene poprawki dieta: sniadanie1: 4 jajka gotowane + owsianka na mleku godz 9 sniadanie2: serek wiejski na pieczywie razowym	7	2008-07-07 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	WŁASNY FBW	2008-08-05 21:34
Trening dla początkujących	trening + dieta na mase do sprawdzenia	2008-07-07 19:56
Trening dla początkujących	trening + dieta na mase do sprawdzenia	2008-07-07 19:46