Daniel257

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Osiadło

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2009 (22:45)

Data rejestracji 11.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Mam dziwne sutki POMOCY witam mam 15 lat i jestem chłopakiem moje sutki są takie wkleśniete do środka a nie odstają ,ale pod wpływem zimna staja sie normalne pomocy strasznie sie tego wstydzę kiedy idę gdzieś nad wodę albo basen to sie wstydzę zdjąć koszulkę pomocy czy to	16	2008-06-11 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na mase witam wszystkich na samym początku chciałem powiedzieć że najbardziej zależy mi na masie ciałą , oraz na sile . mam na imie daniel mam 16 lat 173 cm wzrostu i tylko 54 kg wagi , od sierpnia lub września zaczynam chodzić na siłownie teraz nie moge	1	2009-06-24 22:26
Trening dla początkujących	Plan Treningowy Help witam . mam na imie daniel i mam 15 lat . chciałbym prosic was o ułożenie dla mnie planu treningowego . z góry thx.	2	2008-12-06 13:15
Trening dla początkujących	A6w 6 weidera witam mam troche tłuszczyku na brzuchu i chciałbym sie dowiedzieć czy ta 6 weidera mi w tym pomoże w zamienieniu tego na mięśnie lub chociaż zżucenie tego . z góry thx :d	13	2008-06-14 17:55
Trening dla początkujących	Cwiczenia witam :d chciałem się dowiedzieć czy jak chce zwiększyć intensywność ćwiczenia to muszę zwiększać serie czy powtórzenia w serii ?	12	2008-06-19 08:16
Trening dla początkujących	pompki hejka mam 15 lat , ale robie mało pompek jak mam je robić żeby robić ich coraz więcej a mianowicie robie 5 max ; / tylko proszę bez takich : "leszczyk jesteś" / "nie bierz sie za kulturystykę" itp. z góry thx	19	2008-06-15 18:07
Trening dla początkujących	Siłka cześć dziś idę pierwszy raz na siłownie powiedzcie mi jak mam ćwiczyć na czym i ile razy z góry thx	7	2008-06-12 13:24
Trening dla początkujących	Klata elo mam 15 lat i 163 cm wzrostu 53 kg wagi moje sutki są dziwne takie miękkie reagują na zimno i stają się normalne, ale zaraz po tym są dziwne . oczekuje od was jakiś ćwiczeń na klatkę piersiową żebym mógł to zwalczyć pomurzcie <img	4	2008-06-12 20:16
Trening dla początkujących	Błagam pomóżcie. witam was wszystkich , wiem że takich tematów było już dużo ale... jakoś nie znalazłem takiego , który mógłby odpowiedzieć na moje pytania . a wiec tak mam lat 15 i 164 cm wzrostu :d chciałbym sobie wyrobić mięśnie brzucha bicepsa przedramienia i	7	2008-06-11 16:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Treningowy Help	2008-12-06 13:18
Trening dla początkujących	pompki	2008-06-16 13:43
Trening dla początkujących	pompki	2008-06-16 09:31
Trening dla początkujących	pompki	2008-06-15 21:40
Trening dla początkujących	pompki	2008-06-15 20:09
Trening dla początkujących	pompki	2008-06-15 19:25
Trening dla początkujących	pompki	2008-06-15 18:28
Trening dla początkujących	A6w 6 weidera	2008-06-14 20:10
Trening dla początkujących	A6w 6 weidera	2008-06-14 18:08
Trening dla początkujących	Klata	2008-06-12 20:34
Trening w domu	Pomużcie Trening	2008-06-12 07:39
Trening w domu	Pomużcie Trening	2008-06-12 07:02
Zdrowie i Uroda	Mam dziwne sutki POMOCY	2008-06-11 18:20
Zdrowie i Uroda	Mam dziwne sutki POMOCY	2008-06-11 18:19
Zdrowie i Uroda	Mam dziwne sutki POMOCY	2008-06-11 18:11
Zdrowie i Uroda	Mam dziwne sutki POMOCY	2008-06-11 17:54
Zdrowie i Uroda	Mam dziwne sutki POMOCY	2008-06-11 17:46
Zdrowie i Uroda	Mam dziwne sutki POMOCY	2008-06-11 17:41
Trening dla początkujących	Błagam pomóżcie.	2008-06-11 16:25