mlodziak16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

203

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2011 (12:37)

Data rejestracji 02.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak to Mozliwe mam pytanie czy nie jest to dziwne ze biceps mam najsilniejszy doslownie ....klatke robie tym co klate czyli 60 kg a reszte mniejszym obciazeniem duzo mniejszym....co o tym sadzicie czy to normalne ?	2	2010-10-21 01:29
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia czy lipo <br><br>ginekomastia czy lipomastia dodam ze nie czuje zadnych gruczolów nic a po troningu sutki sa ok i jak jest zimno to sie kurcza do normalnych rozmiarow....co sadzicie o tym ??	14	2010-08-10 16:06
Odżywki i suplementy	Odzywka jaka ?? witam chcialbym prosic was o porade mam 300 zl na odzywki i mam problem co kupic . priorytetem jest masa ale chce tez spuchnac myslalem o cracku i magnym 8000 ...	1	2010-08-18 15:49
Trening dla zaawansowanych	Klatka sila do oceny witajcie slyszeliscie kiedys o takim treningu na sile ?? wiec 3 serie po 4 ruchy 50% max obciazenia - przerwa 1min 3 serie po 3 ruchy 70% max obciazenia- przerwa 1.30 min 3 serie po 2 rucy 90% max obciazenia- przerwa 2min 3 serie po 1 ruchu	0	2010-05-30 00:29
Trening dla początkujących	Klata witajcie mam problem...cwicze juz ponad rok sila na biceps barki itd idzie elegancko rozbódowa tez ale klata malo rosnie sila slabo powiem tak jak cwicze na inne miesnie to polowa wymieka ale na klate jestem jednym ze slabszych :/ moglibyscie cos	3	2010-02-06 04:08
Trening dla początkujących	Silowy trening witam...moze mi ktos z was pomoc ulozyc ttrening silowy ?? waze 75 kg wyciskam 80 kg powiem tak mam problem z klatka sila na kazda inna partie miesnbi idzie elegancko za to z klatka znacznie wolniej nie wiem co jest mozecie pomoc ???	2	2010-01-09 16:30
Odżywki i suplementy	dawkowanie max carb witam mam zamiar brac max carb czy ktos moglby rospisac ile razy dziennie ile w dni treningowe i nie treningowe ile jak brac mam zamiar stosowac w sposób hipertoniczny - stosuje się go w okresach odnowy powysiłkowej w celu uzupełnienia i	7	2009-07-12 23:05
Odżywki i suplementy	HYPERFUSION... witajcie planuje kupic wlasnie ta odzywke zrobic przerwe i jeszcze raz ta sama ....moje pytanie brzmi nastepujaco czy efekty beda duzo slabsze jak po 1 razie ;)	1	2009-06-29 15:43
Trening dla początkujących	pompki :) mam pytanko mam przerwe <ferie> i robie pompki na poczatku robiłem rekord 45 a dzis zrobilem 90 czy waszym zdaniem podskoczyla mi sila :)??	5	2009-02-13 23:07
Trening dla początkujących	rozpietki witam mam pytanie czy rozpietki trzeba wykonywać na ławce plaskie i skośnej czy można na zmianę	3	2008-07-11 23:14
Trening dla początkujących	cwiczena witam ćwiczę 5 razy w tygodniu poniedziałek-piątek -klatka -na płaskiej -na pochylej -rozpietki -leżąc sztangę wychylam za głowę wtorek-czwartek barki biceps biceps -podnoszenie sztangi stojąc -styl młotkowy -siedząc ręka opierając sie o	16	2008-07-04 14:40
Odżywki i suplementy	ODZYWKAAAAAAAA siema mój staż treningowy wynosi 3 miesiące ...zaoszczędziłem 120 zł na odzywkę ....mam szybka przemianę materii przy wzroście 175cm ważę 56 kg ...czy moglibyście mi doradzić jakaś odzywkę za te pieniądze ..	9	2008-07-02 19:40
Odżywki i suplementy	odzywka witam mam 16 lat mój staż treningowy wynosi 3 miesiące mam szybka przemianę materii przy wzroście 175 cm wazę 57 kg . postanowiłem kupić odzywkę na która mogę wydać do 120zl . wcześniej stosowałem (kreatyna mikronized 200 mesh) która nic nie	9	2008-07-02 16:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2011-05-22 12:18
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2011-05-21 00:56
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2011-03-26 00:57
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia czy lipo	2010-08-13 15:06
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia czy lipo	2010-08-10 23:42
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia czy lipo	2010-08-10 16:21
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia czy lipo	2010-08-10 16:18
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia czy lipo	2010-08-10 16:15
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia czy lipo	2010-08-10 16:14
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia czy lipo	2010-08-10 16:12
Trening dla początkujących	Silowy trening	2010-01-09 17:58
Odżywki i suplementy	dawkowanie max carb	2009-07-15 15:47
Odżywki i suplementy	dawkowanie max carb	2009-07-12 23:16
Trening dla początkujących	pompki :)	2009-02-13 23:12
Trening dla początkujących	cwiczena	2008-07-07 12:26
Trening dla początkujących	cwiczena	2008-07-06 23:17
Trening dla początkujących	cwiczena	2008-07-05 14:23
Trening dla początkujących	cwiczena	2008-07-05 14:19
Trening dla początkujących	cwiczena	2008-07-04 18:57
Trening dla początkujących	cwiczena	2008-07-04 18:52
Trening dla początkujących	cwiczena	2008-07-04 18:44
Odżywki i suplementy	ODZYWKAAAAAAAA	2008-07-04 14:42